Is fíor-phaindéim é diaibéiteas Cineál 2 den 21ú haois, tá siondróm meitibileach ag trian de na tíortha sibhialta, agus déantar diaibéiteas ar níos mó ná 50% de na daoine seo. Ní féidir Diaibéiteas mellitus a leigheas go hiomlán, ach tá a ghalar ceartaithe go han-mhaith. Mar sin, is féidir é a choinneáil i riocht cothrom ar feadh i bhfad. Leis an gcóireáil cheart, is beag tionchar a bhíonn ag cáilíocht beatha diaibéitis. Tá sé cruthaithe ag inchríneolaithe gur teiripe aiste bia leordhóthanach an phríomh-chomhpháirt den chóireáil, agus mar sin tá an cheist an féidir coirce a ithe in othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu ag éirí an-ábhartha i measc daoine a bhfuil an galar seo orthu.
Airíonna luachmhara coirce
Is planda féarach é coirce ó theaghlach gránaigh a úsáideann daoine go forleathan mar bhia. Tá roinnt airíonna úsáideacha ag an bplanda seo a úsáidtear go forleathan ní amháin i dtionscal an bhia, ach i gcleachtadh míochaine freisin.
Airíonna tairbhiúla maignéisiam
Cuimsíonn comhdhéanamh an táirge seo líon mór ian maignéisiam, a bhfuil éifeacht tairbhiúil acu ar fheidhmiú na matán croí agus a chuireann lena inoibritheacht níos fearr. Tá an nóiméad seo an-tábhachtach do dhiaibéitigh a bhfuil taithí acu, ós rud é, ar an gcéad dul síos, leis an ngalar seo, go ndéantar difear don chóras cardashoithíoch, lena n-áirítear conraitheacht an mhiocairdiam croí.
Chomh maith le hobair an chórais cardashoithíoch a normalú agus próisis meitibileach a fheabhsú, i nasc meitibileachta carbaihiodráit, feabhsaíonn maignéisiam feidhmiú an néarchórais, eadhon, gníomhaíocht inchinne. I ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, is cinnte go bhforbraíonn loit atherosclerotic de na hartairí cheirbreacha, rud a fhágann go dtiocfaidh meath ar an néarchóras lárnach agus a chuireann le foirmiú comharthaí cosúil le dearmad, greannaitheacht, codlatacht, agus roinnt eile. Feabhsaíonn maignéisiam, atá mar chuid de choirce, meitibileacht agus gníomhaíocht leictriceimiceach na hinchinne, rud a chuireann go mór le sláinte iomlán diaibéiteas.
Is é ceann de na bianna is coitianta ó ghránaigh den sórt sin leite.
Sileacan agus fosfar
Tá coirce saibhir i dhá ghné cheimiceacha níos riachtanaí - fosfar agus sileacain. Is riandúile é sileacain agus tá sé riachtanach sa chorp i gcainníochtaí beaga chun ton fiseolaíoch an bhalla soithíoch a choinneáil. Feabhsaíonn fosfar feidhmiú an chórais fuail, atá nochtaithe freisin do ró-ualach i hyperglycemia ainsealach in othar le diaibéiteas.
Olaí glasraí
Leite arbhar diaibéiteas Cineál 2Tá coirce, cosúil le gach gránaigh, le raon iomlán olaí glasraí ina bhfuil aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe. Ní amháin go bhféadann an gránach seo a áireamh sa réim bia le haghaidh diaibéiteas acmhainn fuinnimh an aiste bia a athlánú, ach feabhsaíonn sé roinnt feidhmeanna coirp freisin. Gníomhaíonn aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, mar aigéid linolenic agus linóleacha, próisis meitibileach suaite i gcorp an othair, déanann siad meitibileacht lipid sa chorp a normalú.
Forbraíonn atherosclerosis i diaibéiteas go beacht mar gheall ar athruithe tromchúiseacha i meitibileacht lipid, rud a fhágann go bhfuil colaistéaról agus lipidí dlúis íseal agus an-íseal sa phlasma fola, a bhfuil leibhéal ard atherogenicity acu agus a scriosann an córas cardashoithíoch. Normalaíonn úsáid chórasach decoction coirce meitibileacht lipid agus laghdaíonn sé tiúchan lipidí atherogenic san fhuil gan ceimiceáin sintéiseacha a úsáid.
Inulin
Substaint úsáideach de chineál polaisiúicríd, atá mar chuid den arbhair. Ní bhriseann Inulin síos sa chonair gastrointestinal uachtarach agus is prebiotic é a fheabhsaíonn motility agus motility intestinal. Cuidíonn Inulin le táirgí meitibileachta carbaihiodráite agus meitibilítí eile a bhaint níos éifeachtaí ó chorp diaibéitis a bhfuil éifeacht thocsaineach acu ar an gcorp. Déanann normalú tocsainí riocht ginearálta an othair a normalú agus cuidíonn sé le folláine a fheabhsú. Chomh maith le haigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, cabhraíonn inulin le meitibileacht lipid a normalú agus tiúchan colaistéaróil agus lipidí íseal-dlúis atherigineacha a laghdú i bplasma fola.
An córas imdhíonachta a chothabháil
Ní rún ar bith é go mbíonn galair thógálacha go minic i bhfeidhm ar dhaoine le diaibéiteas cineál 2. Tarlaíonn sé seo mar thoradh ní amháin ar laghdú ar dhíolúine, ach freisin mar gheall ar an tiúchan ard glúcóis san fhuil imeallach, atá ina fhachtóir fabhrach maidir le próisis fhócasacha thógálacha agus athlastacha a bheith ann. Neartaíonn na vitimíní a dhéanann coirce an córas imdhíonachta go foirfe agus méadaíonn siad stádas imdhíonachta an choirp, rud a mhéadaíonn friotaíocht diaibéitis ar éifeachtaí pataiginí tógálach, agus i láthair athlasadh a cruthaíodh cheana féin, is féidir leo fáil réidh leis go tapa.
Conas a úsáid
Is féidir coirce le haghaidh diaibéiteas a ithe ar bhealaí éagsúla. Agus an gránach seo san áireamh i mbia aiste bia, is féidir leat a úsáid a éagsúlú go suntasach, ós rud é gur féidir líon mór miasa éagsúla a chócaráil uaidh.
Min choirce
An táirge bia is coitianta agus traidisiúnta dár dtír. Cuirfidh leite coirce le haghaidh diaibéiteas go mór leis an réim bia. Tá carbaihiodráití casta sa choirce nach mbíonn ina chúis le méadú tapa ar thiúchan siúcra fola, agus a bhfuil acmhainneacht ard fuinnimh acu freisin, rud atá an-tábhachtach d’othair. Thairis sin, déanann an einsím, atá mar chuid de choirce, meitibileacht carbaihiodráití a ghníomhachtú agus a luathú, rud a chabhraíonn le leibhéil glúcóis a choinneáil ag teorainneacha fiseolaíocha. Chomh maith le gránach, is féidir bran coirce a úsáid i dteannta le bricfeasta.
Broth coirce
Gan táirge níos lú úsáideach. Tá an t-oideas le haghaidh decoction coirce an-simplí, chun decoction a ullmhú, ní mór duit gloine 250 ml a thógáil le gránach agus an gránach a dhoirteadh le huisce fiuchta i méid 1 lítear ar a laghad. Chun an brat a dhéanamh níos úsáidí, caithfear é a fhiuchadh thar teas íseal ar feadh 10 nóiméad ar a laghad, go dtí go dtosaíonn comhsheasmhacht an bhrat cosúil le dlús glóthach. Nuair a bhíonn coirce á fhiuchadh tugann sé a chuid airíonna luachmhara go léir d’uisce. Tar éis an brat a ullmhú, caithfear é a fhuarú go teocht an tseomra, agus ina dhiaidh sin tá sé beagnach réidh le húsáid. Agus an brat á choinneáil agat ar feadh roinnt laethanta, is féidir leat insileadh níos úsáidí a fháil.
Caolaítear an brat i méid 100 ml le huisce te agus cuirtear milseoir nó mil leis chun blas a chur air. Caithfidh tú é a ól 15 nóiméad sula n-itheann tú. Le húsáid chórasach, normalaíonn próisis meitibileach agus feabhsaíonn córais fuail, néaróg agus cardashoithíoch an choirp.
Sampla de decoction grán de bharr arbhair ar leith
Éifeacht ar an briseán
Cuimsíonn comhdhéanamh coirce substaintí a bhfuil éifeacht frith-athlastach acu, rud atá an-tábhachtach do dhiaibéitigh. Is minic a fhorbraíonn diaibéiteas, lena n-áirítear cineál 1, mar thoradh ar ghalair athlastacha ainsealacha a tharlaíonn i gcórais heipitobúracha agus pancreatacha chorp an othair, agus déanann úsáid coirce normalú ar fheidhmiú na n-orgán seo agus déanann sé athlasadh a chomhrac go héifeachtach.
Chun achoimre a dhéanamh
Tá sé sábháilte a rá go gcuidíonn coirce agus táirgí a ullmhaítear ar a mbonn le dul i ngleic go héifeachtach le diaibéiteas, ní amháin an dara ceann, ach an chéad chineál freisin mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha. Trí an gránach seo a chur le bia nó é a úsáid i dteiripe aiste bia is féidir leat réim chothrom bia a fháil agus fáil réidh le húsáid drugaí chun diaibéiteas a chóireáil agus a cheartú.
Tá éifeacht dhearfach ag coirce ar orgáin agus córais uile an choirp, lena n-áirítear cuidiú le meitibileacht meitibileachta carbaihiodráit agus lipid a normalú, a théann i bhfeidhm go díreach ar ráta forbartha deacrachtaí diaibéiteas. Tacaíonn na vitimíní atá sa ghránach le córas imdhíonachta an othair agus laghdaíonn siad go suntasach líon na bpróiseas athlastach sa chorp. Ligeann cóireáil diaibéiteas mellitus le coirce duit ceartú leanúnach an ghalair seo a bhaint amach gan míochainí tromchúiseacha a úsáid.
