Roghnaíonn gach duine é féin - deochanna alcólacha a ghlacadh nó rogha a dhéanamh i bhfabhar stíl mhaireachtála shláintiúil. Is é an rud is mó ná go bhfuil duine a ólann ó am go chéile sláintiúil agus nach bhfuil galair ainsealacha air. Sa chás seo, ní dhéanfaidh úsáid alcóil go pointe réasúnta dochar do shláinte.
Tá an scéal difriúil má dhéantar dochar do shláinte duine agus má tá galair éagsúla air. Go háirithe is féidir alcól a bheith contúirteach d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Is annamh a dhéanann an cineál galair seo gan cur isteach ar an gcorp. Sa chás seo, beidh tionchar ag deochanna alcólacha ar gach orgán a mbeidh tionchar ag an ngalar air, agus déanfaidh siad díobháil bhreise do chorp míshláintiúil.
Éifeacht alcóil ar ghlúcós fola
Ba cheart go mbeadh faisnéis iomlán ag daoine a bhfuil siúcra fola ard acu faoin gcaoi a dtéann alcól i bhfeidhm ar leibhéil glúcóis. Rinne saineolaithe eolaíochta staidéar arís agus arís eile ar an gceist seo, agus tháinig dochtúirí ar an gconclúid go n-iompraíonn alcól maidir le diaibéiteas an-intuartha agus go bhféadfadh na torthaí a bheith ag brath ar go leor cúiseanna éagsúla.
Ar dtús, ní mór duit fios a bheith agat gur féidir le deochanna alcólacha éagsúla dul i bhfeidhm ar shiúcra agus ar a leibhéil fola ar bhealaí éagsúla. Féadann roinnt cineálacha alcóil glúcós a mhéadú, agus déanann cineálacha eile, ar a mhalairt, é a ísliú. Siúcra fola a mhéadú, mar riail, deochanna milis mar fhíon, deochanna meisciúla, ina bhfuil méid méadaithe siúcra. Íslíonn alcól níos láidre, mar shampla fíon tirim, cognac, vodca, glúcós fola.
Déantar an méid nochta don chorp freisin ag an méid alcóil a óltar agus minicíocht a ionghabhála. Is mó an dáileog de dheoch alcóil a thógtar ag an am, is ea is gníomhaí an alcól a laghdaíonn siúcra fola. D’fhéadfadh forbairt hypoglycemia a bheith mar thoradh ar an riocht seo.
Tá ról tábhachtach ag láithreacht galair ainsealacha áirithe i duine atá ag glacadh alcóil, chomh maith le diaibéiteas. Braitheann an chaoi a n-iompraíonn an corp tar éis alcól a thógáil ar cé chomh sláintiúil atá an t-othar, cibé an bhfuil fadhbanna aige leis an ae nó an briseán, cibé an bhfuil sé murtallach agus an bhfuil tréithe aonair aige san imoibriú ar alcól.
Cén fáth go gcuirtear cosc ar alcól as diaibéiteas?
Maidir leis na daoine sin atá ag fulaingt ó diaibéiteas, moltar diúltú alcól a ól, fiú amháin i gcainníochtaí beaga. Mar is eol duit, bíonn éifeacht dhíobhálach ag alcól, ag dul isteach sa chorp, ar an ae go príomha, a bhfuil ról tábhachtach aige maidir le gnáthshláinte shláinte diaibéiteas a chothabháil. Próiseálann an t-ae glycogen go háirithe, ag cosc leibhéil siúcra fola ó thit go géar.
Freisin tá an briseán ag ól alcóil, ina theannta sin, bíonn ailse paincréasach, a bhfuil a chomharthaí agus a hairíonna léirithe ag pian, ina chúis le ró-ól alcóil. Is é fírinne an scéil gurb é an comhlacht seo atá freagrach as inslin a tháirgeadh i gcorp an duine, atá riachtanach do dhiaibéitigh. Tá sé deacair cóireáil a dhéanamh ar mhífheidhm pancreatach sa todhchaí agus meastar gur galar tromchúiseach í.
Ina theannta sin, bíonn tionchar diúltach ag alcól ar an néarchóras forimeallach, ag scriosadh néaróin. Taispeánann diaibéiteas é féin ar an gcaoi chéanna, ag cur isteach ar obair an néarchórais atá lag cheana féin.
Is minic go mbíonn murtall mar thoradh ar diaibéiteas mellitus, a mbíonn drochthionchar aige ar an gcóras cardashoithíoch. Caitheann alcól i gcainníochtaí móra agus le húsáid go minic matáin an chroí, na hartairí agus ballaí na soithigh fola. Is é sin le rá, is rudaí neamh-chomhoiriúnacha iad siúcra fola ard agus alcól dóibh siúd atá ag iarraidh a sláinte a chothabháil.
Cén cineál alcóil atá inghlactha le haghaidh diaibéiteas?
Ag gach ceiliúradh agus ceiliúradh, tugtar deochanna alcólacha i gcónaí d’aíonna. Idir an dá linn, ní mór go mbeadh a fhios ag diaibéiteas cén alcól atá díobhálach do shláinte, agus atá inghlactha i gcainníochtaí beaga. Agus deochanna alcólacha á roghnú agat, ní mór duit aird a thabhairt ar an gcion siúcra sa chomhdhéanamh, céatadán an neart, chomh maith leis an leibhéal calraí sa deoch.
I measc na ndeochanna alcólacha incheadaithe do dhaoine le diaibéiteas ar an gcéad dul síos tá:
- Fíonta fíonchaor nádúrtha. Beidh sé níos fearr má dhéantar an fíon as éagsúlacht fíonchaor dorcha, mar go bhfuil na haigéid agus na vitimíní riachtanacha ann a d’fhéadfadh dul chun leasa an óltóirí. Moltar gan níos mó ná 200 ml d’fhíon a ól in aghaidh an lae.
- Sa dara háit tá biotáillí níos láidre mar cognac, gin, agus vodca. Níl siúcra iontu, ach is deochanna ard-calraí iad seo, mar sin ní féidir leis an dáileog uasta sa bhualadh a bheith níos mó ná 50-60 ml.
- Sa tríú háit i dtéarmaí deochanna alcólacha incheadaithe tá fíonta vermouth, meisciúla agus daingne. Idir an dá linn, tá go leor siúcra agus eatánóil san alcól sin, mar sin tá siad neamh-inmhianaithe le haghaidh diaibéiteas.
Le diaibéiteas, níor chóir duit beoir a ól, in ainneoin go meastar gur deoch éadrom agus sláintiúil é. Is é fírinne an scéil go bhféadfadh moill hypoglycemia a bheith mar thoradh ar mhéid suntasach beorach ar meisce, ar galar contúirteach é.
Roinnt leideanna maidir le halcól a ól le haghaidh diaibéiteas
Tá sé tábhachtach do dhaoine a bhfuil siúcra fola ard acu a bheith cúramach agus alcól á ól. Níor chóir duit deoch ar bholg folamh in aon chás, bianna a bhfuil go leor carbaihiodráití iontu a úsáid mar fhearas, agus ná bí i mbun aclaíochta gníomhaí agus tú ag ól alcóil.
Le linn an cheiliúradh, ní mór duit monatóireacht rialta a dhéanamh ar leibhéal an tsiúcra agus a bheith cinnte go ndéanfaidh tú tástáil sula dtéann tú a chodladh. Tá sé inmholta go mbeadh daoine eolasacha in aice láimhe i gcónaí le linn na féile, ar féidir leo cabhrú leis an othar ag am ar bith, más gá agus go bhfuil sé dodhéanta pills a úsáid chun siúcra fola a ísliú ag an am céanna le halcól.
Mar sin, is féidir a rá go cinnte go ndéanann alcól i gcainníochtaí móra dochar do gach duine, agus ní amháin iad siúd a bhfuil diaibéiteas orthu. Dá bhrí sin, is gá gach réamhchúram a urramú, agus i gcásanna áirithe is fiú éirí as an ól, ná do shláinte a chur ar ais ansin.
