Friotaíocht an choirp ar inslin

Glacann beagnach gach fíochán de chorp an duine glúcós mar gheall ar inslin. Tá iarmhairtí tromchúiseacha ag a neamhíogaireacht don hormón seo. Chun hyperglycemia agus diaibéiteas mellitus a sheachaint, is gá an riocht contúirteach seo a aithint in am agus tús a chur le cóireáil. Tá mionsonraí san ábhar seo ar fhriotaíocht inslin, conas é a aithint agus cad atá le déanamh sa chás seo.

Cad é seo

Sainmhínítear neamhíogaireacht inslin mar laghdú ar fhreagairt fíocháin dó, rud a fhágann go mbíonn secretion méadaithe ainsealach den hormón seo ag an briseán. Ach ós rud é nach bhfreagraíonn na cealla d’inslin agus nach féidir leo é a úsáid chun na críche atá beartaithe dó, ardaíonn leibhéal an tsiúcra fola os cionn an ghnáthleibhéil. Éiríonn an riocht seo ainsealach agus thar a bheith contúirteach do shláinte, toisc go mbíonn diaibéiteas mar thoradh air.

Níl raon gníomhaíochta inslin teoranta do chabhrú leis an gcomhlacht siúcra a ionsú - tá baint aige le meitibileacht saillte agus próitéiní, rialáil an phróisis fáis, sintéis DNA, chomh maith le difreáil fíochán agus trascríobh géine. Sin é an fáth ar a dtugtar siondróm meitibileach ar fhriotaíocht inslin. Tuigtear é mar shraith neamhoird meitibileach, lena n-áirítear, i dteannta le fadhbanna le glacadh glúcóis, Hipirtheannas, téachtadh fola méadaithe, an baol atherosclerosis agus galar croí a fhorbairt.

Cúiseanna

Cén fáth go scoirfidh inslin de thionchar a imirt ar chealla fíocháin? Níl freagra soiléir ar an gceist seo ann fós, ós rud é go bhfuil taighde fós ar bun. I láthair na huaire, is iad seo a leanas príomhchúiseanna na frithsheasmhachta:

• sárú ar chumas inslin táirgeadh glúcóis san ae a bhaint, chomh maith le glacadh carbaihiodráití ag fíocháin imeallacha a spreagadh;
• sárú ar úsáid glúcóis spreagtha ag inslin ag fíochán matáin (déanann matáin duine sláintiúil “sruthán” thart ar 80% den siúcra a ídítear);
• murtall, nó in áit, hormóin a fhoirmítear i saill bhoilg;
• cothú neamhchothromaithe;
• ag ithe cuid mhór carbaihiodráití;
• predisposition géiniteach;
• stíl mhaireachtála neamhghníomhach (mar thoradh ar easpa gníomhaíochta matáin tá laghdú ar íogaireacht na gcealla i leith inslin);
• cógais áirithe a ghlacadh;
• éagothroime hormónach.

Is cineál gaiste é siondróm meitibileach, ach tá bealach as

Grúpaí riosca

Méadaíonn an dóchúlacht go bhforbrófar friotaíocht inslin sna cásanna seo a leanas:

• láithreacht atherosclerosis, Hipirtheannas nó diaibéiteas cineál 2 i ndlúthghaolta;
• diaibéiteas gestational i measc na mban le linn na tréimhse iompair;
• ubhagán polycystic;
• ketoacidosis diaibéitis;
• leibhéil ísle colaistéaróil "mhaith";
• hypertriglyceridemia - tríghlicrídí ardaithe;
• láithreacht an iomarca meáchain, murtall an bhoilg;
• Hipirtheannas artaireach;
• microalbuminuria;
• Aois an othair ó 40 bliain;
• caitheamh tobac; mí-úsáid alcóil;
• míchothú, míchothú.

Is feiniméan sealadach ach sách contúirteach é diaibéiteas gestational.

Go minic, bíonn na paiteolaíochtaí seo a leanas ag gabháil le neamhábaltacht na bhfíochán inslin a bhrath:

• Siondróm Itsenko-Cushing;
• hypothyroidism;
• thyrotoxicosis;
• acromegaly;
• infertility

Comharthaí

Ar an drochuair, ag brath ar fholláine amháin, tá sé thar a bheith deacair amhras a chur ar fhorbairt friotaíocht inslin, ach tá roinnt comharthaí fós ag an bpaiteolaíocht:

Conas leibhéil inslin fola a ísliú

• tá sé deacair do dhuine breoite díriú; tá a chonaic amhail is go bhfuil sé scamallach;
• tugtar faoi deara codlatacht, go háirithe tar éis ithe;
• tugtar faoi deara bloating, toisc go ndéantar na gáis sna intestí a tháirgeadh go príomha ó charbaihiodráití;
• is cosúil go bhfuil an chuid is mó daoine atá ag fulaingt ó fhriotaíocht inslin róthrom sa réigiún bhoilg;
• is féidir athrú ar an gcraiceann - acanthosis dubh. Faigheann na codanna den chraiceann ar an muineál, faoi na faireoga mamaigh, sna hampairí lí iomarcach, bíonn siad níos roctha agus níos garbh don teagmháil;
• uaireanta is féidir le mná comharthaí hyperandrogenism a urramú;
• is minic a mhéadaítear brú fola;
• tá dúlagar ann;
• tá mothú ocras beagnach ann.

Goile míshláintiúil - cúis le fuil a bhronnadh ar shiúcra

Diagnóisic

Chun friotaíocht na bhfíochán in aghaidh inslin a dhearbhú, ní mór duit na tástálacha seo a leanas a rith:

• fuil agus fual le haghaidh siúcra;
• fuil le haghaidh colaistéaróil "mhaith";
• fuil go leibhéal na tríghlicrídí (saillte neodracha, ar foinse fuinnimh iad do chealla fíocháin);
• tástáil lamháltais glúcóis - nochtann neamhoird folaigh meitibileacht carbaihiodráit;
• tástáil ar lamháltas inslin - tugann an tástáil seo deis duit leibhéal na hormóin STH agus ACTH a chinneadh tar éis inslin a riaradh;
• ina theannta sin, ní mór duit brú fola a thomhas.

De bharr diagnóis thráthúil is féidir cóireáil a thosú chomh luath agus is féidir

Is é an staidéar is iontaofa an tástáil clampáin hyperinsulinemic, a fhágann gur féidir ní amháin friotaíocht inslin a bhrath, ach a chúis a chinneadh freisin. Ach is annamh a dhéantar tástálacha den sórt sin, ós rud é go bhfuil siad an-saothair agus go dteastaíonn trealamh speisialta agus cáilíochtaí breise foirne uathu.

Léirítear an neamhíogaireacht fíocháin le hinslin trí:

• próitéin a bheith i láthair sa fual;
• tríghlicrídí ardaithe;
• siúcra fola ard;
• colaistéaról ard "olc", agus táscaire íseal de "mhaith".

Cóireáil

Má ghlactar bearta tráthúla chun fáil réidh le cúiseanna frithsheasmhachta inslin, ansin ní amháin gur féidir stop a chur lena fhorbairt, ach é a aisiompú freisin. An rud céanna maidir le prediabetes, compánach go minic de neamhíogaireacht inslin.

Is é an rud is mó ná tosú!

Is iad na coinníollacha maidir le troid rathúil i gcoinne frithsheasmhachta:

• Meáchain caillteanas. Is é seo príomhthreorú iarrachtaí agus iarrachtaí an othair, ós rud é nach féidir an siondróm meitibileach a leigheas agus an duine ag iompar punt breise.
• Athbhreithniú ar aiste bia agus aiste bia. Is féidir leat fáil réidh le breis-mheáchain tríd an méid fuinnimh a ídítear le bia a choigeartú. Caithfear calraí a chomhaireamh. Ina theannta sin, is gá cothú codánach a dhéanamh de ghnáth - cuideoidh sé seo le borradh i siúcra fola a sheachaint. Tugann a lán taighde agus turgnamh le fios gurb é aiste bia carb-íseal is éifeachtaí le friotaíocht inslin. Tá sé bunaithe ar ghlasraí, torthaí, grán iomlán, iasc, feoil thrua, pischineálaigh agus cnónna. Ní rachaidh carbaihiodráití áit ar bith ó shaol duine atá ag streachailt le róthrom agus friotaíocht inslin, níor chóir go mbeadh an méid glúcóis atá furasta a dhíleá níos mó ná 30% den liúntas laethúil. Maidir le saillte, tá a sciar sa réim bia laethúil meáchan a chailleadh i bhfad níos ísle - 10%.
• Ag glacadh na gcógas riachtanach a fhorordaíonn do dhochtúir. Ionas nach ndéanfaidh aiste bia atá íseal i carbaihiodráití dochar don chorp, forordaíonn an dochtúir vitimíní, mianraí agus forlíonta cothaitheacha don othar. Agus tú ag déileáil le siúcra fola ard, ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar do cholesterol agus brú fola.
• Gníomhaíocht choirp rialta. Ní amháin go gcabhraíonn sé le híogaireacht na bhfíochán i leith inslin a mhéadú - de gach modh chun friotaíocht inslin agus hyperinsulinemia a chomhrac, tá an éifeacht is suntasaí ag an oiliúint. Le laghdú ar fhíochán matáin, déantar iompar glúcóis go cealla a ghníomhachtú go suntasach fiú gan insulin a bheith rannpháirteach. Tar éis méid áirithe ama tar éis oiliúna, seoltar meicníocht gníomhaíochta an hormóin, agus déantar an glycogen muscle a chaitear le linn aclaíochta a athlánú go nádúrtha. Ritheann obair ghníomhach na matáin as siúcra sna fíocháin, agus éiríonn na cealla réidh le hinslin agus glúcós a ghlacadh d’fhonn téarnamh. Laghdaíonn siúcra fola go nádúrtha.

Cad iad na cineálacha ualaí is éifeachtaí?

Is oiliúint aeróbach í seo go príomha. Méadaíonn cardiotraining leathuair an chloig íogaireacht na gcealla le hinslin ar feadh 3-5 lá dar gcionn. Mar sin féin, is fiú a mheabhrú go gcuirfidh filleadh ar stíl mhaireachtála neamhghníomhach isteach ar shiúcra fola láithreach agus go dtiocfaidh laghdú géar ar íogaireacht na gcealla i leith inslin.

Is gearr go mbeidh aclaíocht ina nós maith agus cuirfidh sé áthas ort

Féadann oiliúint neart íogaireacht inslin agus leibhéil siúcra a ísliú. Ag an am céanna, baintear an éifeacht dhearfach is mó amach trí ranganna ard-déine a reáchtáil le go leor cineálacha cur chuige.

Chun ualach cothromaithe agus gnáth-ionsú inslin a choinneáil, is fearr oiliúint aeróbach agus neart a chur le chéile. Ní mór duit a dhéanamh go rialta agus roinnt cineálacha cur chuige a dhéanamh de gach cleachtadh.

An chontúirt a bhaineann le neamhíogaireacht inslin

Má dhéantar neamhaird de mholtaí an dochtúra, féadfar diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt, galair cardashoithíoch agus atherosclerosis a bheith ann. Mura ndéantar cóireáil air, tá an-chosúlacht ann go mbeidh taom croí nó stróc ann.

Is coinníoll í an fhriotaíocht inslin ar dóigh go mór forbairt diaibéiteas agus paiteolaíochtaí tromchúiseacha eile a fhorbairt. D’fhonn iarmhairtí den sórt sin a sheachaint, is gá tomhaltas carbaihiodráití “éadroma” a theorannú, stíl mhaireachtála gníomhach a threorú agus fuil a bhronnadh ar siúcra go rialta.