Lemon le diaibéiteas cineál 2: féideartha nó nach ea, contraindications

Chun diaibéiteas a rialú go rathúil agus deacrachtaí a sheachaint, caithfidh tú carbaihiodráití i mbia a theorannú i gcónaí, lena n-áirítear trí thorthaí, a bhfuil innéacs ard glycemic ag go leor acu agus a fhéadann glúcós fola a ardú go tapa. Tá líomóid ar cheann den bheagán eisceachtaí, ach amháin cuiríní dubha atá in ann dul in iomaíocht leis. Agus an t-am infhaighteacht agus an stóráil á chur san áireamh, ní bheidh an citris aramatach seo comhionann ar chor ar bith.

Is díol suntais é líomóid go háirithe le cuid mhór d’aigéad ascorbach - an frithocsaídeoir is láidre a chuireann deireadh le saorfhréamhacha go gníomhach agus a bhfuil baint aige le corp na tocsainí a ridding. Ag labhairt dó faoi na buntáistí a bhaineann le líomóid, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar an líon ollmhór oidis tíre lena rannpháirtíocht, rud a chabhraíonn le diaibéiteas mothú níos fearr.

Conas is féidir líomóid a bheith úsáideach le haghaidh diaibéitis

B’fhéidir gurb é an príomhbhuntáiste a bhaineann le líomóid ná Vitimín C. Tá 40 mg i 100 g den toradh seo, is é 75 g an norm laethúil do mhná, d’fhir - 90 g. Dá bhrí sin, is leor líomóid mheánach amháin chun an gá atá le vitimín a chlúdach go hiomlán.

Beidh diaibéiteas agus borradh brú mar rud san am atá thart

• Normalú siúcra -95%
• Deireadh a chur le thrombóis féitheacha - 70%
• Deireadh a chur le buille croí láidir -90%
• Faigh réidh le brú fola ard - 92%
• An méadú ar fhuinneamh i rith an lae, codlata san oíche a fheabhsú -97%

Is dócha, tá a fhios ag gach duine faoi éifeachtaí dochracha saorfhréamhacha ar an gcorp. Is móilíní iad seo le leictreoin neamhphéinteáilte a fhéachann le déanamh suas don easnamh agus iad a fháil ar iasacht ó aon mhóilíní eile. I ndaoine sláintiúla, tá saorfhréamhacha thart ar 5%; níl siad in ann tionchar suntasach a imirt ar chúrsa na bpróiseas i bhfíocháin. De bharr neamhoird meitibileach i diaibéiteas mellitus, éiríonn siad i bhfad níos mó, faoi seach, méadaíonn líon na ngortuithe a dhéanann siad. Mar shampla, má dhéantar difear do mhóilíní membrane cille, d’fhéadfadh athlasadh tarlú, agus d’fhéadfadh íogaireacht inslin laghdú. Cuireann damáiste do na córais néaróg agus imdhíonachta dlús mór le forbairt deacrachtaí diaibéiteas.

Is é príomhról vitimín C inár gcorp an frithocsaídeoir. I bhfithis sheachtrach an mhóilín, tá leictreoin saor in aisce gan phéire acu, atá in ann saorfhréamhacha a neodrú go hiomlán agus a n-éifeacht dhíobhálach a chosc. Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu a bhfuil easnamh inslin nó frithsheasmhacht in aghaidh inslin throm orthu, moltar iontógáil laethúil vitimín C a dhúbailt, ós rud é go gcaitear an chuid is mó de ar phróisis neodraithe.

Chomh maith leis an éifeacht frithocsaídeach fhuaimnithe, tá liomóidí le diaibéiteas in ann:

1. Laghdaigh colaistéaról trína thiontú go haigéid bile a ghníomhachtú.
2. Déan ionsú siúcraí a mhoilliú mar gheall ar ábhar peictin i líomóid - substaint atá cosúil le snáithín.
3. Laghdaigh leibhéal na haemaglóibin gliceáilte - an príomhtháscaire ar chúiteamh fadtéarmach as diaibéiteas.
4. Tacaigh le díolúine trí aigéad ascorbach a bheith rannpháirteach i sintéis interferon.
5. Leibhéil haemaglóibin a mhéadú trí ionsú iarainn a fheabhsú.
6. Laghdaigh an baol go mbeidh deacrachtaí géara diaibéiteas ann mar gheall ar photaisiam a bheith sa líomóid, a rialaíonn an bonn aigéad agus na hiarmhéideanna uisce sa chorp.
7. Feabhas a chur ar mheitibileacht próitéine mar gheall ar an cion copair méadaithe i líomóid.

Mar sin, tá an freagra ar an gceist an bhfuil sé indéanta liomóidí a ithe i diaibéiteas aonchiallach - is féidir agus is gá fiú. Comhcheanglaíonn líomóid agus diaibéiteas mellitus cineál 2 go foirfe, ceadaítear torthaí citris gan aon teorainneacha. Má bhíonn siúcra os cionn an ghnáthleibhéil go minic, ba cheart liomóidí a theorannú mar gheall ar an riosca méadaithe a bhaineann le cetoacidóis, ach fiú sa chás seo, ní dhéanfaidh slice tae aon dochar.

Comhdhéanamh líomóide

Faisnéis bhreise:

1. Ábhar calraí líomóide - 34 kcal in aghaidh an 100 gram,
2. Is é 20 an t-innéacs glycemic,
3. Aonaid aráin i 100 g - 0.25, i dtorthaí amháin - 0.4.

Conas a fhásann líomóid. Grianghraf

Oidis theiripeacha le líomóid do diaibéiteas

Níos minice, i leigheasanna tíre ar diaibéiteas mellitus, déantar líomóid a chomhcheangal le luibheanna a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus éadroma inmunostimulating acu. Ba cheart tosaíocht a thabhairt d’oidis nach gcuirtear líomóid faoi chóireáil teasa, toisc go scriosann sé vitimín C.

Seo cuid acu:

1. Tóg 10 g de dhuilleoga tirime de sméar dubh agus líontán, fréamhacha valerian agus shoots capaill. Cuir lítear uisce fiuchta leis, timfhilleadh agus fan go bhfuaraíonn sé go hiomlán. Ansin brú an sú ó 1 líomóid agus déan é a mheascadh leis an brat a bhíonn mar thoradh air. Ól 100 g tar éis gach béile.
2. Meilt i grinder feola 5 liomóidí agus 500 g de fhréamh soilire úr nó 300 g de fhréamh peirsil. Stóráil an meascán sa chuisneoir, ithe spúnóg bhoird gach maidin díreach tar éis dúiseacht. Le linn na tréimhse cóireála, tá sé riachtanach an méid uisce óil a mhéadú, ós rud é go bhfuil éifeacht diuretic ag an gcomhdhéanamh.
3. Nigh go maith, agus ansin meileann 2 liomóidí mar aon leis an gcraiceann, cuir 300 g prúnaí (ná gaile) agus gallchnónna, measc. In aghaidh an lae, cruaóidh an mhais seo sa chuisneoir, beifear in ann liathróidí a rolladh uaidh agus í a úsáid, ní hamháin i gcóireáil diaibéiteas, ach freisin mar rogha úsáideach ar milseáin.
4. Measc sú líomóide amháin le hubh sicín amh nó cúig ghearga. Tóg ar maidin, uair an chloig roimh bhricfeasta, gach lá chun cuid nua a chócaráil. Scéim iontrála: 3 lá cóireála, 3 shos. Teastaíonn sicíní úra, níos fearr ó uibheacha, ó sicíní cruthaithe. Mura féidir é sin a dhéanamh, is fearr uibheacha a cheannach i siopa seachas ar an margadh, nó uibheacha gearga a roghnú; tá salmonellosis i bhfad níos lú coitianta iontu.
5. Scamh ceann iomlán gairleog, chop mar aon le líomóid mheánmhéide, cuir 3 tbsp leis. mil, coinnigh sa chuisneoir. Ith teaspoon ar maidin. Ní féidir an t-oideas seo a úsáid má tá aon ghalair sa chóras díleá, i dteannta le diaibéiteas.

Aigéad citreach do diaibéiteas

Tá blas líomóide mar gheall ar chion suntasach d’aigéad citreach ann - thart ar 7%. Go minic in oidis tá comhartha ann gur féidir aigéad a chur in ionad liomóidí go rathúil. Tá an ráiteas seo fíor mura bhfuil citris ag teastáil ach i mblas, agus ní airíonna úsáideacha.

Contraindications

Níor chóir líomóidí a ithe má tá diaibéiteas níos measa ag na galair seo a leanas:

• géarchéimeanna tréimhsiúla hipirtheachacha;
• galair gastrointestinal - ulcer gastric, gastritis, colitis, duodenitis;
• pancreatitis, idir ghéar agus ainsealach;
• clocha duáin, duchtanna bile, lamhnán;
• ailléirge le torthaí citris. Ná bí páirteach i liomóidí le linn toirchis, ná tabhair do leanaí faoi 3 bliana d’aois, mar ag an am seo tá an baol ailléirgí níos airde;
• íogaireacht mhéadaithe cruan fiacail.

Tá líon mór liomóidí ag an am contúirteach fiú do dhuine atá go hiomlán sláintiúil. Mar gheall ar aigéadacht mhéadaithe, greannú seicní múcasacha an bhéil agus an bholg, is féidir mion-hemorrhages sa chonair gastrointestinal.

Léigh ar aghaidh: