Tá insulin san áireamh bainteach le meitibileacht carbaihiodráit agus cabhraíonn sé lena chinntiú go dtagann siúcra ó shoithí fola isteach i bhfíocháin gach cineál orgán tábhachtach.
Ba chóir go mbeadh méid méadaithe inslin scanrúil, ach ní thugann go leor daoine aird air toisc nach bhfuil aon fhadhbanna sláinte le feiceáil. Idir an dá linn, ar an gcéad amharc, is féidir le ráta ard neamhdhíobhálach inslin iarmhairtí tromchúiseacha agus diúltacha a chruthú.
Inslin ardaithe agus comharthaí
Má tá an inslin fola ard, féadfaidh na hairíonna a bheith mar seo a leanas:
- Bíonn mothú leanúnach ocrais ar dhuine, in ainneoin aiste bia iomlán agus rialta.
- Éiríonn duine tuirseach go tapa agus mothaíonn sé lag go minic.
- D’fhéadfadh go mbeadh allas gníomhach ar an othar.
- Go minic, bíonn leibhéal an-ard inslin ina chúis le giorra anála, in ainneoin go mbíonn aclaíocht bheag choirp ar an gcorp.
- Is féidir pian a mhothú sna matáin, is féidir crampaí cos a dhéanamh freisin.
- Is minic a bhraitheann itching ar an gcraiceann, agus cneasaíonn créachta agus scríobaigh úra go han-mhall.
Ar ndóigh, is féidir comharthaí den chineál céanna a urramú le galair eile, áfach, agus na chéad chomharthaí a thuairiscítear thuas, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach agus dul faoi scrúdú iomlán chun cúis fholláine an othair a fháil amach. Déanfaidh an speisialtóir anailís ar inslin agus déanfaidh sé gach rud is gá chun na táscairí a laghdú go gnáth agus fáil réidh le hairíonna nach dteastaíonn.
Leibhéal ard inslin agus na cúiseanna lena mhéadú
Is féidir leibhéil arda inslin san fhuil a thabhairt faoi deara in othair ar mhaith leo milseáin, is minic a itheann siad bianna ina bhfuil cuid mhór siúcra agus carbaihiodráití. Ionas nach mbraitheann ocras ort, ní mór duit ithe i gceart agus an modh riachtanach a thógáil. Molann saineolaithe ithe go minic, ach beag ar bheagán, agus iad ag déanamh sneaiceanna éadroma idir bricfeasta, lón agus dinnéar.
Caithfidh tú ithe go rialta tar éis líon áirithe uaireanta. Cuideoidh aiste bia teiripeach speisialta leat bianna atá an-sláintiúil agus cothaitheach a roghnú do do roghchlár laethúil.
Is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le méadú inslin san fhuil a bheith i ró-obair an choirp mar gheall ar an iomarca aclaíochta coirp. Chomh maith leis sin, is féidir táscairí den sórt sin a bheith mar thoradh ar staid néaróg, strus leanúnach agus imní, go háirithe i measc na mban.
Idir an dá linn, is minic a bhíonn na príomhchúiseanna i bhfolach i riocht ginearálta duine agus stíl mhaireachtála neamhshláintiúil á chothabháil acu. Go háirithe, is minic a chiallaíonn murtall go bhfuil fadhbanna sláinte ag duine. Moillíonn mais choirp mhór i measc na mban agus na bhfear an próiseas ionsúcháin cealla saille agus laghdaíonn sé fuinneamh. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh lagú a bheith ar chúrsaíocht sna soithigh fola, agus d’fhéadfadh go mbeadh cliseadh duánach ar an othar freisin.
Le heaspa vitimín E agus cróimiam, is féidir méadú i norm inslin fola a thabhairt faoi deara freisin.
Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh duine déanamh suas as an easpa vitimíní agus cothaithigh le cabhair ó ullmhóidí vitimín agus táirgí sláintiúla, lena n-áirítear aiste bia. Cabhróidh iontógáil coimpléisc vitimín leis na seicní idircheallacha a neartú agus friotaíocht in aghaidh ocsaídiúcháin saille a fhorbairt. Ciallaíonn sé seo, ar a uain, nach bhfuil aon chúiseanna ann le hinslin a tháirgeadh go gníomhach d’fhonn saillte a bhriseadh síos.
Go háirithe, is féidir le galair thógálacha, galair duáin, láithreacht siadaí sa réigiún bhoilg, agus siadaí sna faireoga adrenal inslin a mhéadú.
An ráta inslin san fhuil
Is é an leibhéal incheadaithe hormóin i bhfuil na mban agus na bhfear ná 3-20 μU / ml. Chun na táscairí beachta a fháil amach, déantar tástáil fola ar bholg folamh. Tarlaíonn sé seo toisc go dtáirgeann sé inslin go gníomhach tar éis an briseán a ithe, rud a d’fhéadfadh torthaí anailíse míchearta a bheith mar thoradh air.
I leanaí, ní oibríonn an ghné seo, mar sin, déantar tástáil fola dóibh beag beann ar iontógáil bia, agus ní athraíonn norm inslin san fhuil i leanaí. Bíonn insulin ag brath ar iontógáil bia le linn na hógántachta, nuair a aibíonn an corp.
Féadfaidh leibhéal níos ísle den hormón san fhuil a léiriú go bhfuil corp an duine ar tí ró-oibre nó go bhfuil siúcra fola ard ag an othar, rud a fhágann go bhfuil diaibéiteas ann. Sa chás seo, bíonn buille croí tapa ag an othar, mothú imní, greannú go minic agus allas.
Inslin a chinneadh san fhuil
De ghnáth déantar anailís chun leibhéil inslin fola a bhrath chun a mheas cé chomh maith agus a oibríonn an briseán. Mar thoradh ar aon chomharthaí de mhéadú nó laghdú ar an hormón cuirtear isteach ar fheidhmiú an orgáin ríthábhachtach seo.
Tá dhá phríomhchineál tástálacha fola ann chun na táscairí riachtanacha maidir le comhdhéanamh hormónach a fháil.
- Sa chéad chás, sa tsaotharlann, tógtar fuil ón othar ar bholg folamh. Tar éis an bhéile deireanach, ba chóir go rithfeadh ocht n-uaire an chloig ar a laghad.
- Sa dara cás, úsáidtear tástáil lamháltais glúcóis.
Chun seo a dhéanamh, déantar glúcós tuaslagtha a ól ar bholg folamh i ngloine uisce, agus ina dhiaidh sin, tar éis dhá uair an chloig, tógtar tástáil fola ón othar.
De réir na sonraí a fhaightear, cé chomh hard is atá siúcra fola, socraítear an leibhéal inslin. Chun sonraí iontaofa a fháil, teastaíonn aiste bia trí lá sula ndéantar anailís.
Is féidir leat an leibhéal glúcóis san fhuil sa bhaile a fháil amach freisin trí ghléas glucometer a úsáid. Déantar gach tomhas go heisiach ar bholg folamh. Sula n-úsáideann tú an méadar, sruthlaigh do lámha go maith agus téamh suas do mhéar chun scaipeadh fola a fheabhsú. Chun pian a laghdú, is fearr puncture ar chraiceann na méar a dhéanamh sa lár agus ar an taobh. Déantar an chéad braon fola a fhilleadh le lomra, agus cuirtear an dara braon ar an stiall tástála.
Conas inslin ardaithe a ísliú
Sula ndéanfar cóireáil a fhorordú, déanfaidh an dochtúir scrúdú iomlán agus gheobhaidh sé amach cad ba chúis go díreach leis an méadú ar an hormón sa chorp. Bunaithe ar thástálacha saotharlainne agus staidéir bhreise, forordaítear na cógais is gá, forordaítear aiste bia teiripeach, agus moltar duit cuairt a thabhairt ar ionad folláine chun gníomhaíocht choirp a choinneáil. Má leanann tú moltaí uile na ndochtúirí, go luath fillfidh inslin ar ais go gnáth.
Is éard atá i gceist le haiste bia breathnú ar aiste bia agus gan ach bianna sláintiúla a ithe. Ba chóir siúcra agus bianna milis a bhaint den réim bia láithreach. Cuir torthaí agus glasraí úra, marmaláid, marshmallows, chomh maith le milseoirí ar ardchaighdeán ina n-ionad. Chomh maith leis sin, cuimsíonn an aiste bia ríomh docht de charbaihiodráití a ídítear. Ní fiú iad a thréigean go hiomlán, ach ní gá duit ach an roghchlár a chumadh i gceart agus na miasa a dháileadh go cothrom.
Le insulin méadaithe, ba chóir salann a chaitheamh amach. Níor cheart go n-áireofaí sa réim bia bianna ina bhfuil cuid mhór sóidiam, ina measc seo ispíní, earraí stánaithe, cnónna saillte, brioscaí.
Lena n-áirítear an gá atá le húsáid deochanna alcóil a thréigean go hiomlán. Idir an dá linn, ní mór duit 2.5 lítear sreabhán ar a laghad a ól in aghaidh an lae chun déanamh suas don chorp leis na heilimintí atá in easnamh. Chuige seo, moltar:
- torthaí stewed saor ó shiúcra
- deochanna torthaí,
- deochanna síoróip nádúrtha,
- brat rosehip,
- moltar tae glas, siúcra nach gcuirtear leis, dála an scéil, tae glas le pancreatitis.
Ligeann an aiste bia tomhaltas aon táirgí déiríochta atá íseal i saill. I measc gránaigh, is féidir miocrób cruithneachta, bran, rís donn a úsáid le haghaidh cócaireachta.
Chomh maith leis sin, ceadaíonn aiste bia teiripeach feoil thrua, éanlaith chlóis agus iasc beagmhéathrais a áireamh sa réim bia. Ceadaítear uibheacha, ach ní féidir iad a ithe níos mó ná trí huaire sa tseachtain.
Moltar glasraí a ithe amh nó bruite, ag cur siúcra le miasa. Ligeann aiste bia duit watermelons, mealbhacáin, piorraí agus úlla a ithe. Moltar go háirithe torthaí citris i bhfoirm oráistí agus grapefruits. De na caora, ceadaíonn an aiste bia sútha talún, sútha craobh, sútha talún, silíní.
