Luíonn an tír ar feadh deich lá ar laethanta saoire na hAthbhliana in 2019. Aontaigh, cúis mhaith leis an scéal a athrú agus dul ar thuras. An bhfuil eagla ort go mbeidh deacrachtaí ann le linn an turais mar gheall ar an ngá atá le hinslin a instealladh? Fuaireamar amach cheana ón inchríneolaí cad iad na bearta atá le déanamh chun gan ár laethanta saoire a mhilleadh.
Ag taisteal ón gheimhreadh go dtí an samhradh - tá aisling ag go leor Rúiseach "teirmeafile" air. Meallann an ghrian te, an fharraige mhín agus tránna bána iad. Bhuel, is fearr le duine áilleacht chrua thíortha an tuaiscirt. Mar is eol duit, ní dhéanann siad argóint faoi chách, mar sin díreoidh an t-alt seo ar rudaí tábhachtacha a bheidh ag teastáil ar thuras, is cuma cá dtéann daoine le diaibéiteas ar saoire.
Cad a chaithfidh tú a thabhairt leat, na nuances atá le breithniú, a dúirt muid Karina Grigoryevna Sarkisova, inchríneolaí, CDC MEDSIar Krasnaya Presnya.
Inslin bagáiste láimhe
"Caithfear insulin a iompar i mála fuaraithe iniompartha. Ní gá ach inslin a iompar i do bhagáiste láimhe ar eagla go gcaillfeá do bhagáiste. Ní smaoineamh maith é buidéal folamh thermos reoite sa reoiteoir, mar a dtugann roinnt taistealaithe séasúrach comhairle duit an druga a chur, toisc go mbíonn drochthionchar ag athruithe teochta. ar cháilíocht inslin. Tá mála cuisneáin sách go leor. Is é an rud is mó ná insulin a fhágáil sa ghrian scorrach nó sa fuar ag teochtaí ísle, "tugann ár saineolaí le fios.
D’fhonn ceisteanna ó na custaim a sheachaint, roimh an turas, ní mór duit féachaint ar an inchríneolaí freastail atá agat agus teastas scríofa i bhfoirm saor in aisce a fháil uaidh.
“Ba cheart go mbeadh faisnéis sa doiciméad seo go bhfuil diaibéiteas ag an othar, ainm idirnáisiúnta an inslin a fuarthas agus an dáileog. Is féidir leat a chur in iúl freisin cé mhéid atá beartaithe agat inslin a thógáil leat (níl an moladh caighdeánach le bheith teoranta don ghnáthdháileog, ach a chinntiú go stoc), "tugann sé rabhadh don Dr. Sarkisova.
Is fearr roimhe seo: nuair nach féidir inslin a úsáid agus nuair a thosaíonn an méadar ag luí
Thabhairt chun cuimhne go bhfuil inslin go maith ag teocht suas le 30 ° C ar feadh 4 seachtaine. Má ardaíonn an teirmiméadar go 40 ° C nó níos airde, caillfidh an druga a airíonna go han-tapa. Ag teochtaí ísle, reoiteann inslin agus, arís, stopann sé ag obair (sa chás seo, ba chóir an hormón a aistriú faoi éadaí - chomh gar don chorp agus is féidir.
Tugtar rabhadh do leannáin fhoircneacha, mar riail, ag teochtaí faoi bhun 0 ° C, go scoirfidh glútanóirí ag feidhmiú ar chor ar bith nó go dtaispeánann siad figiúirí bréagacha. Dá bhrí sin, sula ndéanann tú an leibhéal siúcra fola a thomhas, fan go dtí go mbeidh an gléas téite. Chomh maith leis sin, coinnigh i gcuimhne go maireann cadhnraí litiam níos faide sa fuar ná cadhnraí alcaileach.
Hypoglycemia Rabhadh
Ní amháin go bhfuil criosanna ama ag athrú ní amháin le jetlags, ach le hypoglycemia freisin. “Má tá an turas gearr, 2-3 lá, ansin is féidir leat díriú ar do chrios ama baile agus, gan an clog a bhogadh, instealltaí a dhéanamh ag am baile,” molann an t-inchríneolaí. Sa chás go bhfuil an turas fada, tá rialacha áirithe ann nach mór a leanúint. Chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-oibríonn siad, cuimhnigh ar na rudaí seo a leanas - gach dhá uair an chloig den difríocht ama, athraíonn an gá le hinslin thart ar 10%. Anois déanaimis bogadh ó theoiric go cleachtas:
Más gá duit eitilt go réigiún ina bhfuil na laethanta níos faide
"An lá roimh imeacht, ní mór duit an dáileog is gnách d’inslin leathnaithe a dhéanamh, ar an lá imeachta - leath an dáileog d’inslin leathnaithe ag an ngnáth-am. Ansin, téigh isteach sa dara leath den dáileog is gnách ag an am is gnách, ach cheana féin de réir an chrios ama ina dtagann an t-othar," tugann an Dr. Sarkisova comhairle. .
Má tá tú ag eitilt go réigiún ina bhfuil na laethanta níos giorra
“An lá roimh imeacht, ní mór duit an dáileog is gnách d’inslin leathnaithe a dhéanamh, ar an lá imeachta, dáileog bheag (níos lú ná an dáileog is gnách) d’inslin leathnaithe a thabhairt isteach thart ar 60-65% den ghnáthdháileog má thrasnaítear 6 chrios ama, nó 40% den dáileog is gnách má 10 criosanna ama. Ansin, déan dáileog iomlán d’inslin leathnaithe ag an ngnáth-am de réir am an chinn scríbe, "déanann an dochtúir cur síos ar an dara scéim.
"Ríomhtar an dáileog inslin de réir an ghnáthriachtanais agus an méid carbaihiodráití sa bhia a itear. Chomh maith leis sin, agus na dáileoga inslin bolus á ríomh, ní mór duit próitéiní agus saillte i mbia a chur san áireamh. B’fhéidir go n-athróidh an gá le hinslin mar gheall ar athrú ar nádúr an chothaithe (anseo ba cheart duit díriú ar charbaihiodráití a ríomh) "- a deir an Dr Sarkisova.
Éilíonn na staitisticí, a bhfuil dochtúirí san Eoraip ag brath orthu, go bhfuil níos mó seans ann go mbeidh leibhéil siúcra fola acu sa bhaile mar gheall ar an leibhéal gníomhaíochta corpartha athraithe.
De ghnáth, i bhformhór na gcásanna táimid ag caint faoi hipoglycemia. Dá bhrí sin, agus tú ag dul ar thuras, tóg leat dhá oiread soláthairtí leat chun do leibhéal glúcóis a rialú. Is gá na rudaí seo a leanas a mheas freisin: tá an chuid is mó de na fadhbanna ar thuras fada ag fanacht le daoine le diaibéiteas nach bhfuil in aon chor le linn na heitilte. Is í an tréimhse is contúirtí an chéad nó an dara lá tar éis dó an áit a bhaint amach, go háirithe san oíche - ag an am seo, mar gheall ar athrú ar rithim na codlata, atheagraítear meitibileacht.
Liosta de na rudaí riachtanacha:
• inslin agus modhanna chun é a thabhairt isteach (le cúlchiste, arna iompar i mbagáiste láimhe);
• stiallacha glucometer agus tástála / modhanna chun monatóireacht laethúil a dhéanamh ar glycemia (le corrlach);
• teastas míochaine (beir leat, tabhair leat i do phóca é)
• cistí chun faoiseamh a thabhairt do hipoglycemia: siúcra, sú, síoróipí milis ("HypoFree", etc.);
• drugaí le haghaidh nimhiú bia, antipyretics, srl. i gcás neamh-diaibéiteas
• táirgí cúraim chos a chosnóidh na cosa ó chréacht agus scuffs.
