Cad a chiallaíonn sé má íslítear colaistéaról fola?

Is táscaire tábhachtach de stádas sláinte é leibhéal colaistéaróil.

Má dhéantar an tsubstaint seo a ísliú sa chorp is féidir go dtiocfadh forbairt ar go leor galair. Chun an cás seo a chosc, tá sé tábhachtach a fháil amach cén fáth a tharlaíonn sé, conas colaistéaról íseal a bhrath, agus cad a chiallaíonn sé.

Luach colaistéaróil sa chorp

Is comhdhúil lipid é colaistéaról (colaistéaról).

Tá 2 chineál substainte den sórt sin i gcorp an duine:

1. Go maith (HDL). Meastar gur comhdhúil orgánach é a tháirgeann an t-ae d’fhonn gníomhaíocht ríthábhachtach a choinneáil.
2. Droch (LDL). Tá dlús íseal ag an gcomhdhúil. Is é a fhoinse roinnt bia a itheann daoine. Meastar gur substaintí contúirteacha iad lipoproteiní den sórt sin a bhféadfadh drochshláinte a bheith mar thoradh orthu, go háirithe má tá siad i gcainníochtaí móra sa chorp.

Feidhmeanna Colaistéaróil:

1. Is cuid thábhachtach í de go leor hormóin a tháirgeann an corp.
2. Glacann sé páirt i sintéis salainn a fhaightear in aigéad bile agus atá riachtanach le haghaidh díleá. Ina theannta sin, spreagann an nasc tús an phróisis seo.
3. Cuidíonn sé le hiomláine ballaí gach cuid den intestine a choinneáil.
4. Cuidíonn sé le táirgeadh serotonin.
5. Neartaíonn seicní cille mar gheall ar a gcomhábhar.
6. Cuidíonn sé le roinnt mianraí a ionsú.
7. Tacaíochtaí le ton muscle, faireoga adrenal, agus fuinneamh na gréine a thiontú go vitimín D.
8. Laghdaíonn sé an baol go bhforbróidh sé neoplasmaí urchóideacha, galair soithíoch, agus seachnaíonn sé cásanna struis freisin.

Tá an méid colaistéaróil a tháirgtear an-tábhachtach do chomhlacht atá ag fás. Tá a chumas sláine cille a choinneáil fíor-riachtanach le linn thréimhse an fháis is gníomhaí, go háirithe tráth a roinnte.

Gnáthluachanna i leanaí, fir agus mná

Déantar colaistéaról a chinneadh trí thástálacha fola saotharlainne a dhéanamh. Ba cheart go n-aithneofaí leibhéal ard nó, os a choinne sin, leibhéal íseal chun cuairt a thabhairt ar dhochtúir, trí scrúduithe breise a rith d’fhonn deireadh a chur le cúis an athraithe phaiteolaíoch. Is é an diall an neamhréiteach idir an toradh a fhaightear agus na caighdeáin a bunaíodh don táscaire de réir catagóirí aoise.

Tábla noirm do mhná de réir aoise:

Maidir le fir, bunaítear noirm atá beagán difriúil. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil na luachanna táscaire inghlactha do mhná ard don ghnéas eile, ós rud é i gcásanna den sórt sin tá fir i mbaol níos mó ó phaiteolaíochtaí cairdiacha nó soithíoch.

Tábla noirm d’fhir de réir aoise:

Meastar go bhfuil luachanna ó 2.9 go 1.6 mmol / L laghdaithe agus teastaíonn an chúis a chinneadh. Aithnítear leibhéal laghdaithe nuair a bhíonn luachanna ó 2.9 go 1.8 mmol / L i measc na mban á bhrath. Meastar go bhfuil na coinníollacha seo contúirteach, dá bhrí sin, teastaíonn bearta teiripeacha iomchuí uathu.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil a chaighdeáin féin ag gach saotharlann maidir le táscairí, mar sin ba chóir duit díriú ar thorthaí na hanailíse a dhéanann an t-ionad leighis.

Cúiseanna féideartha leis an meath

Féadann easnamh colaistéaróil tarlú go leor galair a spreagadh, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén fáth ar tháinig laghdú ar a leibhéal d’fhonn bearta iomchuí a dhéanamh.

Bíonn tionchar ag athruithe paiteolaíocha éagsúla ar an gcorp, nó ar fhachtóirí seachtracha, ar an táscaire.

Léiríonn titim i leibhéal fola an chomhdhúil mífheidhmeanna ae nó aiste bia neamhchothromaithe.

Na príomhchúiseanna:

• paiteolaíochtaí an chórais díleá;
• predisposition géiniteach;
• éagobhsaíocht strus;
• nimhiú ag nimheanna, ceimiceáin;
• próisis athlastacha;
• dysfunction thyroid;
• droch-nósanna;
• mí-úsáid méideanna beaga saillte agus daingne le siúcra;
• hyperthyroidism;
• ionfhabhtuithe.

Fachtóirí tabhartha:

1. Toircheas, a chuireann ní amháin le hathruithe hormónacha, ach a laghdaíonn laghdú ar luach a lán táscairí freisin. Is féidir easnamh colaistéaróil a mhothú ar feadh 2 bhliain eile ón dáta breithe.
2. Sos míostraithe. Tá easpa táirgeachta estrogen ag gabháil leis an riocht seo a rialaíonn sintéis colaistéaróil.
3. Ag glacadh frithghiniúnach. Tá comhpháirt progestin i ndrugaí den sórt sin, a laghdaíonn luach an táscaire i roinnt cásanna.
4. Murtall Is sainairíonna an coinníoll seo ná laghdú ar líon na lipoproteiní ísealdlúis (LDL) agus a gcaillteanas feidhmeanna atherogenic.
5. Ag glacadh statins, interferon, agus drugaí eile is cúis le titim i colaistéaról ard-dlúis (HDL).

Laghdaíonn an LDL na galair seo a leanas:

• galar scamhógach bac ainsealach;
• damáiste mór ae;
• próisis athlastacha san ae;
• galair, ionfhabhtuithe a mhéadú;
• oinceolaíocht.

Ábhar físe ar fheidhmeanna colaistéaróil i gcorp an duine:

Ní thagann aon léiriú ar athruithe ar leibhéil fola an cholesterol iomlán, dá bhrí sin, tá gá le tástálacha saotharlainne chun an riocht seo a dhiagnóisiú. Ní fhéadfaidh comharthaí a bheith i láthair ach amháin i gcoinne chúlra na ngalar atá forbartha cheana féin is cúis le diall an táscaire ón norm.

Cad é an baol a bhaineann le heaspa lipoproteiní?

Ní bhíonn iarmhairtí níos contúirtí ná leibhéal ard mar thoradh ar leibhéal íseal táscaire.

Na príomh-athruithe diúltacha sa chorp:

• tá an struchtúr i bhfíocháin agus orgáin bhog briste;
• déantar seicní cille a lagú;
• stopann sintéis hormóin gnéis i bhfear as a dtagann neamhghnáchaíochtaí i bhfeidhm atáirgthe;
• méadaíonn an dóchúlacht go dtiocfaidh stróc, asma, dúlagar as a dtiocfaidh féinmharú;
• méadaíonn an baol ailse ae;
• is féidir le duine a bheith tugtha d’alcól agus do dhrugaí;
• cuirtear isteach ar chúrsaíocht cheirbreach;
• éiríonn ballaí intestinal tréscaoilte le substaintí díobhálacha éagsúla, agus mar thoradh air sin téann tocsainí isteach sa tsruth fola agus ní théann siad amach le gluaiseachtaí bputóg;
• d’fhéadfadh oistéapóróis tarlú;
• riosca méadaithe diaibéiteas cineál 2 mar gheall ar fhriotaíocht inslin a fhorbairt de bharr easnamh colaistéaróil.

Dá bhrí sin, tá laghdú ar an táscaire ina bhagairt ní amháin don stát fisiceach, ach don staid shíceolaíoch freisin.

Conas an leibhéal colaistéaróil "mhaith" a mhéadú?

Ní úsáidtear teiripe drugaí ach chun colaistéaról a ísliú. Tá sé beagnach dodhéanta leibhéal an chomhdhúil seo sa chorp a mhéadú trí dhrugaí ar bith a ghlacadh. Is é an eisceacht Niacin. Ní féidir a úsáid a mholadh ach i gcásanna eisceachtúla, toisc go bhfuil fo-iarsmaí ag gabháil leis.

Tá sé tábhachtach don othar a fháil amach ar dtús an bhfuil leibhéal an cholesterol san fhuil faoi bhun na gnáth. Chun seo a dhéanamh, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir a dhéanfaidh comparáid idir na torthaí a fuarthas le linn an staidéir saotharlainne agus tréithe aoise an duine.

Bearta chun colaistéaról a mhéadú:

• bearta coisctheacha a chur i bhfeidhm;
• dieting.

Moltaí ginearálta coisctheacha:

1. Othair atá róthrom a normalú.
2. Téigh isteach le haghaidh spóirt, lena n-áirítear rothaíocht nó bogshodar laethúil.
3. Tabhair cuairt ar an linn snámha. De bharr nósanna imeachta uisce, a théann i bhfeidhm go dearfach ar riocht ginearálta an choirp, is féidir easnamh a lán táscairí a líonadh.
4. Déan an chuid is mó de na droch-nósanna a thréigean, eadhon, deireadh a chur le húsáid táirgí alcólacha, tobac a chaitheamh. Cuireann alcól le ídiú an choirp, mar sin sa stát seo ní féidir leibhéal aon cheann de na táscairí a athbhunú.
5. Tabhair cuairt ar speisialtóir go rialta agus go tréimhsiúil chun tástáil fola a dhéanamh chun anailís a dhéanamh ar an athrú ar an táscaire agus ar éifeachtacht na mbeart a úsáidtear.

Ní éilíonn rialacha cothaitheacha maidir le heasnamh colaistéaróil srian suntasach ar mhéid na mbianna a itear, áfach, ba cheart cuid acu a eisiamh ón ngnáth-aiste bia chun éifeachtaí diúltacha breise ar thiúchan na substainte seo a chosc.

Táirgí Toirmiscthe:

1. Glasraí úra. D’fhéadfadh go mbeadh frithocsaídeoirí iontu a chuidíonn leis an ráta a ísliú.
2. Cnónna. Saibhrítear iad i saillte, nach mbaineann ach plandaí leo agus arb iad is sainairíonna tiúchan íseal colaistéaróil. Méadaíonn a n-úsáid an cás.
3. Pischineálaigh Ní gá ach iad a chur leis an aiste bia colaistéaról a ísliú, ós rud é nach bhfuil mórán saille iontu.
4. Gránaigh. Bíonn siad ina gcúis le titim sa táscaire freisin.
5. Feoil sicín Moltar an táirge seo d’othair a bhfuil barraíocht colaistéaróil acu.

Táirgí ar féidir leo luach an táscaire a mhéadú:

• buíocáin ó uibheacha sicín;
• ae mairteola nó duáin;
• Ronnach
• feoil friochta;
• cáis
• sú ó chairéid;
• ola olóige;
• sturgeon caviar agus táirgí eile saibhrithe le Omega-3.

Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil sé dodhéanta normalú an táscaire gan na cúiseanna lena mheath a shoiléiriú, trí bhearta cóireála iomchuí a dhiagnóisiú agus a chomhlíonadh go críochnúil.