AR CHóIR GO N-úSáIDFEADH DIAIBéITEACH XYLITOL IN IONAD SIúCRA?

Send

Itheann beagnach gach duine roinnt gram de xylitol in aghaidh an lae, ach ní bhíonn amhras air fiú.

Is é fírinne an scéil go mbíonn an milseoir seo ina chomhpháirt go minic de gumaí coganta, milseáin tarraingthe, síoróipí casachta agus taos fiacla. Riamh ó thosaigh úsáid xylitol i dtionscal an bhia (XIX haois), measadh go raibh sé sábháilte i gcónaí do dhaoine diaibéitis a úsáid, ós rud é nár ardaigh sé go géar an leibhéal inslin san fhuil mar gheall ar ionsú mall.

Cad é xylitol?

Xylitol - Is púdar criostalach é a bhfuil dath bán íon air. Níl aon luach bitheolaíoch aige; de réir binneas tá sé gar do shiúcrós.

Tugtar Xylitol go coitianta ar siúcra adhmaid nó beithe. Meastar go bhfuil sé ar cheann de na milseoirí nádúrtha is nádúrtha agus tá sé le fáil i roinnt glasraí, caora agus torthaí.

Xylitol (E967) a dhéantar trí chobáin arbhair, crua-adhmaid, crúscaí cadáis agus crúscaí lus na gréine a phróiseáil agus a hidrealú.

Airíonna úsáideacha

Tá liosta inchreidte fo-iarsmaí ag Xylitol, murab ionann agus milseoirí díobhálacha ceimiceacha, a théann i bhfeidhm go dearfach ar shláinte an duine:

cuidíonn sé le sláinte fiaclóireachta a chothabháil (stopann agus fiú déileálann sé caries, déanann sé scoilteanna beaga agus cuasáin san fhiacail a athbhunú, laghdaíonn sé plaic, laghdaíonn sé an baol calcalas agus, go ginearálta, cosnaíonn sé fiacla ó lobhadh);
úsáideach le haghaidh cosc agus i gcomhcheangal le cóireáil géar-ionfhabhtuithe sa chluas lár (otitis media). Eadhon, is féidir le guma coganta le xylitol ionfhabhtuithe cluaise a chosc agus a laghdú.
cuidíonn sé le fáil réidh le candidiasis agus ionfhabhtuithe fungasacha eile;
cuireann sé le meáchain caillteanas mar gheall ar ábhar calraí níos ísle ná i siúcra (i xylitol, 9 n-uaire níos lú calraí ná i siúcra).

Murab ionann agus milseoirí eile, tá xylitol an-chosúil leis an ngnáthshiúcra agus níl aon bholadh nó blas ar leith air (mar shampla stevioside).

An bhfuil aon sáruithe agus díobháil ann?

Níor shainaithin eolaithe contraindications agus dochar do chorp an duine le húsáid xylitol.

Is é an t-aon rud is féidir a thabhairt faoi deara ó na héifeachtaí taitneamhach nach bhfuil i gcónaí oiriúnach agus taitneamhach agus an milseoir seo á úsáid (i gcainníochtaí móra) ná purgóideach bheith mar thoradh agus coleretic. Mar sin féin, i gcás daoine a fhulaingíonn constipation go tréimhsiúil nó go ainsealach, ní bheidh úsáid xylitol ach tairbheach.

Ar an Idirlíon, is féidir leat teacht ar fhaisnéis gur féidir le hailse lamhnán a bheith mar thoradh ar úsáid xylitol. Ní féidir, áfach, an fhaisnéis bheacht a chruthaíonn eolaithe a fháil: is dócha, níl iontu seo ach ráflaí.

An bhfuil aon srianta ar úsáid xylitol?

Níl aon srianta ar leith ar úsáid xylitol a theorannú. Le ródháileog follasach, is féidir

faoi bhláth
flatulence
buinneach

Mar sin féin, tá an leibhéal ag a bhféadfadh na hairíonna seo a bheith difriúil do gach duine: ní mór duit éisteacht le do chuid mothúchán féin.

Diaibéiteas agus Xylitol

Cé gur ionadach siúcra oiriúnach é xylitol in ionad diaibéiteas de chineál ar bith, ba cheart úsáid bia aiste bia xylitol a chomhaontú le do dhochtúir.

Is fiú é seo a dhéanamh, toisc go bhfuil siúcraí i bhfolach i roinnt milseán xylitol a dhíoltar i gcógaslanna agus i siopaí agus go n-ardaíonn siad siúcra fola.

Innéacs glycemic de xylitol - 7 (in aghaidh siúcra - GI is 100)

Go ginearálta, is milseoir den scoth é xylitol do gach cineál diaibéiteas. Is milseoir nádúrtha é seo a bhfuil airíonna tairbhiúla aige do dhaoine. Ardaíonn sé siúcra fola beagán agus de réir a chéile agus dá bhrí sin is féidir le diaibéiteas é a ithe.

Thairis sin, ba cheart go gcuirfeadh na tairbhí don chorp, is é sin úsáid an mhilsitheora seo, daoine smaointeoireachta agus sláintiúla aird air.

Is féidir le hathsholáthar páirteach siúcra ar a laghad le xylitol sláinte an duine a fheabhsú agus an iomarca meáchain a laghdú.

Send