Siondróm meitibileach: diagnóis agus cóireáil. Aiste bia le haghaidh siondróm meitibileach

Is casta neamhoird meitibileach é siondróm meitibileach, a thugann le fios go bhfuil riosca méadaithe ag duine ó ghalar cardashoithíoch agus diaibéiteas cineál 2. Is é an chúis atá leis ná droch-so-ghabháltacht na bhfíochán i ngníomh inslin. Is é atá sa chóireáil ar an siondróm meitibileach ná aiste bia íseal-carbaihiodráite agus teiripe aclaíochta. Agus tá druga úsáideach eile ann a bhfoghlaimeoidh tú faoi thíos.

Is é inslin an “eochair” a osclaíonn na “doirse” ar an mbileogall, agus trínn, téann glúcós ón fhuil istigh. Le siondróm meitibileach i bhfuil an othair, ardaíonn leibhéal an tsiúcra (glúcóis) agus inslin san fhuil. Mar sin féin, ní fhaigheann glúcós a dhóthain isteach sna cealla toisc go bhfuil an “glas ag meirgeadh” agus cailleann inslin a chumas é a oscailt.

Tugtar friotaíocht inslin ar an neamhord meitibileach seo, i.e., friotaíocht iomarcach fíochán coirp i ngníomh inslin. De ghnáth forbraíonn sé de réir a chéile agus bíonn comharthaí ann a dhéanann diagnóis ar shiondróm meitibileach. Bhuel, más féidir an diagnóis a dhéanamh in am, ionas go mbeidh am ag an gcóireáil diaibéiteas agus galar cardashoithíoch a chosc.

Siondróm meitibileach a dhiagnóisiú

Tá go leor eagraíochtaí míochaine idirnáisiúnta ag forbairt critéar chun siondróm meitibileach a dhiagnóisiú in othair. In 2009, foilsíodh an doiciméad “Comhchuibhiú an tsainmhínithe ar shiondróm meitibileach”, faoina shínigh siad:

• Institiúid Náisiúnta Croí, Scamhóg agus Fola na SA;
• An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte;
• Cumann Idirnáisiúnta Atherosclerosis;
• An Cumann Idirnáisiúnta um Staidéar ar Murtall.

De réir na cáipéise seo, déantar siondróm meitibileach a dhiagnóisiú má tá trí cinn ar a laghad de na critéir atá liostaithe thíos ag an othar:

• Imlíne méadaithe an choim (d’fhir> = 94 cm, do mhná> = 80 cm);
• Tá leibhéal na tríghlicrídí san fhuil níos mó ná 1.7 mmol / l, nó tá an t-othar ag fáil cógais cheana féin chun dyslipidemia a chóireáil;
• Lipopróitéiní ard-dlúis (HDL, colaistéaról “maith”) san fhuil - níos lú ná 1.0 mmol / l i bhfear agus faoi bhun 1.3 mmol / l i measc na mban;
• Tá brú fola systólach (uachtarach) níos mó ná 130 mm Hg. Ealaín. nó má sháraíonn brú fola diastólach (níos ísle) 85 mmHg. Art., Nó tá an t-othar ag glacadh míochaine le haghaidh Hipirtheannas cheana féin;
• Tá glúcós fola á troscadh> = 5.6 mmol / L, nó tá cóireáil á déanamh chun siúcra fola a ísliú.

Roimh theacht critéar nua chun siondróm meitibileach a dhiagnóisiú, bhí an murtall ina réamhriachtanas le haghaidh diagnóis. Anois tá sé anois ar cheann de na cúig chritéar. Ní comhpháirteanna den siondróm meitibileach iad diaibéiteas mellitus agus galar corónach croí, ach galair thromchúiseacha neamhspleácha.

Cóireáil: freagracht an dochtúra agus an othair féin

Is iad na spriocanna a bhaineann le siondróm meitibileach a chóireáil:

• meáchain caillteanas go gnáthleibhéal, nó ar a laghad stop a chur le dul chun cinn an otracht;
• normalú brú fola, próifíl colaistéaróil, tríghlicrídí san fhuil, i.e., fachtóirí riosca cardashoithíoch a cheartú.

Tá sé dodhéanta inniu siondróm meitibileach a leigheas go fírinneach. Ach is féidir leat é a rialú go maith d’fhonn saol fada sláintiúil a bheith agat gan diaibéiteas, taom croí, stróc, srl. Má tá an fhadhb seo ag duine, ansin ba chóir a teiripe a dhéanamh ar feadh a saoil. Cuid thábhachtach den chóireáil is ea oideachas agus spreagadh othar chun athrú go stíl mhaireachtála shláintiúil.

Is é an príomhchóireáil le haghaidh siondróm meitibileach ná aiste bia. Taispeánann cleachtas go bhfuil sé neamhúsáideach fiú iarracht a dhéanamh cloí le cuid de na haistí bia “ocracha”. Is cinnte go gcaillfidh tú luath nó mall, agus fillfidh an iomarca meáchain láithreach. Molaimid duit aiste bia íseal-carbaihiodráite a úsáid chun do shiondróm meitibileach a rialú.

Bearta breise chun siondróm meitibileach a chóireáil:

• gníomhaíocht choirp mhéadaithe - feabhsaíonn sé seo íogaireacht na bhfíochán i leith inslin;
• scor de chaitheamh tobac agus ró-ól alcóil;
• brú fola a thomhas go rialta agus Hipirtheannas a chóireáil, má tharlaíonn sé;
• táscairí monatóireachta ar cholesterol, tríghlicrídí agus glúcós fola “maith” agus “olc”.

Molaimid duit freisin ceist a chur faoi chógas ar a dtugtar metformin (siofor, glucophage). Tá sé in úsáid ó dheireadh na 1990idí chun íogaireacht na gcealla i leith inslin a mhéadú. Téann an druga seo chun leasa d’othair a bhfuil murtall agus diaibéiteas orthu. Agus go dtí seo, níor nocht sé fo-iarsmaí atá níos déine ná cásanna eipeasóideacha díchreidimh.

Tugtar cúnamh mór d’fhormhór na ndaoine a ndearnadh diagnóis orthu le siondróm meitibileach trí charbaihiodráití a theorannú ina n-aistí bia. Nuair a athraíonn duine aiste bia íseal-carbaihiodráite, is féidir a bheith ag súil go bhfuil:

• normalaíonn leibhéal na tríghlicrídí agus colaistéaróil san fhuil;
• laghdóidh brú fola;
• caillfidh sé meáchan.

Ach mura n-oibríonn aiste bia íseal-carbaihiodráite agus gníomhaíocht choirp mhéadaithe go maith, ansin in éineacht le do dhochtúir is féidir leat metformin (siofor, glucophage) a chur leo. Sna cásanna is déine, nuair a bhíonn innéacs mais comhlacht> 40 kg / m2 ag an othar, úsáidtear cóireáil mháinliachta ar mhurtall freisin. Tugtar máinliacht bariatrach air.

Conas colaistéaról fola agus tríghlicrídí a normalú

Le siondróm meitibileach, is gnách go mbíonn droch-chomhaireamh fola ag othair maidir le colaistéaról agus tríghlicrídí. Níl mórán colaistéaróil “mhaith” san fhuil, agus tá “olc”, ar a mhalairt, ardaithe. Méadaítear leibhéal na tríghlicrídí freisin. Ciallaíonn sé seo go léir go mbíonn tionchar ag atherosclerosis ar na soithí, go bhfuil taom croí nó stróc díreach timpeall an choirnéil. Tugtar "speictream lipid" ar thástálacha fola le haghaidh colaistéaróil agus tríghlicrídí. Is maith le dochtúirí labhairt agus scríobh, a deir siad, táim á threorú duit tástálacha a dhéanamh don speictream lipid. Nó níos measa, tá an speictream lipid neamhfhabhrach. Anois beidh a fhios agat cad é.

Chun torthaí tástálacha fola ar cholesterol agus tríghlicrídí a fheabhsú, is gnách go bhforordaíonn dochtúirí aiste bia íseal-calorie agus / nó cógais statin. Ag an am céanna, déanann siad cuma cliste, déanann siad iarracht breathnú go hiontach agus go diongbháilte. Mar sin féin, ní chuidíonn aiste bia ocrach ar chor ar bith, agus cabhraíonn pills, ach fo-iarsmaí suntasacha a chur faoi deara. Sea, feabhsaíonn statáin comhaireamh fola colaistéaróil. Ach ní fíric é ... an laghdaíonn siad básmhaireacht ... tá tuairimí difriúla ann ... Mar sin féin, is féidir fadhb an cholesterol agus tríghlicrídí a réiteach gan pills díobhálacha agus costasacha. Thairis sin, d’fhéadfadh sé seo a bheith níos éasca ná mar a cheapfá.

De ghnáth ní dhéanann aiste bia íseal-calorie colaistéaról fola agus tríghlicrídí a normalú. Thairis sin, i roinnt othar, bíonn torthaí na dtástálacha níos measa fós. Tá sé seo toisc go bhfuil aiste bia beagmhéathrais “ocras” ró-ualaithe le carbaihiodráití. Faoi thionchar inslin, iompaíonn na carbaihiodráití a itheann tú tríghlicrídí. Ach díreach na tríghlicrídí an-mhaith seo ba mhaith liom níos lú a bheith san fhuil. Ní fhulaingíonn do chorp carbaihiodráití, agus is é sin an fáth gur fhorbair siondróm meitibileach. Mura nglacann tú bearta, casfaidh sé diaibéiteas cineál 2 go réidh nó críochnóidh sé go tobann i dtubaiste cardashoithíoch.

Ní bheidh siad ag siúl timpeall an tor fada. Réitítear an fhadhb maidir le tríghlicrídí agus colaistéaról go foirfe le réim bia íseal-carbaihiodráite. Normalaíonn leibhéal na tríghlicrídí san fhuil tar éis 3-4 lá comhlíonta! Déan tástálacha - agus féach duit féin. Feabhsaíonn colaistéaról níos déanaí, tar éis 4-6 seachtaine. Déan tástálacha fola ar cholesterol agus tríghlicrídí sula dtosaíonn tú ar shaol nua, agus ansin arís. Déan cinnte go gcabhraíonn aiste bia íseal carbaihiodráite i ndáiríre! Ag an am céanna, normalaíonn sé brú fola. Is é seo an fíor-ionsaí croí agus stróc a chosc, gan mothú pianmhar ocrais. Comhlánaíonn forlíonta le haghaidh brú agus don chroí an aiste bia go maith. Cosnaíonn siad airgead, ach íocann na costais as, mar beidh tú ag mothú i bhfad níos ciúine.

Aiste bia le haghaidh siondróm meitibileach

Is éard atá i gceist leis an aiste bia traidisiúnta don siondróm meitibileach, a mholann dochtúirí de ghnáth, an iontógáil calraí a theorannú. Níl formhór mór na n-othar ag iarraidh cloí leis, is cuma cén aghaidh atá orthu. Ní féidir le hothair “pangs ocrais” a fhulaingt ach in ospidéal, faoi mhaoirseacht leanúnach dochtúirí.

Sa saol laethúil, ba cheart a mheas nach bhfuil aiste bia íseal-calorie le siondróm meitibileach éifeachtach. Ina áit sin, molaimid duit triail a bhaint as aiste bia srianta le carbaihiodráit de réir mhodh R. Atkins agus diabetologist Richard Bernstein. Leis an aiste bia seo, in ionad carbaihiodráití, tá an bhéim ar bhianna atá saibhir i bpróitéiní, saillte sláintiúla agus snáithín.

Tá aiste bia íseal-carbaihiodráite croíúil agus blasta. Dá bhrí sin, cloíonn othair leis níos éasca ná aistí bia “ocracha”. Cabhraíonn sé go leor le smacht a fháil ar an siondróm meitibileach, cé nach bhfuil an iontógáil calraí teoranta.

Ar ár suíomh Gréasáin gheobhaidh tú faisnéis mhionsonraithe maidir le conas diaibéiteas agus siondróm meitibileach a chóireáil le réim bia íseal-carbaihiodráite. I ndáiríre, is é príomhaidhm an láithreáin seo a chruthú ná aiste bia íseal-carbaihiodráite a chur chun cinn do diaibéiteas in ionad an aiste bia traidisiúnta “ocrach” nó, ar a laghad, “cothrom”.