Ní maith leat instealltaí a thabhairt. Bíonn steallaire de chineál amháin ag fulaingt ort. Má bhaineann sé seo leat, ansin ba cheart go gcuirfeadh ionchas instealltaí laethúla, mar ba chóir d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 nó tinnis eile orthu, eagla ort. Inseoidh ár n-alt duit conas tiúnadh isteach agus foghlaim conas instealltaí a thabhairt leat féin gan phian.
Deir Marlene Bedrich, speisialtóir sa Scoil Diaibéiteas in Ollscoil California, San Francisco: "Is cuma más gá duit inslin nó drugaí eile a instealladh, tá sé i bhfad níos éasca é a dhéanamh ar aon nós ná mar a cheapfá."
"D'admhaigh 99% de na daoine a úsáideann comhairle ó ghairmithe diaibéiteas, tar éis an chéad insteallta, nár gortaíodh iad ar chor ar bith."
Eagla coitianta
Aontaíonn an Dr. Joni Pagenkemper, a oibríonn le diaibéiteas i Leigheas Nebrasca, le comhghleacaí go bhfuil "súile móra ag eagla." “Cuireann othair snáthaid ollmhór i láthair a rachaidh tríothu,” a deir sé agus é ag gáire.
Má tá eagla ort roimh instealltaí, níl tú i d'aonar. Taispeánann staidéir go dtéann tú isteach i 22% de dhaonra iomlán an domhain atá, cosúil le hippopotamus ón gcartún Sóivéadach, ag dul in olcas ag smaoineamh instealltaí.
Fiú má tá tú socair faoin bhfíric go dtabharfaidh duine eile instealladh duit, is dócha go bhfuil eagla ort an steallaire a thógáil i do lámha féin. De ghnáth, is é an t-uafás is mó ná smaoineamh ar chluiche fada agus an fhéidearthacht "áit éigin a fháil san áit mhícheart."
Conas pian a laghdú
Tá roinnt leideanna ann chun féin-instealladh a dhéanamh simplí agus gan phian:
- Mura dtoirmisctear leis na treoracha é, déan an leigheas a théamh go teocht an tseomra
- Fan go mbeidh an t-alcól a chaith tú láithreán an insteallta tirim go hiomlán.
- Úsáid snáthaid nua i gcónaí
- Bain na boilgeoga aeir go léir ón steallaire.
- Déan cinnte go bhfuil an tsnáthaid ceangailte leis an steallaire go cothrom agus go daingean.
- Tabhair an tsnáthaid (ní an leigheas!) Le gluaiseacht tapa cinntitheach
Pinn, ní steallairí
Ar ámharaí an tsaoil do dhaoine le diaibéiteas, ní sheasann an teicneolaíocht leighis go fóill. Díoltar go leor drugaí anois i pinn insteallta, seachas i steallairí le vials. I bhfeistí den sórt sin, tá an tsnáthaid leath níos giorra agus níos tanaí níos tanaí ná fiú i steallairí beaga, a úsáidtear le haghaidh vacsaínithe. Tá an tsnáthaid sna láimhseálacha chomh tanaí sin mura bhfuil tú tanaí go hiomlán, ní gá duit fiú an craiceann a fhilleadh.
Instealladh ionmhatánach
Má tá diaibéiteas ort, is dóichí go dteastaíonn thart ar 4 instealladh in aghaidh an lae uait.
Éilíonn cóireáil galair eile, mar shampla scléaróis iolrach nó airtríteas réamatóideach, instealltaí drugaí go laethúil, ach ní chomh minic sin. Mar sin féin, tá gá leis na instealltaí sa chás seo ní subcutaneous, ach intramuscular, agus tá na snáthaidí i bhfad níos faide agus níos tiús. Agus fásann eagla na n-othar i gcomhréir le fad na snáthaide. Agus fós, tá leideanna éifeachtacha ann maidir le cásanna den sórt sin.
- Glac cúpla anáil dhomhain agus fada (tá sé seo tábhachtach agus cabhraíonn sé i ndáiríre) exhalations roimh an instealladh chun scíth a ligean.
- Foghlaim neamhaird a dhéanamh ar na smaointe uathoibríocha: “Gortóidh sé anois”, “Ní féidir liom”, “Ní oibreoidh sé”
- Roimh an instealladh, coinnigh oighir ag suíomh an insteallta, is cineál ainéistéise áitiúil é seo
- Déan iarracht na matáin a scíth a ligean ag suíomh an insteallta roimh an instealladh.
- An níos tapa agus níos cinntithí a chuireann tú an tsnáthaid isteach agus an níos tapa a bhainfidh tú as é, is lú pian a bheidh an t-instealladh. Maidir le luas riarachán drugaí, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir - teastaíonn riarachán mall ó roinnt drugaí, is féidir cuid eile a thabhairt go tapa.
- Má éiríonn leat go mall fós, déan cleachtadh le snáthaid agus steallaire dáiríre ar rud éigin dlúth: tocht nó ráille láimhe cathaoir bhog, mar shampla.
Spreagadh agus tacaíocht
Cibé instealltaí a theastaíonn uait, tá sé tábhachtach tiúnadh i gceart. Deir an Dr. Veronica Brady, atá ag múineadh altraí in Ollscoil Nevada, lena hothair a bhfuil diaibéiteas orthu: "Tá an lámhaigh inslin seo idir tú féin agus an t-ospidéal. Déan do rogha." De ghnáth cabhraíonn sé seo go leor.
Cuireann Brady béim freisin go bhfuil sé tábhachtach an smaoineamh a chur in iúl don othar go mbeidh orthu maireachtáil leis seo ar feadh a saoil. “Samhlaigh gur post páirtaimseartha é seo a d’fhéadfadh a bheith fuath agat, ach braitheann do shaol air.”
Agus cuimhnigh, tar éis an chéad insteallta scoirfidh tú d’eagla an oiread sin, agus imeoidh gach eagla ina dhiaidh sin.
