CONAS SIúCRA FOLA A ARDú SA BHAILE GO TAPA - OIDIS CRUTHAITHE

Send

Ba chóir go mbeadh tuiscint shoiléir ag gach duine a bhfuil diaibéiteas air ar conas siúcra fola a mhéadú sa bhaile.

Tar éis an tsaoil, is é an t-eolas seo a chosnaíonn daoine ón iliomad iarmhairtí tromchúiseacha a bhaineann leis an ngalar seo.

Conas siúcra fola a mhéadú sa bhaile

Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar luachanna glycemic? Is é fírinne an scéil gur féidir le galar a ndearnadh faillí ann forbairt ina Bheirnicé. Ina theannta sin, is féidir titim ghéar i siúcra a tharlaíonn i duine diaibéitis agus i duine sláintiúil.

Dá bhrí sin, déan monatóireacht i gcónaí ar do dhea-bhail. Fógrófar comharthaí mar: tachycardia agus meadhrán, goile méadaithe agus laige fisiceach leanúnach faoi ghlúcós ard.

Chun a chinntiú sa deireadh go mbíonn siúcra íseal i gcónaí, ceannaigh glútanéadar ardchaighdeáin. Má bhíonn na luachanna ar an bhfeiste faoi bhun 2.7-3.3 Mmol / L i gcónaí, ná bíodh eagla ort, ach ná cuir moill ar an gcuairt ar an inchríneolaí.

Cad iad na cógais atá le glacadh chun glúcós fola a ardú go tapa

Sa lá atá inniu ann, tá go leor cógais agus leigheasanna tíre ann atá ag streachailt go rathúil leis an bhfadhb seo.

Ba chóir duit tosú leis na bunrialacha a chabhróidh le meitibileacht carbaihiodráit a thabhairt ar ais go gnáth:

Ar dtús báire, ba chóir bia a fhoghlaim chun codanna beaga a thógáil isteach (thart ar chúig huaire sa lá);
Is gá bianna a chuimsíonn carbaihiodráití simplí (arán bán, beoir nó milseáin) a eisiamh ó do réim bia;
Saibhrigh do aiste bia le snáithín agus carbaihiodráití casta. Déanann na táirgí ina bhfuil siad freisin easpa glúcóis san fhuil;
is fearr caitheamh tobac a scor;
ina theannta sin, méadóidh bricfeasta laethúil leibhéil siúcra go maith.

Ní mór a mheabhrú gur chóir aon aiste bia a chothromú ar an gcéad dul síos. Agus ba chóir don lia atá ag freastal cabhrú leat agus é á ullmhú.

I measc na teanndáileoga siúcra coitianta tá:

Glúcós
Elkar;
Glucosteril;
Glucagen;
Glucophage.

Chomh maith le go leor drugaí eile dá samhail. Is fiú a mheabhrú arís nach gá duit ach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú iad.

Ba chóir a bheith cúramach le drugaí ar féidir leo luachanna glúcóis a mhéadú go práinneach. Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur cógais iad seo. Agus d’fhéadfadh iarmhairtí dochúlaithe a bheith mar thoradh ar a bhfáiltiú mícheart.

Táirgí a stopann ionsaí ar hypoglycemia

Anois is féidir linn labhairt faoi bhia atá úsáideach le haghaidh hipoglycemia:

tá a fhios ag gach duine gur táirge nádúrtha é mil atá in ann siúcra a chobhsú go réidh agus go héifeachtach. Má bhíonn seachtó gram in aghaidh na seachtaine - beidh an leibhéal glúcóis gnáth i gcónaí;
is fiú subh milis a lua le tae. Ach chun é a úsáid le diaibéiteas ní theastaíonn níos mó ná taespúnóg amháin uait;
Beidh aigéid sailleacha Omega-3, atá riachtanach d’obair iomlán an choirp, úsáideach freisin. Is é seo, ar an gcéad dul síos, ola olóige, síolta lus na gréine, bia mara, srl.

Dá bhrí sin, cuidíonn carbaihiodráití linn an easpa ginearálta glúcóis a líonadh. Tá an ráiteas gur fearr an galar a chosc, agus gan é a chóireáil, níos ábhartha ná riamh san ábhar seo. Agus ceann de na bealaí is simplí agus is éifeachtaí chun stop a chur le (cosc) léirithe na paiteolaíochta is ea an aiste bia ceart agus roghnaithe ina n-aonar a dhréachtú.

Agus anseo, tagann iliomad bianna ina bhfuil carbaihiodráit chun tarrthála. Is uathu a thógann ár gcorp méid leordhóthanach siúcra. Ach cé na táirgí is fearr a oireann don chás seo? Pléifear é seo anois.

Tá leibhéil glúcóis go maith:

milseáin éagsúla;
rísíní;
bainne
síoróipí torthaí;
mil;
bananaí nó slice de melún;
seacláid agus siúcra rialta.

Sa chás seo, ba chóir bia a ithe go codánach (beag ar bheagán, ach go minic). Níor chóir go mbeadh an t-eatramh níos mó ná trí huaire an chloig. Sin é an fáth go bhfuil sé ciallmhar bia a thabhairt leat le haghaidh greim bia éadrom.

Molann go leor cothaitheoirí le hipoglycemia duit gan dearmad a dhéanamh faoi phróitéiní, agus an bhéim chuí a thabhairt orthu. Tar éis an tsaoil, is féidir leis na substaintí seo an próiseas dianscaoilte carbaihiodráití a mhoilliú, agus ar an gcaoi sin luachanna glúcóis a choinneáil ag leibhéal cobhsaí.

Táirgí Próitéin

I measc na dtáirgí próitéine tá:

táirgí déiríochta agus iasc beagmhéathrais;
cnónna agus pischineálaigh;
cineálacha éagsúla feola thrua.

Sa chás seo, is féidir an próitéin a ithe i bhfoirm púdair nó tuaslagtha.

Tá sé dodhéanta gan trácht ar shubstaintí tairbhiúla eile a chuireann le méadú ar leibhéil glúcóis. Ina measc seo tá stáirse le carbaihiodráití casta (rís nó gránaigh, arán gráin iomláin agus pasta), chomh maith le snáithín, nach féidir a chur ar ais i gcásanna den sórt sin.

Cad iad na leigheasanna tíre a chabhróidh le tiúchan glúcóis a mhéadú

Tá leigheas malartach in ann dul i ngleic go héifeachtach le hipoglycemia. Cuireann sí líon mór oidis agus decoctions éagsúla ar fáil. Ach anseo an rud is mó le cuimhneamh faoi chomhairliúcháin le speisialtóir cóireála.

Maidir leis na h-oidis tíre iad féin chun siúcra fola a mhéadú, is fiú aird a thabhairt ar na cinn seo a leanas:

leath gloine sú prátaí úrbhrúite roimh am codlata agus ar bholg folamh;
deoch duille siocaire;
brat nettle. Ba chóir duit dhá spúnóg bhoird a ól. dhá uair sa lá;
sú oinniún measctha le mil. Glac spúnóg milseog amháin leis an druga mar thoradh air roimh gach béile;
sailéad ó dhuilleoga burdock (ba chóir an planda a thochailt i mí na Bealtaine);
decoction de bhainne triomaithe (trí huaire sa lá le haghaidh spúnóg milseog);
rós fiáin measctha le luibheanna míochaine agus bruite le huisce fiuchta;
tincture of root elderberry (trí huaire sa lá ar feadh 1 tbsp. l.);
caora viburnum le mil. Comhréir: 1 go 1. Ba chóir é a ithe ar bholg folamh le 1 spúnóg milseog;
déantar fiche gram de gallchnónna unripe a dhoirteadh 1.5 tbsp. fiuchphointe uisce. Ansin bruitear iad agus cuirtear isteach iad ar feadh 15-20 nóiméad. Tá brat a ullmhaítear ar an mbealach seo ar meisce mar thae;
déantar spúnóg bhoird de bachlóga lilac triomaithe a dhoirteadh le lítear amháin d’uisce fiuchta agus é a sheasamh chun seasamh ar feadh uair an chloig. Tá an insileadh ólta spúnóg bhoird amháin. trí huaire sa lá;
Déantar 10 gram de seamair dhearg triomaithe a steamed le 2 ghloine uisce fiuchta agus iad ar feadh 30 nóiméad. Déantar an insileadh mar thoradh air sin a ól i 2 spúnóg milseog roimh gach béile.

Ní h-oidis uile na míochaine traidisiúnta iad seo chun dul i ngleic leis an easpa siúcra fola, tá a lán acu ann. Is féidir le gach duine an uirlis cheart a roghnú dóibh féin. Ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh nach bhfuil na h-oidis seo oiriúnach do gach duine.

Cosc ar Diaibéiteas Cineál 1 agus Cineál 2

Mar is eol duit, tá cineálacha éagsúla diaibéiteas ann. Agus tá siad difriúil óna chéile ní amháin maidir le hairíonna, ach freisin sna modhanna cóireála is gá. Beidh sé faoi chosc a chur ar hypoglycemia i diaibéiteas den chéad agus den dara cineál.

Ba cheart bearta coisctheacha a ghlacadh dáiríre, mar is minic go mbíonn iarmhairtí marfacha mar thoradh ar urghabháil minic nó rófhada:

Ar dtús, ná déan dearmad an siúcra a rialú le glucometer;
ní mór duit réim bia ceart agus cothrom a chruthú le do dhochtúir;
ba chóir bia a thógáil de réir a chéile agus ó am go chéile;
is gá alcól agus caitheamh tobac a thréigean;
le ceadú an dochtúra ar chleachtaí spóirt, is fiú tús a chur le húsáid táirgí próitéine iomchuí;
smaoineamh soiléir a bheith acu ar a gcuid comharthaí aonair siúcra íseal;
Ná bí cúthail a chur in iúl duit go bhfuil tú tinn le diaibéiteas, comhghleacaithe agus cairde;
chun bracelet diaibéitis a fháil, rud riachtanach i bpaiteolaíocht den dá chineál.

Ceann de na heilimintí is tábhachtaí chun hipoglycemia a chosc is ea an aiste bia ceart a ullmhú agus monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar leibhéil siúcra.