Leibhéal siúcra fola 12 mmol / L - cad atá le déanamh?

Meastar gur paiteolaíocht ilchineálach é Diaibéiteas mellitus, agus tugann sé le tuiscint speictream neamhoird meitibileach. Tá diaibéiteas Cineál 2 (i.e. a fuarthas) tréithrithe ag friotaíocht inslin, chomh maith le feidhm dhiúltach béite-chealla a bhfuil déine éagsúil ag baint leo.

Tá go leor teoiricí ann a mhíníonn pataigineacht diaibéiteas (diaibéiteas mellitus). Go dtí seo, fuair eolaithe amach go bhfuil roinnt fachtóirí ann d’fhorbairt an ghalair, agus níl ról suntasach ag tosca seachtracha.

Ról na gníomhaíochta corpartha íseal agus an mhurtaill i bhforbairt diaibéiteas

Má tá stíl mhaireachtála neamhghníomhach ag duine, agus seans maith go ró-ithe, is cinnte go mbeidh roinnt paiteolaíochtaí mar thoradh air seo. Agus is é diaibéiteas an ceann is dóichí acu. Is féidir linn a rá go mbíonn tionchar ag na tosca seo ar na géinte atá freagrach as diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt. Níl ort ach a chur, cuirtear i bhfeidhm iad.

Ar leithligh, is fiú a rá faoi otracht bhoilg. Tá sé tábhachtach ní amháin i bhforbairt friotaíocht inslin, chomh maith le neamhoird meitibileach a bhaineann leis. Bíonn diaibéiteas cineál 2 mar thoradh ar an gcineál seo otracht. Is féidir é seo a chur i leith go ndéantar íogaireacht d’obair an inslin hormóin a laghdú i adipocytes visceral, i gcomparáid le adipocytes saille subcutaneous.

Cuirtear lipolysis na sraithe saille i ngníomh, agus ansin téann aigéid shailleacha saor in aisce go príomha isteach i sruth fola an fhéith tairsí, agus ansin isteach i gcúrsaíocht fola an orgánaigh iomláin.

Cad é friotaíocht inslin matáin chnámharlaigh? Ag an gcuid eile, tá na matáin in ann na haigéid shailleacha an-saor sin a úsáid (i.e. scrios). Agus cuireann sé seo bac ar an gcumas atá ag myocytes glúcós a scriosadh, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar shiúcra fola agus ar fhás cúiteach inslin mar a thugtar air.

Ní cheadaíonn na haigéid shailleacha chéanna dó teagmháil a dhéanamh le heipitocítí, agus don ae, déanann sé seo friotaíocht inslin a dhéanamh níos measa, agus cuireann sé cosc ​​freisin ar fheidhm choisctheach an hormóin ar gluconeogenesis a tharlaíonn sa chorp.

Glacann sé seo go léir páirt i gcruthú roinnt ciorcal fí - de réir mar a mhéadaíonn leibhéal na n-aigéad sailleach, éiríonn an fíochán matáin, saille agus ae níos resistant do inslin. Tosaíonn sé lipolysis, hyperinsulinemia, agus méadaíonn sé ábhar aigéid sailleacha.

Agus ní dhéanann soghluaisteacht íseal an duine ach na próisis seo a mhéadú, maolaíonn an meitibileacht riachtanach sna matáin, ní oibríonn siad.

Ionas gur féidir le gach próiseas meitibileach dul ar aghaidh de ghnáth, caithfear na matáin a “bheathú” go beacht trí ghluaiseacht, gníomhaíocht choirp, a bhfuil siad deartha go nádúrtha dóibh.

Cén chaoi a gcuirtear isteach ar tháirgeadh inslin i diaibéiteas cineál 2

De ghnáth, cloiseann daoine le diaibéiteas cineál 2 an frása ón dochtúir go mbíonn fadhbanna agat le táirgeadh inslin. Cad is inslin ann? Is hormón próitéine é a tháirgeann an briseán. Agus spreagtar secretion hormone le méadú ar glúcós fola. Fásann a leibhéal chomh luath agus a itheann duine. Bíonn tionchar ag gach cineál táirge ar a bhealach féin ar léamha glúcóis.

Conas a oibríonn inslin? Normalaíonn sé, is é sin, leibhéil glúcóis ardaithe a normalú, agus cuireann an hormón le hiompar glúcóis chuig fíocháin agus cealla. Mar sin soláthraíonn sé an fuinneamh ríthábhachtach is tábhachtaí dóibh, breosla ár gcorp.

I diaibéiteas, tá próisis táirgeachta inslin agus a ghníomhartha neamhchothromaithe:

1. Cuirtear moill ar chéim tosaigh an fhreagra rúnda mar a thugtar air ar ghlúcós infhéitheach;
2. Laghdaítear agus cuirtear moill ar an imoibriú rúnda ar bhianna measctha;
3. Os a choinne sin, méadaítear leibhéal an proinsulin agus táirgí a phróiseála;
4. Tá rithim na luaineachtaí i dtáirgeadh inslin briste.

Bhí imscrúduithe an-tábhachtach do lianna a nocht an chaoi a dtáirgtear inslin i ndaoine le prediabetes (riocht tairsí nuair atá an galar ar tí a dhiagnóisiú). Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil neamhord i rithim na táirgeachta hormón sa stát seo cheana féin. Ní féidir le béite-chealla pancreatacha freagairt go hiomlán a thuilleadh trí bhuaic-secretion insulin do bhuaic-luaineachtaí sa mhéid glúcóis san fhuil, agus taifeadtar an sárú seo i rith an lae.

Siúcra fola 12 - an diaibéiteas é?

Le dóchúlacht ard is féidir linn a rá - sea, is diaibéiteas é seo. Ach déanfaidh dochtúirí gach rud a sheiceáil faoi dhó, pasfaidh duine roinnt tástálacha, reáchtálfar tástálacha breise chun botún a scriosadh amach. Ná déan mearbhall ar na cineálacha diaibéiteas. Níl níos mó ná 10% de dhiaibéitigh ag fulaingt ó diaibéiteas cineál 1. Ciallaíonn sé seo nach ndéantar inslin endogenous a tháirgeadh ina gcorp. I diaibéiteas cineál 2, is leor inslin, ach ní féidir le glúcós dul isteach sna cealla.

An fáth go bhféadfadh diaibéiteas tarlú:

1. Murtall Tá an t-ae agus an briseán fillte i saill, cailleann na cealla a n-íogaireacht le hinslin, agus ní dhéanann siad ach glúcós a bhac.
2. Neamhoird itheacháin. Tá an fear nua-aimseartha ró-fonnmhar ar charbaihiodráití gasta, milseáin agus bianna stáirseacha a úsáideann sé de bhreis ar an norm, agus is minic a bhíonn easpa snáithín agus próitéine ina réim bia. Tá murtall mar thoradh ar chothú míchuí, príomhfhachtóir i bhforbairt diaibéiteas.
3. Neamhghníomhaíocht. Bíonn tionchar diúltach aige freisin ar leibhéil siúcra. Agus inniu tá a lán daoine le neamhghníomhaíocht choirp: is oibrithe oifige agus daoine óga iad seo, ró-fonn orthu am a chaitheamh ar an ríomhaire.
4. Strus Go dtí le déanaí, mheas dochtúirí go raibh strus ar cheann de na cúiseanna eisceachtúla le forbairt diaibéiteas, ach níos minice ba é dian-strus agus stáit dhúlagaracha fhada a thosaigh ag spreagadh an ghalair.

Ar ndóigh, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar an bhfachtóir géiniteach. Má tá diaibéiteas ag fulaingt ó do ghaolta sa chéad líne gaoil, ba cheart duit aird bhreise a thabhairt ar do shláinte. Níos minice téigh chuig an teiripeoir áitiúil, uair sa bhliain ar a laghad, plean chun dul faoi scrúdú leis an inchríneolaí, pas a fháil sna tástálacha bunúsacha ar a laghad dhá uair sa bhliain.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le diaibéiteas?

Ar an drochuair, i bhformhór na gcásanna téann duine chuig an dochtúir nuair nach bhfágann an síntomatomatology aon rogha dó. Tá comharthaí aláraim an ghalair le feiceáil, atá deacair gan freagairt dóibh. Maidir le diaibéiteas cineál 2, tá siad tipiciúil.

Comharthaí diaibéiteas cineál 2:

• An t-ocras a chuireann isteach ar dhuine - ní imíonn sé fiú tar éis béile iomlán;
• Fualú gasta - go minic glacann mná é le haghaidh cystitis, agus déileálann siad le galar nach bhfuil ann, agus am ar iarraidh le haghaidh teiripe bunúsach;
• Béal tirim, tart neamhghnách;
• Laige matáin;
• Craiceann itchy;
• Tinneas cinn;
• Lagú amhairc.

Tá tréithe áirithe ag galair agus riochtaí eile ar roinnt comharthaí, mar sin ná bí réidh chun tú féin a dhiagnóisiú.

Déan do thástálacha a luaithe is féidir, agus le torthaí úra, téigh chuig dochtúir. Bí réidh go ndéanfaidh an dochtúir diagnóisic bhreise a fhorordú, ach is chun do leasa féin é seo. An níos cruinne an diagnóis, is é is leordhóthanach, agus dá bhrí sin, beidh an regimen cóireála níos éifeachtaí.

Stíl mhaireachtála diaibéitis

Go minic, cloiseann fiú na daoine nach bhfaca an tinneas seo: “Tá diaibéiteas tar éis iompú ó ghalar ina stíl mhaireachtála.” Tá sé seo fíor agus níl. Sea, chun diaibéiteas a bhainistiú, ní leor ach in am pills a ól agus cuairteanna rialta ar an dochtúir.

Éilíonn DM ceartú tromchúiseach ar chothú, ar ghníomhaíocht choirp, chomh maith le feasacht an othair ar chúrsa an ghalair, faoin imoibriú ar shiomptomatology amháin nó eile. Ach i gcás roinnt daoine, tá a leithéid de léiriú ar “stíl mhaireachtála, ní galar” marfach.

Déanann an fhoirmliú seo an t-othar a mhaolú, scoirfidh sé de chóireáil léi le tromchúis. Níl, níl sé mar aidhm ag an dochtúir an t-othar a imeaglú, a bhriseadh go morálta. Is é an tasc atá acu a chur faoi deara go bhfuil tuiscint, feasacht agus tuiscint shláintiúil ag duine ar a bhfuil ag tarlú dó.

Má tá siúcra fola 12 agat: cad atá le déanamh, cad iad na hiarmhairtí, na deacrachtaí, na gníomhartha? Ná bí buartha, is riocht rialaithe é diaibéiteas, agus i gcomhpháirtíocht le dochtúirí, tá duine in ann monatóireacht a dhéanamh ar an ngalar ar an éifeachtúlacht is mó. Ciallaíonn sé seo, trí ghlacadh leis in am go bhfuil sé tinn, go bhfuil gá le cóireáil, is féidir le duine an caighdeán maireachtála a bhí ann roimhe seo a choinneáil, cé nach bhfuil sé ina iomláine, ach gan athruithe bunúsacha.

Cad is aiste bia sláintiúil ann

Cothú ceart, iompar ceart itheacháin, dieting, bealach sláintiúil le hithe - is cosúil go bhfuil na foirmlithe seo intuigthe, ach i ndáiríre tá mearbhall ar an duine treoracha den sórt sin a fheiceáil.

Ag an gcéad chomhairliúchán, inseoidh an dochtúir don diaibéiteach gurb é an anailís ar a chothú gach rud, is é seo bunús na rudaí bunúsacha. Agus beidh sé ceart, toisc go mbraitheann riocht an othair ar cé chomh cruinn agus a chomhlíonfaidh sé treoracha an dochtúra.

Roimhe seo, forordaíodh aiste bia carb-íseal do gach diaibéiteas. Cáineadh comhairle den sórt sin inniu, ós rud é nár cruthaíodh éifeachtacht na ngníomhartha seo. Chun tosaigh tá prionsabail chothaithe atá beagán difriúil, nár tugadh aird chuí orthu roimhe seo.

Prionsabail chothaithe diaibéitis:

1. Rialtacht. Ní gá rialacha maidir le rogha táirgí a athrú, tá an beart seo díobhálach don othar. Roghnaigh tacar sonrach, agus anois tá sé leat go deo. Ar ndóigh, má tá an tacar seo diana, ró-theoranta, ní mhairfidh tú cúpla seachtain. Dá bhrí sin, téigh go cúramach leis an rogha, gan fanaticism.
2. Diúltú carbaihiodráití. Tapa nó mall - i gcás orgánaigh le diaibéiteas níl sé chomh tábhachtach, ardaíonn siad siúcra fola fós, cuid acu go gasta, cuid eile níos faide. Dá bhrí sin, baintear gránaigh agus rollaí aráin ón roghchlár uair amháin agus do chách. Ar an drochuair, caithfear fiú ruán, an leite is úsáidí agus an leite, a thréigean.
3. Tá saillte ag teastáil! Ar feadh i bhfad, faoi chuimsiú cuideachtaí áirithe ar an tionchar ar na maiseanna daoine, dúradh go bhfuil saillte ainmhithe go dona, is cinnte go ngiorraíonn siad saol duine. Ach i ndáiríre, níl mórán fírinne faoi seo: tá bia le cion saille nádúrtha, incheadaithe agus riachtanach i réim bia an duine. Ach i moderation. Más breá leat saillte glasraí, tá sé i bhfad níos contúirtí. Mar sin fágann tú lus na gréine agus ola ráibe i saol anuas, aistríonn tú go hola olóige (gníomhaíonn sé níos boige). Ach ba cheart bianna neamh-saille a sheachaint ar fad.
4. Tá próitéin ag teastáil an t-am ar fad. Ní córas bia amháin é an vegetarianism, is treocht é freisin. Mar sin smaoinigh go dáiríre ar na rudaí a theastaíonn uait i ndáiríre: a bheith sláintiúil, nó faiseanta agus ardleibhéil? Ba é agus is é próitéin an príomhábhar tógála sa chorp, agus tá sé ag teastáil gach lá, toisc go dtarlaíonn athghiniúint cille gach lá.

Mar a fheiceann tú, is féidir go hiomlán go bhfuil do dhearcadh roimhe seo ar ithe sláintiúil dochreidte. Tarlaíonn sé gur féidir le diaibéiteas saillte ainmhithe, feoil, uachtar géar agus cáis teachín a ithe, ach tá cosc ​​ar bhianna neamh-saille.

Maidir le milseáin, is féidir leat 20-30 g de sheacláid dhorcha, cnónna agus síolta a cheadú, ach sa mhéid céanna le seacláid. Agus cuimhnigh nach cnó iad peanuts, ach ní an ball is úsáidí den teaghlach pischineálaigh. Ní choiscfidh thart ar 150 g in aghaidh an lae de tháirgí bainne coipthe diaibéiteas, ach is féidir leat bainne a eisiamh ón roghchlár.

Saill agus saill ainmhithe - is féidir leat, 2-3 uibheacha ar bith in aghaidh an lae - ní féidir leat, uachtar géar, cáis teachín agus cáis a bhfuil gnáth-ábhar saille iontu a thoirmeasc freisin. Teastaíonn aon fheoil, iasc agus éanlaith chlóis sa réim bia! Ó olaí, fág uachtar, olóige agus cnó cócó ar an mbiachlár.

Ar ndóigh, níl an aiste bia chomh dona, agus d’fhéadfadh sé a bheith blasta, sláintiúil, ní dhéanfar bia arís agus arís eile gach lá. Diúltaigh codanna móra, ba chóir go mbeadh 3 bhéile iomlána agat, 3 shneaiceanna beaga. Diúltaigh milseáin, lena n-áirítear súnna pacáistithe agus sóid milis. Ligfidh an scéim iomlán seo duit diaibéiteas a choinneáil faoi smacht, agus deacrachtaí agus iarmhairtí brónacha a sheachaint.

Físeán - Conas a oibríonn inslin.