I duine sláintiúil, rialaíonn an comhlacht féin táscairí glúcóis - an príomhfhoinse fuinnimh. Má tá laghdú géar ar shiúcra fola, ansin tosaíonn ocras ar chealla inchinn, agus faigheann siad bás dá bharr. Luaitear comharthaí hypoglycemia (easpa glúcóis san fhuil) i gcónaí, agus tá sé furasta go leor iad a aithint. Cén fáth gur féidir a leithéid de riocht a bheith ann, agus cad atá le déanamh chun é a sheachaint? Conas paiteolaíocht a chosc agus deacrachtaí féideartha a chosc?
Cén fáth a dtagann siúcra fola i measc daoine sláintiúla agus diaibéiteas
Maidir le diaibéiteas, is é an príomhchúram gnáth-ghlúcós a choinneáil, ag cosc a mhéadú géar. Ach ní lú contúirteach ná an meath i siúcra.
Tábhachtach: Hypoglycemia - ó na hairíonna go garchabhair
Beidh diaibéiteas agus borradh brú mar rud san am atá thart
- Normalú siúcra -95%
- Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 70%
- Deireadh a chur le buille croí láidir -90%
- Faigh réidh le brú fola ard - 92%
- An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú -97%
Is féidir coinníoll den chineál céanna a thabhairt:
- ag ithe carbaihiodráití éadroma;
- dosage mícheart míochainí íslithe siúcra;
- alcól a ól gan bia (cuireann alcól bac ar tháirgeadh glúcóis san ae);
- aiste bia a roghnaíodh go míchuí agus neamhchomhlíonadh le méid na riar;
- inslin a thabhairt isteach sa dáileog mhícheart;
- ró-obair fhisiciúil diaibéitis.
Is féidir le hipoglycemia i duine sláintiúil tarlú le:
- cógais ar leith a ghlacadh, mar shampla, drugaí a laghdaíonn siúcra gan dul i gcomhairle le speisialtóir;
- galair na n-orgán inmheánach;
- ag ól go leor alcóil;
- ag leanúint ar aiste bia docht;
- eatramh fada idir béilí / gan aon sneaiceanna;
- aistí bia éadroma bunaithe ar charbaihiodráit;
- ró-obair fhisiciúil;
- staideanna struis, spleodar domhain;
- ag dúiseacht tar éis oíche codlata, mar ní raibh iontógáil bia ann ar feadh i bhfad.
I gcásanna neamhchoitianta, is féidir le titim tobann siúcra a bheith ina chúis le forbairt phróisis meall sa briseán. Mar thoradh air seo, méadaíonn méid na gcealla a tháirgeann inslin agus an méid inslin go neamhrialaithe. Chomh maith leis sin, is féidir le laghdú ar siúcra a bheith spreagtha ag neoplasmaí eile (go minic urchóideach) a chuireann le méadú ar inslin.
Is annamh a bhreathnaítear ar leibhéil ísle glúcóis i bhforbairt galair autoimmune. Sa chás seo, tosaíonn an corp ag táirgeadh antasubstaintí go hinslin, rud a fhágann go dtagann titim ghéar nó méadú géar ar mhéid an hormóin seo. Faightear siúcra laghdaithe freisin in othair a bhfuil cliseadh duánach nó croí orthu (cioróis, heipitíteas, ionfhabhtuithe víreasacha - cúis choitianta le siúcra fola íseal).
Comharthaí titim ghéar i siúcra
Chun deacrachtaí contúirteacha hypoglycemia a sheachaint, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na hairíonna a ghabhann le titim ghéar i siúcra.
Roinntear speisialtóirí le linn na paiteolaíochta i:
- Scamhóg ina dtiteann luachanna siúcra faoi bhun 3.5 mmol / L.
- Meán, le laghdú ar tháscairí go 3 aonad agus faoi bhun.
- Trom, arb iad is sainairíonna titim i siúcra faoi bhun 1.9 mmol / L.
Le cúrsa éadrom hypoglycemia, bíonn taithí ag an íospartach:
- táimhe dhochoiscthe ag baint leis;
- sweating méadaithe;
- meadhrán beag;
- ocras
- ceint roimh urlacan;
- gagging;
- Imní
- stát dúlagair;
- palpitations
- numbness na géaga;
- lagú amhairc;
- liopaí tingling.
I gcásanna den sórt sin, is leor do dhuine sláintiúil rud milis a ithe nó a ól. I diaibéiteas, caithfidh othar a bhfuil na hairíonna céanna air siúcra fola a thomhas go práinneach. Má tá gnáthchúrsa hypoglycemia ann, tá comharthaí den sórt sin le feiceáil:
- néaróg
- greannaitheacht;
- tiúchan lagaithe aird;
- crampaí coirp;
- Chonaic lagaithe;
- óráid shoiléir;
- athrú gait;
- malaise ginearálta;
- laige throm;
- mothúcháin neamhrialaithe.
Sa riocht seo, cuirtear stop láithreach le riarachán drugaí íslithe siúcra agus déantar monatóireacht chúramach ar tháscairí glúcóis.
I hipoglycemia trom, tugtar faoi deara an méid seo a leanas san íospartach:
- ionsaithe trithí;
- ag titim isteach i mbeagán hipoglycemic;
- stróc;
- titim i dteocht an choirp - teocht íseal i diaibéiteas.
Má mhaireann feiniméan den sórt sin ar feadh i bhfad, ansin is féidir na hiarmhairtí a bheith doilíosach, fiú marfach. Bíonn tionchar ar chealla inchinn agus ar an gcóras cardashoithíoch, cuirtear isteach ar obair na n-orgán inmheánach. Ach uaireanta bíonn na comharthaí go bhfuil titim ghéar i siúcra dofheicthe. Tarlaíonn sé seo agus tú ag cur coscóirí béite.
D’fhéadfadh gurb é an chúis atá le siúcra íseal tar éis ithe i diaibéiteas le cineál 1 agus 2 ná míochainí a úsáid a oibríonn chun siúcra a ísliú. Nuair a mhaireann diaibéiteas níos mó ná 15 bliana, ní bhíonn comharthaí hypoglycemia chomh soiléir. Tá sé tábhachtach anseo táscairí a thomhas go laethúil agus monatóireacht a dhéanamh orthu ag inchríneolaí d’fhonn an dáileog inslin a choigeartú go tráthúil.
Má tá siúcra ag an leanbh, ansin imoibríonn sé níos measa le paiteolaíocht, agus beidh na chéad chomharthaí malaise le feiceáil má thiteann na táscairí go 3.3 mmol / L. I ndaoine fásta, braitear an fhadhb go géar nuair a thiteann glúcós go 3.7 mmol / L.
Cad é an baol a bhaineann le riocht hipoglycemic?
Ba chóir go mbeadh glúcós fola laistigh de ghnáth-theorainneacha, ar shlí eile ní féidir fadhbanna sláinte tromchúiseacha a sheachaint. Tá hipoglycemia contúirteach don inchinn. Is é seo príomhorgán an néarchórais, atá an-chasta ó thaobh struchtúir de. Ag an teip is lú ina chuid oibre tá go leor fadhbanna le horgáin agus córais eile.
Buíochas le fuil, cothaithigh agus ocsaigin isteach néaróin. Is féidir glúcós a sheachadadh chuig cealla inchinn gan inslin. Dá bhrí sin, is cuma cé mhéid den hormón seo atá sa chorp - seachadfaidh an fhuil na heilimintí riachtanacha go léir do na néaróin fós. Le hipoglycemia, ní théann go leor siúcra isteach san inchinn, tosaíonn na cealla ag ocras. Tar éis ach cúpla nóiméad de riocht paiteolaíoch, mothaíonn duine a chuid comharthaí air féin: súile doiléir, liopaí griofadach, allas, palpitations.
Is é an iarmhairt is contúirtí a bhaineann le heasnamh glúcóis i gcliceanna fola ná coma hipoglycemic. Féadfaidh sé forbairt nuair a thiteann na táscairí faoi bhun 2.2 mmol / L. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh éidéime cheirbreach, bás a chodanna, neamhoird imshruthaithe sna fíocháin agus sna struchtúir a bheith ag gabháil le riocht paiteolaíoch an othair.
Sainaithníonn speisialtóirí dhá ghrúpa féideartha deacrachtaí a bhaineann le hipoglycemia:
- Na cinn is gaire a d’fhorbair sna chéad uaireanta an chloig de stát hipoglycemic: infarction miócairdiach, stróc, pairilis géag, strabismus, lagú cainte, hemiparesis, ton muscle méadaithe sna géaga.
- I bhfad i gcéin, ag forbairt tamall tar éis hipoglycemia trom. Ina measc seo tá babhtaí titimeas, einceifileapaite, parkinsonism.
Cad atá le déanamh má thiteann siúcra fola
Má tá siúcra fola íseal de dhéine measartha go measartha ann, cuideoidh 1-2 phíosa siúcra nó 2-3 spúnóg bhoird de mil le déileáil leis an bhfadhb. Ó dheochanna is féidir leat tae milis nó sú a ól le laíon. Ina theannta sin, tugann saineolaithe comhairle duit:
- 1-2 caramal;
- péire cearnóga seacláide;
- banana;
- aibreoga triomaithe;
- figs;
- prúnaí.
Ach ní gá bianna a ithe gan idirdhealú le tiúchan ard glúcóis. Mar shampla, má tá go leor saille i mbia, ansin cuirfidh sé cosc ar ghlúcós a ionsú, agus mar thoradh air sin ní bheifear in ann an fhadhb a réiteach go tapa. Ag na chéad chomharthaí d’ionsaí hipoglycemic, gan chailliúint an chonaic, ní mór duit fios a bheith agat conas cabhrú i gceart leis an íospartach.
Caithfidh tú gníomhú mar seo:
- an t-othar a phlandáil nó a leagan ionas go mbeidh sé compordach;
- deoch siúcra a thabhairt nó píosa siúcra scagtha a thabhairt;
- fág an t-íospartach leis féin go dtí go bhfeabhsaíonn an riocht.
Nuair a thiteann siúcra i diaibéiteas agus nuair a mheastar go bhfuil an riocht tromchúiseach, caithfear otharcharr a ghlaoch. Ba chóir do ghairmithe glúcós a instealladh chun comhaireamh fola a fheabhsú. Más rud é, tar éis leath uair an chloig tar éis an leibhéal glúcóis a thomhas, nach mbraitheann an t-othar níos fearr, tabharfar chuig ospidéal é. Ansin, riarfaidh siad glúcós go deiseal go dtí go mbraitheann siad gnáth.
Má thiteann siúcra go tobann, tugann tromlach na ngairmithe sláinte comhairle duit táibléid glúcóis a ghlacadh. Súnntear a gcomhpháirteanna go tapa isteach sa tsruth fola agus tosaíonn siad ag gníomhú láithreach. Mar thoradh air sin, ní gá don chorp am a chaitheamh ag díleá bia chun foinse fuinnimh a fháil. Má thiteann siúcra go géar, is féidir le 1 g den druga an fheidhmíocht a mhéadú 0.28 mmol / L. Le géarchéim hipoglycemic, is é seo an réiteach is fearr ar an bhfadhb.
Cóireáil mhalartach
Le linn na teiripe, tugann saineolaithe comhairle do mhodhanna traidisiúnta cóireála a úsáid ag úsáid plandaí míochaine. Cuidíonn siad le próisis meitibileach a athbhunú agus leibhéil siúcra a normalú i diaibéiteas agus i ndaoine sláintiúla. Is planda éifeachtach lingonberry, wort Naomh Eoin, cromáin ardaigh, slánlusanna, gairleog (moltar é a ithe úr).
Déantar decoctions agus tinctures úsáideacha ó phlandaí, a ligeann don chorp téarnamh san am is giorra is féidir. Is féidir leat an t-oideas seo a úsáid: Déantar 1 spúnóg mhór de chromáin rós a ionghabháil i 2 chupán d’uisce fiuchta, scagtha agus ólta leath gloine dhá uair sa lá.
Ina theannta sin, tá éifeacht mhaith ag an aiste bia ar riocht an othair. Ní mór go mbeadh a fhios ag othar diaibéitis cé na bianna ba chóir a áireamh sa réim bia, agus cé ba cheart a sheachaint:
- Táirgí úsáideacha. Ba chóir go n-áireofaí i réim bia diaibéitis: cucumbers, trátaí, cabáiste, zucchini, bia mara, arán gráin iomláin, feoil beagmhéathrais, deochanna bainne géar, cnónna, pischineálaigh.
- Bia toirmiscthe. Tá milseáin, bananaí, fíonchaora, deochanna caiféinithe, alcól eisiata ón roghchlár diaibéitis - liosta de tháirgí atá toirmiscthe le haghaidh diaibéiteas.
Cosc ar thitim i glúcós fola
Chun titim ghéar i siúcra fola a chosc, molann diaibéiteas:
- an aiste bia a choigeartú agus bia a ionsúfar níos faide;
- ithe i codanna beaga, 5 huaire sa lá ar a laghad;
- má tharlaíonn comharthaí hypoglycemia san oíche, ansin san oíche moltar bia a shúitear níos faide;
- le teiripe inslin, is gá an dáileog a choigeartú chun laghdú géar ar ghlúcós a chosc.
Má tharlaíonn hypoglycemia i duine sláintiúil, is gá an chúis gur tharla sé a fháil. B’fhéidir go mbeidh ort athmhachnamh a dhéanamh ar d’aiste bia agus ar do stíl mhaireachtála, deireadh a chur le húsáid deochanna alcólacha, an biachlár a shaibhriú le bianna plandaí. Mura féidir fachtóir gríosaitheach a aimsiú leat féin, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.
Má bhreathnaítear ar ábhar íseal glúcóis i mbean torracha, ansin ba cheart di cinnte cloí le réim bia áirithe d’fhonn deacrachtaí míthaitneamhacha a sheachaint. Ba chóir go mbeadh an cothú codánach agus chomh húsáideach agus is féidir.
Molann speisialtóirí othair den sórt sin:
- ithe carbaihiodráití cosanta go rialta: gránaigh, glasraí;
- cuir torthaí san áireamh sa réim bia laethúil, lena n-áirítear torthaí citris;
- próitéin a ghlacadh mar chuid d’fheoil dhearg thrua;
- táirgí déiríochta a ithe (cáis, iógart, cáis teachín, kefir, bainne bácáilte coipthe).
Le hypoglycemia, níor cheart don othar neamhaird a dhéanamh ar chomharthaí an bhail phaiteolaíoch. Is fearr tú féin a chosaint go sealadach ó obair choirp throm a dhéanamh agus aistriú go hoiliúint le hualaí measartha (snámh, rith éadrom, siúl). Tá go leor cúiseanna leis an titim i siúcra, ach réiteoidh stíl mhaireachtála shláintiúil agus breathnóireacht ar aiste bia ceart go leor fadhbanna agus seachnóidh sé deacrachtaí tromchúiseacha. Is é an rud is mó ná dul i gcomhairle le dochtúir go tráthúil má théann an riocht in olcas. I diaibéiteas, caithfear an fhadhb seo a réiteach in éineacht le speisialtóir.
