Tá sé ar eolas le fada go bhfuil imní ar dhaoine a bhfuil diagnóis diaibéiteas orthu faoi thomhas laethúil leibhéil siúcra fola. Tá an nós imeachta seo ríthábhachtach dóibh.
Ina theannta sin, tá daoine ann atá réamhchlaonta le "galar milis." Caithfidh siad a gcuid siúcra fola a rianú freisin.
Cuirfidh sé seo cosc ar an ngalar go tráthúil agus cuirfidh sé cosc ar a fhorbairt. Níor cheart go sáródh an norm siúcra i rith an lae luachanna seanbhunaithe. Má tá sé níos airde ná mar a bhíothas ag súil leis, léiríonn sé seo diaibéiteas, nó riocht sula dtosaíonn breoiteacht thromchúiseach.
Conas a athraíonn leibhéal an siúcra fola i rith an lae?
Ar ais i lár an 20ú haois, rinne eolaithe oll-thurgnaimh. Shaothraigh siad dhá aidhm - norm an tsiúcra a bhunú i duine gan phaiteolaíochtaí, in othar atá ag fulaingt ó diaibéiteas.
Bhí na mílte duine fásta de ghnéas éagsúil i gceist leis an turgnamh, ní raibh le déanamh acu ach tástálacha áirithe a rith. Tá trí chineál ann:
- tomhas siúcra ar maidin ar bholg folamh;
- staidéar a rinneadh 2 uair an chloig tar éis bia a ithe;
- méid na haemaglóibin gliceáilte a chinneadh.
Aithnítear norm caighdeánach siúcra fola mar chritéar nach mbraitheann ar aois nó inscne duine.
Ón liosta thuas, níl sé deacair teacht ar chonclúid gan athbhrí. Braitheann siúcra fola ar chomhdhéanamh an bhia a thógtar.
An norm siúcra i rith an lae i duine sláintiúil agus diaibéitis
Cén fáth glúcós a rialú má bhraitheann tú go maith? Síleann go leor daoine amhlaidh, ach nuair a bhí gach diaibéiteas sláintiúil. Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh ar theacht an ghalair, chun é a chosc ó do chorp agus fiú do shaol a rialú.
Bunaítear na critéir seo a leanas maidir le glúcós fola do dhuine sláintiúil:
- ar bholg folamh, ar maidin - ó 3.5 go 5.5 aonad;
- roimh lón, roimh an dinnéar - ó 3.8 go 6.1 aonad;
- uair an chloig tar éis béile - níos lú ná 8.9 aonad;
- 2 uair an chloig tar éis béile - níos lú ná 6.7 aonad;
- níos lú ná 3.9 aonad san oíche
Meastar gurb é 5.5 aonad an gnáthluach siúcra do dhuine fásta sláintiúil.
Nuair a sháraítear an luach seo ar feadh tréimhse áirithe (roinnt laethanta), ba cheart duit teagmháil a dhéanamh le inchríneolaí. Ba chóir don dochtúir scrúdú a sceidealú, agus beidh sé furasta a fháil amach an bhfuil cúis imní ann. Uaireanta nochtar stát réamhbhreithe ar an mbealach seo.
Ach ina n-aonar, is féidir le cúiseanna eile siúcra a mhéadú. Tarlaíonn sé seo i measc na mban, is minic a sháraíonn an táscaire seo an norm tar éis luí seoil (gan amhras, rud a chuireann strus mór ar an gcorp) nó le linn toirchis.
Ná hól alcól sula ndéanann tú tástálacha
Caithfear dul i ngleic leis an staidéar sa chlinic le gach tromchúis. Tá rialacha speisialta ann, caithfear iad a leanúint, toisc go bhfuil an toradh cruinn tábhachtach. Tá cosc iomlán ar alcól a úsáid.
Cheana féin in aghaidh an lae is gá stop a chur le húsáid milseán. Ceadaítear an béile deireanach ag 6 i.n. Sula ndeonófar fuil, ní féidir leat ach uisce óil a ól. Mar sin féin, féadfaidh sé tionchar diúltach a imirt ar na torthaí.
Uaireanta nochtann staidéir leibhéil ísle siúcra. Is fianaise é seo ar neamhghnáchaíochtaí sa chorp. Níos minice, léirítear fadhbanna leis an fhaireog thyroid, an córas díleá ar an mbealach seo. Uaireanta is comhartha cioróis é seo.
Maidir le diaibéiteas, tá caighdeáin éagsúla leagtha síos ag dochtúirí:
- ar maidin ar bholg folamh, tá an leibhéal siúcra fola ó 5 go 7.2 aonad;
- tar éis ithe ar feadh dhá uair an chloig - níos lú ná 10 n-aonad.
I duine ocrach, tá leibhéil siúcra ar a laghad. Tar éis ithe, beidh do ghlúcós fola i bhfad níos airde. De ghnáth, ba chóir 2 uair an chloig tar éis siúcra a ithe a ionsú.
Feictear pictiúr go hiomlán difriúil i diaibéiteas - ní féidir lena briseán dul i ngleic le cion leordhóthanach inslin a tháirgeadh. Ní dhéantar siúcra a dhíleá.
Cad is féidir dul i bhfeidhm ar na torthaí tomhais?
Uaireanta ardaíonn duine go hiomlán sláintiúil leibhéil siúcra go tobann. Nuair a bhaineann sé leis an staid réamhbhreithe a shainaithneoidh an dochtúir trí thaighde, ba cheart duit smaoineamh dáiríre faoi stíl mhaireachtála.
Bíonn tionchar ag tomhaltas alcóil, tobac a chaitheamh, suaití néaróg, míochainí hormónacha ar leibhéal na glúcóis san fhuil.
I gcásanna den sórt sin déanann daoine réasúnacha athmhachnamh tapa ar a ndearcadh i leith an tsaoil - fáil réidh le droch-nósanna, spóirt a imirt.
Cé mhéad uair sa lá a theastaíonn uait glúcós a thomhas?
Beidh ar dhiaibéiteach novice staidéar a dhéanamh ar a chorp arís. Beidh air a chinneadh cén uair a mhéadaítear siúcra go suntasach. Ligfidh sé seo sa todhchaí coinníollacha criticiúla a sheachaint.
Is gá an leibhéal glúcóis a sheiceáil:
- díreach tar éis oíche codlata;
- roimh bhricfeasta
- dhá uair an chloig tar éis an chéad bhéile;
- tar éis 5 uair an chloig, má rinneadh instealladh inslin roimhe seo;
- roimh chodladh oíche;
- agus tú ag déanamh obair a bhaineann le riosca, ag tiomáint carr, caithfear an leibhéal glycemia a thomhas gach uair an chloig;
- le strus, ocras éadrom, obair i dtáirgeadh;
- le linn insomnia.
Tá saol diaibéitis ag brath go díreach ar leibhéal na glúcóis. Ar an gcúis seo, ba cheart an táscaire seo a choinneáil faoi smacht.
Rialacha maidir leis an méadar a úsáid sa bhaile
Le déanaí, tá saol na diaibéiteas athraithe chun feabhais. Is féidir leo siúcra a thomhas go neamhspleách trí glucometer a úsáid.
Ní hé seo le rá go bhfuil torthaí taighde neamhspleách aonchiallach. Ach is iontach an cumas glycemia a thomhas gan dul chuig an saotharlann.
Bhí brionglóid ag ár n-aithreacha, seantuismitheoirí atá ag fulaingt ó diaibéiteas, ar ghaireas den chineál céanna. Mar sin féin, ní mór duit é a úsáid go sciliúil, agus na riachtanais go léir á gcomhlíonadh go docht. Tógtar fuil ón méar.
Úsáideann siad na méara go léir (gach re seach), ach amháin dhá mhéar, ordóg. Ba cheart deireadh a chur le haon titim taise ar na lámha roimh thús an staidéir. Tá sé seo riachtanach chun toradh iontaofa a fháil.
Ní mholtar méara a tholladh go domhain; ní dhéanann siad é seo sa lár, rud beag ón taobh. Ansin cuirtear fuil ar an stiall tástálaí, áfach, braitheann sé ar fad ar mhúnla na feiste. Taispeánfar an toradh ar an scáileán, ní thógfaidh sé ach cúpla nóiméad.
Físeáin ghaolmhara
Maidir le cé chomh minic ba chóir duit siúcra fola a thomhas i bhfíseán:
Cén fáth go dtógtar ábhar bitheolaíoch ón méar? Mar thoradh ar bhreathnuithe fadtéarmacha tá an chonclúid go bhfuil tiúchan glúcóis sa fhéith ord méide níos airde. Nuair a dhéantar staidéir ar bholg folamh ar maidin, meastar gur táscaire maith é diaibéiteas mar thoradh ar 5.9 aonad.
