Is féidir le gach cuideachta cógaisíochta ola éisc a tháirgeadh ar a bealach féin. Baineann sé seo lena chomhdhéanamh, lena cháilíocht, chomh maith lena airíonna bunúsacha.
Is capsule é ola éisc nua-aimseartha gan blas ar leith, rud a d’fhéadfadh a bheith ina athsholáthar den scoth do vitimín D3. Neartaíonn sé fórsaí imdhíonachta an choirp go foirfe agus cuireann sé cosc maith ar ghalair thógálacha. Cuirtear ola éisc in iúl go háirithe do diaibéiteas.
Tá na buntáistí a bhaineann le hola éisc a ithe cruthaithe i go leor staidéir eolaíochta. Is féidir an druga a mholadh le haghaidh comhshamhlú cáilíochtúil cailciam agus a ionsú ón gconair díleá a fheabhsú.
Cuidíonn ola éisc le cúiteamh a dhéanamh as táirgeadh neamhleor vitimín D.
Éifeacht ola éisc ar an gcorp
Is féidir an saille seo a dhéanamh as:
- ae na n-iasc trosc;
- míol mór sala;
- rónta fíocháin adipose subcutaneous.
Soláthraíonn gach cineál saille do phróiseáil thionsclaíoch bhreise. Murar táirgeadh é, ansin sa chás seo beidh dath trédhearcach agus boladh measartha tréith ag an tsubstaint.
Tá aicmiú speisialta saille éisc ag brath ar a cháilíocht:
- leighis;
- teicniúil;
- tréidlia.
Is iad na lipidí teicniúla agus míochaine is luachmhaire. Táirgeann an tionscal táirge ardchaighdeáin a bhfuil vitimíní A agus D.
Buíochas le próiseáil speisialaithe speisialta, tá blas agus boladh míthaitneamhach sa táirge go hiomlán. Deimhníonn athbhreithnithe ó chustaiméirí nach í ola éisc nua-aimseartha i capsúil an lipid ísealcháilíochta chéanna is eol do go leor ó óige.
Ní amháin go bhfuil úsáid calcitriol ag baint le húsáid ola éisc ag othair, ach mar gheall ar ábhar aigéid sailleacha óimige-3. Tá an tsubstaint seo tréithrithe ag acmhainneacht ard go leor, rud a chuireann le deireadh a chur le murtall.
Tá sé tábhachtach go háirithe ola éisc a thógáil le haghaidh diaibéiteas, toisc go bhfuil sé beacht le diaibéiteas go bhfuil fadhbanna le soithí róthrom an-choitianta!
Féadfar aigéid shailleacha neamhsháithithe a mholadh do na hothair sin atá róthrom. A bhuíochas le húsáid ola éisc, tá laghdú ar mhais an iosta ina stóráiltear cealla lipidí.
Má itheann leanaí ola éisc go rialta, ansin sa chás seo beifear in ann struchtúr na fíochán cnámh a athbhunú faoi choinníoll an ráta fáis tapa.
Is féidir an cion méadaithe inslin i gcúlra farasbarr d’aigéid shailleacha a mhíniú trína dtarlaíonn siad mar gheall ar shintéis carbaihiodráití.
Buntáistí agus díobhálacha an táirge
Mar thoradh ar thaighde míochaine, fuarthas amach go bhfuil gaol indíreach idir an méid tríghlicrídí agus siúcra fola. De bharr ola éisc i capsúil, má úsáidtear go rialta í, is féidir fáil réidh le lipidí i gcealla coirp.
Tugtar lipogenesis ar an bpróiseas chun saille a bhaint.
Ina theannta sin, is sainairíonna airíonna aiste bia táirge den sórt sin an cumas chun meáchain caillteanas a luathú mar gheall ar bhriseadh síos na sraithe saille.
Deir athbhreithnithe nach féidir dochar d’ola éisc a léiriú ach má ídítear an iomarca í.
Ná húsáid dáileoga arda de vitimín D3 toisc go méadaíonn an claonadh go bhfuil cuma clocha taobh istigh den chonair fuail agus lamhnán gall go háirithe. Léirítear é seo leis an treoir maidir le hola éisc.
Laghdófar buntáistí an druga go dtí na pointí seo a leanas:
- tá vitimíní A, D ann;
- líon mór aigéid neamhsháithithe;
- feabhsaítear dlús cnámh;
- feabhsaíonn cáilíocht na físe;
- déantar obair an chonair gastrointestinal a normalú;
- cuirtear feidhmiú an chórais riospráide i ngníomh;
- pasanna craiceann tirim;
- cuirtear cosc ar leochaileacht na bplátaí ingne;
- méadaíonn cáilíocht cruan fiacail.
Bunaithe ar na hathbhreithnithe faoin druga, is féidir a rá, beag beann ar fhoirm a scaoilte, go mbeidh an éifeachtúlacht mar an gcéanna. Fágann sé sin gur féidir a rá gur féidir ola éisc i capsúil, tuaslagán agus táibléad a mholadh do dhaoine fásta agus do leanaí a bhfuil ró-excitability orthu, chomh maith le crampaí i laonna na gcosa.
Cuidíonn láithreacht aigéid sailleacha in ola éisc leis na soithí a bheith níos leaisteacha, agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go mbeidh galar croí agus soithíoch ann freisin. Áiritheofar an laghdú ar téachtáin fola trí fheabhsú cáilíochtúil ar mheitibileacht colaistéaróil, chomh maith le laghdú ar an dóchúlacht go bhforbrófar plaiceanna ar bhallaí na soithigh fola.
Má théann aigéid shailleacha omega-3 isteach sa chorp, cuirfear cosc ar charnadh lipidí laistigh de bhallaí an tsoithigh. Léirigh staidéir bithcheimiceacha méadú i dtáirgeadh próstaglandins i gcoinne chúlra leibhéal ard iontógáil ola éisc.
Treoracha agus comhdhéanamh
Is é an cineál is mó tóir ar scaoileadh ola éisc ná capsúil geilitín, a bhfuil comhsheasmhacht olach acu. I roinnt cásanna, is féidir a n-ábhar a úsáid chun créachta agus lochtanna créachta a chóireáil. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go n-uasmhéadófar úsáid saille agus é á chur i bhfeidhm chun dónna a mhaolú má úsáidtear formáid cógaisíochta lipid.
Deir treoir an druga gurb é a ábhar calraí 902 kcal in aghaidh gach 100 g. Ba cheart go mbeadh úsáid in aghaidh an lae níos mó ná 1 g agus ar an gcúis seo beidh sé úsáideach do na hothair sin atá róthrom. Níl carbaihiodráití ard-calorie ag ola éisc, rud a fhágann gur féidir meáchan a chailleadh má thugtar úsáid fhada di.
Ithe go réasúnach capsúil ola éisc ar feadh 1-3 mhí. Ní féidir ach an dochtúir atá ag freastal an dáileog cruinn a insint.
Is léir na buntáistí a bhaineann le haigéid shailleacha omega-3 a ithe. Beidh méideanna difriúla saille ag cineálacha éagsúla éisc. Mar sin, tá an tsubstaint seo:
- 0.3 g i trosc;
- 1.3 g i tuinnín;
- 1.4 g i halibut;
- 1.9 g i ronnach;
- 2.2 g i scadán agus sairdín.
Gnéithe iarratais
Tá ola éisc go hiomlán sábháilte do dhaoine d’aois ar bith, rud a dhearbhaíonn athbhreithnithe arís agus arís eile. Cuirtear in iúl é do mhná torracha agus lachtadh, ach i gcásanna áirithe, ní chuirfidh réamhchomhairliúchán le dochtúir isteach.
Ba chóir do dhaoine réasúnta sláintiúil an druga a úsáid ag 3 g in aghaidh an lae. De ghnáth, táimid ag caint faoi 1-2 capsúl 3 huaire sa lá. Is fearr iad a ithe le linn béilí nó díreach ina dhiaidh sin. Is é 1 mhí cúrsa na teiripe sin, agus glacann siad sos 2-3 mhí ina dhiaidh sin.
I láthair roinnt tinnis, beidh gá le dáileog níos airde lipid. Má tá tríghlicrídí ardaithe ann, ansin sa chás seo taispeánfar méideanna ola éisc suas le 4 g in aghaidh an lae.
Má tá mothú malaise ag duine nó má tá fadhbanna sláinte aige le húsáid ola éisc i capsúil, ansin sa chás seo, ba cheart duit cinnte dul i gcomhairle le dochtúir chun dáileog leordhóthanach den druga a fháil amach.
Caithfidh daoine aosta ola éisc a ithe go háirithe, toisc go gcuidíonn an druga le gníomhaíocht inchinne a fheabhsú.
Ina theannta sin, tá ola éisc thar a bheith úsáideach le haghaidh tinnis den sórt sin:
- eitinn (go háirithe na scamhóga agus na cnámha);
- anemia
- rachitis;
- ídithe.
Beidh an druga ina chosc den scoth ar néaltrú senile agus galar Alzheimer.
Cabhróidh saill na n-iasc mara i capsúil le punt breise a dhó, faoi réir aclaíochta coirp, agus tá vitimíní ann freisin. ní bhraitheann ach aiste bia le siúcra ard go fabhrach ar ola éisc.
A bhuíochas dá struchtúr speisialta, cuideoidh ola éisc i capsúil le go leor galair soithigh fola agus croí a sheachaint.
Tá sé seo indéanta mar gheall ar an gcumas tiúchan colaistéaróil olc (dlús íseal) i fola an othair a laghdú, chomh maith le staid na gcealla membrane a fheabhsú go cáilíochtúil trí mheitibileacht saille sa chorp a rialáil.
A bhuíochas leis an taighde eolaíoch is déanaí, tá sé cruthaithe:
- nuair a itheann tú 10 g d’ola éisc gach lá láithreach faoi 41 faoin gcéad laghdófar líon na n-ailsí croí agus na n-ionsaithe;
- ag glacadh dáileog de 2 g de lipid in aghaidh an lae, is féidir leat laghdú níos mó ná 4.4 mm a fháil ar bhrú diastólach, agus systólach faoi 6.5 mm;
- cuideoidh úsáid fiú méid beag substainte le dlús a chur leis an bpróiseas chun ulcers, créachta a dhéanamh níos doichte, chomh maith le damáiste eile don chraiceann nó do na seicní múcasacha;
- beidh éifeacht tairbhiúil ag ola éisc ar psoriasis.
Is é sin le rá, cuidíonn ola éisc leis an ngá le cógais áirithe a laghdú nó fiú deireadh a chur leis. Deimhnítear é seo freisin ag go leor athbhreithnithe orthu siúd a bhfuil taithí acu ar theiripe den sórt sin.
Contraindications ar úsáid ola éisc
Agus ola éisc á úsáid i capsúil, ba chóir a mheabhrú go bhfuil roinnt sáruithe tábhachtacha ann. Baineann sé seo leis na daoine sin a bhfuil:
- éadulaingt aonair don druga;
- téachtadh fola laghdaithe;
- hemophilia;
- cholecystitis géarmhíochaine;
- pancreatitis
- feidhm thyroid lagaithe;
- teip duánach ainsealach.
Tá sé tábhachtach a chur san áireamh go bhféadfadh tosca éagsúla gan choinne tarlú a rachaidh i bhfeidhm ar an gcumas ola éisc a thógáil i capsúil agus a dáileog. Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is leis an gcur chuige seo amháin a bheifear in ann labhairt faoi dheis uathúil chun an tairbhe is mó a bhaint as an tsubstaint seo atá tábhachtach do shláinte an duine.
