Meastar gur galar casta é Diaibéiteas mellitus ar gá monatóireacht leanúnach a dhéanamh air ar bhonn leanúnach.
Is éard atá ann aiste bia a leanúint nach gceadaíonn méadú ar thiúchan siúcra. Ní féidir le fás glycemia ach cógais speisialta a shochtadh go héifeachtach.
Tá sé tábhachtach go háirithe go mbeadh a fhios agat conas siúcra fola a ísliú le linn toirchis. Ba chóir do mhná a bhfuil leanbh acu a bheith an-chúramach maidir le cógais a ghlacadh.
Tástálacha fola agus fuail ar shiúcra le linn toirchis: noirm agus claontaí
Is tréimhse í an toircheas le hionchais thaitneamhacha agus imní gan deireadh. Ní mór do dhaoine gar agus dochtúirí grinnscrúdú a dhéanamh ar bhean atá i riocht.Ar feadh daichead seachtain ó leanbh a iompar, téann an mháthair atá ag súil le go leor gníomhaíochtaí diagnóiseacha agus comhairliúcháin.
I measc na n-anailísí is coitianta ar bhean torrach tá staidéir ar bhithmhéadracht: fuil agus fual.
Cuidíonn siad le stádas sláinte ní amháin na máthar, ach an linbh, a rianú. Bíonn tionchar láithreach ag aon, fiú na hathruithe is lú sa chorp ar na torthaí. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach gan faillí a dhéanamh ar chomhairle speisialtóra agus monatóireacht a dhéanamh ar staid na sláinte. Is gá na tástálacha a dhéanamh go docht in am.
Chun leibhéil siúcra a rialú, ní mór do dhochtúirí tástáil fola a fhorordú maidir le so-ghabháltacht glúcóis dá n-othar.
Ba cheart go mbeadh gnáthrátaí na substainte seo sa chorp le linn toirchis éagsúil laistigh de:
- Ón méar - 3 - 5.6 mmol / l.
- Ón vein - 3.9 - 6 mmol / l.
Tar éis bricfeasta, lón nó dinnéar, is féidir le glycemia fanacht sa raon 5.4 - 5.8 mmol / L.
Má tá na luachanna níos mó ná 6.4, ansin bíonn sé ciallmhar speisialtóir a urramú.
Chomh maith le fuil, tá sé tábhachtach freisin tástáil fuail a dhéanamh go rialta.
Cabhróidh sé seo le claonadh an othair i leith diaibéiteas a bhrath go tráthúil. Meastar go bhfuil láithreacht nó easpa siúcra i bhfual mar “marcóir” leibhéil glúcóis mar a thugtar air.
De ghnáth, níor chóir go mbeadh sé sa fual. Ach uaireanta tarlaíonn sé go bhféadfadh seachadadh na chéad anailíse eile láithreacht siúcra a thaispeáint.
Ná bí trína chéile: tarlaíonn sé seo uaireanta. Ní thugann cás amháin le fios go bhfuil fadhbanna sa chorp go fóill. Thairis sin, is minic gur feiniméan fiseolaíoch é siúcra ardaithe go minic le linn toirchis.
Déantar gach siúcra a théann isteach sa chorp a chlaochlú go glúcós. Is é príomhfhoinse na gcothaitheach agus fuinneamh ríthábhachtach do chealla fola dearga. Tá ról tábhachtach aige i bhfeidhmíocht na hinchinne. Chun fuinneamh a fháil, déanann an corp an tsubstaint atá i gceist a dhó i nóiméid.
Conas siúcra fola a laghdú i mná torracha sa bhaile
Ar dtús, ní mór duit cuimhneamh gur bealach den scoth é cothú maith chun an leibhéal is fearr is féidir den tsubstaint seo a choinneáil. Ba chóir bia a thógáil i codanna beaga, cúpla uair sa lá. Éilítear a chinntiú nach dtarlaíonn borradh glúcóis.
Caithfear carbaihiodráití atá furasta a dhíleá a eisiamh ón réim bia:
- Milseogra
- buns;
- milseáin;
- Seacláid
- Cócó
- uachtar reoite.
I ngach cás, ba chóir sonraí an roghchláir a phlé le cothaitheoir pearsanta. Inseoidh sé duit conas an tiúchan siúcra a ísliú go gnáthuimhreacha. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás na mban atá i riocht.
Tá ról tábhachtach ag toircheas le gníomhaíocht choirp. Mar sin féin, níor cheart dearmad a dhéanamh ar rabhadh. Ní féidir leat a dhéanamh gan spóirt. Le gníomhartha gníomhacha, is féidir leat fáil réidh go tapa le calraí gan ghá a fhaightear le bia. Ina theannta sin, luathaítear meitibileacht go suntasach. Cuidíonn aclaíocht le leibhéil siúcra a ísliú.
Mura dtugann na bearta seo an toradh a bhfuil súil leis, ansin beidh ort dul i muinín instealltaí inslin a úsáid. Tar éis breith a thabhairt, is féidir iad a chur ar ceal go simplí.
Ní spreagfaidh siad andúil nach dteastaíonn.
Má fhorordaigh an dochtúir drugaí bunaithe ar hormón an briseán de bhunadh saorga, ansin ní gá brostú chun diúltú, toisc nach bhfuil údar le go leor eagla a bhaineann leis seo.
Aiste bia
Is é an príomhsmaoineamh maidir le cothú ceart a eagrú le siúcra fola ard ná iontógáil carbaihiodráití a theorannú.
Sa roghchlár laethúil, is fearr tosaíocht a thabhairt:
- glasraí agus torthaí úra neamh-stáirseacha;
- bia mara;
- iasc
- meats lean;
- gránaigh;
- arán caiscín.
Caithfear táirgí a bhácáil, a bruite, a stewed agus a friochadh (níor cheart an dara rogha a úsáid go minic).
Ba chóir xylitol nó sorbitol a chur in ionad siúcra le haghaidh cócaireachta. Ní mór fós úsáid salainn, prátaí, beets, arbhar (go háirithe milse stánaithe), piseanna glasa, cairéid agus bananaí a íoslaghdú.
Cleachtadh measartha
Tá sé cruthaithe ag taighde míochaine go laghdaíonn spóirt imeartha do ghlúcós fola le linn toirchis. Ba chóir go mbeadh aclaíocht measartha ionas nach ndéanfadh sé dochar do shláinte agus do shaol an linbh gan bhreith.
Pills ísliú siúcra agus instealltaí inslin
Is iad drugaí íslithe siúcra le linn toirchis an t-aon mhodh inghlactha chun tionchar a imirt ar thiúchan ard glúcóis. Tá sé an-simplí cógais den sórt sin a ghlacadh agus níl baint aige le modhanna teiripe ionracha a úsáid.
Leigheasanna tíre
Tá oidis leigheas malartach chun leibhéil glúcóis a ísliú ag éirí mar chuid lárnach d’aiste bia bean a iompraíonn leanbh.
Ach, caithfear a bheith cúramach anseo: i bhfad ó gach bealach tá siad sábháilte don fhéatas.
Sula n-úsáidtear an gléasra roghnaithe chun siúcra fola a normalú, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Bí cúramach ní amháin le luibheanna. Ní mholtar tosú ag ithe na mbianna sin nach raibh i láthair sa réim bia roimhe seo. Ní gá triail a bhaint as roghanna blas agus tú ag iompar linbh.
Conas glúcós fuail a ísliú go tapa
Le linn toirchis, tarlaíonn athruithe hormónacha cardinal.
Tá sé seo toisc go bhfuil an comhlacht ag ullmhú le haghaidh seachadadh. Sa phróiseas seo, tá baint ag faireoga uile an chórais inchríneacha, lena n-áirítear an briseán, a tháirgeann inslin.
Nuair a tharlaíonn mífheidhmiú tromchúiseach sa chorp, cailleann na fíocháin a n-íogaireacht don hormón próitéine, ní ghlactar le glúcós beagnach, méadaíonn a leibhéal. Déantar mná a dhiagnóisiú le diaibéiteas nó diaibéiteas gestational.
Is é an dochtúir freastail amháin a fhorordaíonn teiripe le haghaidh siúcra braite sa fual le linn toirchis. Tá sé tábhachtach aiste bia oiriúnach a leanúint. Ba chóir go mbeadh an aiste bia teoranta agus ceart. Ba chóir miasa milis agus plúir a eisiamh. Ní féidir leat súnna a ithe ó thorthaí milis.
Ba chóir do bhean atá i riocht spéisiúil a chinntiú go bhfuil a réim bia ceart agus éagsúil ag an am céanna. Ní féidir leat ró-ithe a dhéanamh, ní mór duit bia a ithe sé huaire sa lá ar a laghad, ní i gcodanna móra, lena n-áirítear sneaiceanna.
Caithfidh aiste bia sláintiúil a bheith i láthair. Seachas sin, d’fhéadfadh brú sna soithí titim go géar. Tá éifeacht dhiúltach aige seo ar an bhféatas.
Caithfidh mná a bhfuil diagnóis diaibéiteas gestational acu monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan coirp. Seachtain is féidir leat thart ar aon chileagram amháin a fháil, gan níos mó. Má sháraíonn tú an meáchan incheadaithe, beidh fadhbanna sláinte le feiceáil. Cruthóidh sé seo ualach breise ar an gcorp.
Faoi réir mholtaí uile an dochtúra, normalaíonn glúcós i bhfual go neamhspleách. Chun seo a dhéanamh, fan beagán.
In ionad milseáin agus torthaí, ba chóir an aiste bia a shaibhriú le carbaihiodráití casta, a shúitear ar feadh i bhfad. Tá sé ceadaithe snáithín a ithe. Tá sé úsáideach ní amháin don mháthair, ach don leanbh gan bhreith freisin.
Cad atá le déanamh má dhéantar siúcra fola a ísliú le linn toirchis
D’fhonn tú féin a chosaint ar iarmhairtí míthaitneamhacha agus contúirteacha agus tú ag ísliú siúcra fola le linn na tréimhse iompair, is gá monatóireacht a dhéanamh ar thiúchan na substainte seo sa chorp le linn an toirchis.Is é speisialtóir pearsanta a chinnfidh laethanta cruinn an diagnóis - gínéiceolaí-cnáimhseoir.
Sin é an fáth nár cheart do mhná gnáthscrúduithe agus tástálacha diagnóiseacha saotharlainne a chailleadh.
Tá sé tábhachtach don mháthair prionsabail an chothaithe shláintiúil cheart a leanúint, ag seachaint úsáid bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu. Ó milseáin ní mór duit diúltú go hiomlán, chomh maith le bianna sailleacha agus ard-calorie.
Molann speisialtóirí do mhná atá in ann ithe níos minice, ach i gcodanna beaga. Seachnóidh sé seo ró-ithe agus coimeádfaidh sé mothú sástachta. Is gá díriú ar ghlasraí úra, éanlaith chlóis agus bia mara.
Ionas nach n-ardóidh siúcra fola, níor cheart duit a bheith bainteach le huiscí súilíneacha milis, a bhaineann leis an gcatagóir de charbaihiodráití atá furasta a dhíleá. Is gá freisin dóthain gníomhaíochta mótair a sholáthar don chorp, rud a ligfidh duit calraí a dhó ó bhia. Ba chóir go mbeadh sé níos mó san aer úr. Tá sé tábhachtach freisin do mheáchan coirp féin a urramú, ag seachaint an tsraith punt breise.
Seachas sin, d’fhéadfadh iarmhairtí diúltacha a bheith agat. Caithfidh an mháthair atá ag súil léi cuairt a thabhairt go rialta ar dhochtúir pearsanta, tástálacha a dhéanamh agus dul faoi na scrúduithe forordaithe go léir, a choimeádfaidh ar an eolas i gcónaí faoi athruithe sa chorp.
