Le diaibéiteas cineál 2, tá ról ollmhór ag cothú ceart. Mar sin féin, caithfidh diaibéiteas a bheith cúramach agus bianna á roghnú acu ionas nach spreagfaidh siad méadú ar shiúcra fola. Is táirge sách conspóideach é mil, agus ní féidir le saineolaithe a rá go cinnte an bhfuil an táirge seo úsáideach nó nach bhfuil. Idir an dá linn, mil agus diaibéiteas - tá rudaí fós comhoiriúnach. Is féidir é a úsáid don ghalar seo, ach is gá an beart a urramú.
Mil agus a ghnéithe
Ó am ársa, measadh ní amháin go bhfuil mil úsáideach, ach freisin táirge cneasaithe a dhéileálann le go leor galair. Úsáidtear a airíonna i míochaine, cosmaideolaíocht agus cothú.
Braitheann cineálacha meala ar an am den bhliain a bailíodh é, cá raibh an beithíoch agus conas a chothaigh an beachaire na beacha. Ar an mbonn seo, faigheann mil dath, uigeacht, blas agus airíonna uathúla aonair nach bhfuil le fáil i dtáirgí eile. Braitheann tréithe den sórt sin ar cé chomh sláintiúil nó, os a choinne sin, a dhéanann mil dochar do shláinte.
Meastar gur táirge ard-calorie é mil, ach i gcás diaibéiteas tá sé úsáideach sa mhéid is nach bhfuil colaistéaról nó substaintí sailleacha ann. Tá méid ollmhór vitimíní ann, go háirithe E agus B, iarann, maignéisiam, potaisiam, sóidiam, aigéad ascorbach. Tá an táirge saibhir i bpróitéiní, carbaihiodráití agus snáithín cothaithe sláintiúil. Ina theannta sin, is féidir leat a fheiceáil cad a thairgeann an tábla innéacs glycemic de bhianna, bíonn aiste bia an-chúramach agus rogha bia i gcónaí ag teastáil ó diaibéiteas.
In ainneoin gur táirge an-milis é mil, ní siúcra é an chuid is mó dá chomhdhéanamh, ach fruchtós, nach ndéanann difear do shiúcra fola. Ar an gcúis seo, tá mil le haghaidh diaibéiteas cineál 2 an-úsáideach má leanann tú rialacha áirithe maidir lena úsáid.
Táirge agus diaibéiteas
Má tá diaibéiteas ort, is féidir leat mil a ithe, ach ní mór duit an cineál ceart meala a roghnú ionas go mbeidh íosmhéid glúcóis aige. Braitheann airíonna úsáideacha ar an gcineál meala a ithefaidh an t-othar.
- Ba chóir mil le haghaidh diaibéiteas a roghnú, ag díriú ar dhéine an ghalair. Le cineál éadrom diaibéiteas, déantar leibhéal siúcra fola an othair a choigeartú trí chothú ar ardchaighdeán agus trí na cógais cheart a roghnú. Sa chás seo, ní chuideoidh mil ardchaighdeáin ach déanamh suas do na cothaithigh atá in easnamh.
- Rud an-tábhachtach is ea an méid táirge a itheann an t-othar. Is féidir é a ithe go hannamh agus i gcodanna beaga, agus é a úsáid mar bhreiseán do phríomhbhiasa. Níor chóir go n-ithefadh lá níos mó ná dhá spúnóg bhoird de mil.
- Ná hith ach táirge beachaireachta nádúrtha agus ardchaighdeáin. Ar dtús báire, braitheann cáilíocht na meala ar thréimhse agus áit a bailithe. Mar sin, beidh mil a bhaileofar san earrach i bhfad níos tairbhiúla do dhiaibéitigh mar gheall ar an méid mór fruchtós ná a bhaileofar i míonna an fhómhair. Chomh maith leis sin, beidh níos mó buntáistí ag baint le mil bán do diaibéiteas den dara cineál ná linden nó moirtéal. Ní mór duit an táirge a cheannach ó dhíoltóirí iontaofa ionas nach gcuirfear blastáin agus dathú leis.
- I gcás diaibéiteas mellitus cineál 2, moltar mil a úsáid le cíor mheala, ós rud é go mbíonn tionchar fabhrach ag céir ar in-indíoltacht glúcóis agus fruchtós san fhuil.
Cén táirge atá go maith do diaibéiteas? Is féidir mil ar ardchaighdeán le íosmhéid glúcóis a aithint trí chomhsheasmhacht. Criosóidh táirge den chineál céanna go mall. Mar sin, mura reoitear mil, is féidir le diaibéiteas é a ithe. Meastar gurb iad na cinn is úsáidí d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu speicis mar mil castáin, saoi, fraoch, nissa, acacia bán.
Is féidir mil le diaibéiteas cineál 2 a ithe i gcainníochtaí beaga, ag díriú ar aonaid aráin. Is éard atá i dhá taespúnóg den táirge aonad aráin amháin. In éagmais contraindications, déantar mil a mheascadh i sailéid, déantar deoch te le mil agus cuirtear le tae é seachas siúcra. In ainneoin go bhfuil mil agus diaibéiteas comhoiriúnach, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do ghlúcós fola.
Airíonna úsáideacha agus díobhálacha meala
Meastar gur táirge an-úsáideach mil le diaibéiteas mellitus den dara cineál, mar go gcuidíonn sé leis an ngalar a throid. Mar is eol duit, mar gheall ar fhorbairt an ghalair, bíonn tionchar go príomha ar na horgáin inmheánacha agus ar an gcóras cardashoithíoch. Tá éifeacht tairbhiúil ag mil, ar a seal, ar na duáin agus ar an ae, déanann sé feidhmiúlacht an chonair gastrointestinal a athbhunú, glanann sé soithigh fola ó marbhántacht agus carnadh colaistéaróil, neartaíonn sé iad agus méadaíonn sé leaisteachas.
Feabhsaíonn an táirge nádúrtha seo feidhmiúlacht an chroí freisin, cuidíonn sé le fáil réidh le hionfhabhtuithe baictéaracha sa chorp, neartaíonn sé an córas imdhíonachta agus cneasaíonn sé créachta. Feabhsaíonn diaibéiteas folláine fhoriomlán agus cuireann siad an néarchóras ar ais. Ina theannta sin, is féidir le mil gníomhú mar neodraitheoir den scoth ar shubstaintí agus drugaí díobhálacha a théann isteach sa chorp.
Tá éifeachtaí tairbhiúla éagsúla ag an táirge ar chorp an duine:
- Glanann an corp. Cuirfidh elixir sláintiúil ó teaspoon an táirge agus gloine uisce te feabhas ar shláinte.
- Soothes an néarchóras. Meastar go bhfuil teaspoon meala ar meisce roimh am codlata ar an leigheas is fearr le haghaidh insomnia.
- Ardaíonn sé fuinneamh. Cuireann mil le snáithín plandaí neart agus fuinneamh leis.
- Déanann sé athlasadh a mhaolú. Úsáidtear tuaslagán meala chun gargle le scornach fuar nó tinn.
- Faoiseamh casacht. Meastar go bhfuil raidis dhubh le mil mar suppressant casacht éifeachtach.
- Teocht níos ísle. Feabhsaíonn tae le mil riocht ginearálta an choirp agus laghdaíonn sé teocht an choirp.
- Méadaíonn an díolúine. Déantar tae Rosehip a ghrúdú le teaspoon meala agus ólta in ionad tae.
Ach ní mór duit cuimhneamh faoi na contúirtí a bhaineann leis an táirge seo do roinnt daoine. Le diaibéiteas mellitus cineál 2, tá sé toirmiscthe mil a ithe má dhéantar faillí i ngalar an othair, nuair nach mbíonn an briseán ag déileáil go praiticiúil leis an obair, féadann sé seo a dhéanamh má dhéantar diagnóis ar mhífheidhm pancreatach, comharthaí, diaibéiteas agus pancreatitis agus go léir le chéile. Ní mholtar mil do dhaoine a bhfuil ailléirgí orthu. Chun lobhadh fiacail a chosc, is gá do bhéal a shruthlú tar éis ithe.
Go ginearálta, tá an táirge seo níos tairbhiúla ná díobhálach má ídítear é i dáileoga measartha agus faoi smacht docht ar do shláinte féin. Sula n-itheann siad mil, ní mór d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu comhairle a fháil óna ndochtúir.
