Is éard atá i colaistéaról ná substaint atá cosúil le saill agus, de bhreis air sin, cruthaítear plaiceanna atherosclerotic agus galar contúirteach atherosclerosis. Rangaítear an chomhpháirt seo mar lipid, déanann an t-ae í a tháirgeadh agus is féidir léi dul isteach sa chorp trí bhia - saillte ainmhithe, feoil, próitéiní.
In ainneoin tuairim an phobail a cruthaíodh go mícheart, is ábhar tógála tábhachtach do chealla é colaistéaról agus is cuid de na seicní cille é. Cuidíonn sé freisin le hormóin ghnéis riachtanacha a tháirgeadh mar cortisol, estrogen, agus testosterone.
Sa chorp, tá an tsubstaint i láthair i bhfoirm lipoproteiní. D’fhéadfadh go mbeadh dlús íseal ag comhdhúile den sórt sin, tugtar colaistéaról LDL dona orthu. Tá feidhm dhearfach ag lipidí a bhfuil dlús ard HDL acu agus tá siad riachtanach d'aon orgánach beo.
Cineálacha Colaistéaróil
Creideann go leor daoine go bhfuil colaistéaról díobhálach, ach ní ráiteas fíor é seo. Is é fírinne an scéil go bhfuil an tsubstaint seo riachtanach don chorp le haghaidh gnáthfheidhmiú orgán agus córas inmheánach. Ach má tá an iomarca lipidí ann, carnann siad sna soithigh fola agus foirmíonn siad plaiceanna atherosclerotic.
Dá bhrí sin, tá colaistéaról olc agus maith. Tugtar lipidí dlúis íseal agus an-íseal ar an tsubstaint dhíobhálach a shocraíonn ar bhallaí na hartairí. Is féidir leo comhcheangal le cineál áirithe próitéine agus coimpléasc próitéine saille LDL a dhéanamh.
Is iad na substaintí seo atá contúirteach do shláinte diaibéiteas. Má thaispeánann toradh na hanailíse colaistéaról 3.7, is gnách é seo. Is é atá sa phaiteolaíocht ná méadú ar an táscaire go 4 mmol / lítear nó níos mó.
A mhalairt de cholesterol dona atá an mhaith mar a thugtar air, ar a dtugtar HDL. Glanann an chomhpháirt seo ballaí istigh soithigh fola de shubstaintí díobhálacha a thógann sé chuig an ae lena bpróiseáil.
Tá lipidí maithe freagrach as na feidhmeanna seo a leanas:
- Foirmiú seicní cille;
- Táirgeadh vitimín D.
- Sintéis estrogen, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone;
- Gnáth-chomhdhéanamh aigéid bile a choinneáil sna intestines.
Cúiseanna le Colaistéaról Ard
Le leibhéil arda LDL, méadaíonn an baol go bhforbrófar atherosclerosis, rud a fhágann go laghdófar lumen na hartairí, taom croí agus stróc. Is féidir colaistéaról a rialú má itheann tú i gceart agus stíl mhaireachtála shláintiúil agat.
Ós rud é gurb é príomhchúis an tsáraithe mí-úsáid bianna sailleacha, tá sé tábhachtach feoil, cáis, buíocáin uibhe, saillte sáithithe agus tras-saillte a eisiamh ón réim bia.
Ina áit sin, ithe bianna plandaí a bhfuil neart snáithín agus peictin iontu.
Is féidir le tiúchan na substaintí díobhálacha a mhéadú le mais choirp nó murtall.
Chun é seo a chosc, ní mór duit aclaíocht a dhéanamh go rialta, bianna aiste bia a ithe agus iarracht a dhéanamh fáil réidh le barraíocht meáchain.
Féadfaidh colaistéaról ard láithreacht:
- Diaibéiteas mellitus;
- Galar duáin agus ae;
- Siondróm Ovary Polycystic;
- Hypothyroidism;
- Thoirchis agus athruithe hormónacha eile i measc na mban.
Chomh maith leis sin, athraíonn táscairí le caitheamh tobac go minic, mí-úsáid alcóil, neamhghníomhaíocht choirp, ag glacadh corticosteroid, stéaróid anabalacha nó progesterone.
Tástáil fola
Féadfaidh tú méadú ar cholesterol a bhrath má dhéanann tú tástáil fola i saotharlann. Chomh maith leis sin, déanann go leor diaibéiteas an nós imeachta seo trí úsáid a bhaint as an bhfeiste méadair bhaile, a sholáthraíonn an fheidhm seo. Moltar an staidéar a dhéanamh go tréimhsiúil do gach duine os cionn 20 bliain d’aois.
Chun torthaí iontaofa a fháil, déantar an anailís ar bholg folamh. Ní féidir leat bia agus drugaí íslithe lipidí a ithe 9-12 uair an chloig sula dtugann tú cuairt ar an gclinic. Tógtar fuil ó fhéith nó ó artaire. Bunaithe ar na torthaí diagnóiseacha, faigheann an dochtúir táscairí HDL, LDL, tríghlicrídí agus haemaglóibin.
D’fhéadfadh colaistéaról 3.2-5 mmol / lítear a bheith mar an rud is fearr do dhuine sláintiúil. Nuair a fhaightear toradh níos mó ná 6 mmol / lítear, nochtann an dochtúir hypercholesterolemia. Cuireann sé seo san áireamh an riocht ginearálta, láithreacht na ngalar, aois an othair.
- Mura bhfuil claonadh ag diaibéitis ar ghalair an chórais cardashoithíoch, meastar gur gnáth LDL ó 2.6 go 3.0-3.4 mmol / lítear.
- Is é an leibhéal uasta inghlactha de dhroch-cholesterol ná an leibhéal 4.4 mmol / lítear, agus líon mór daoine ann, déanann an dochtúir an paiteolaíocht a dhiagnóisiú.
- Maidir le mná, is é 1.3-1.5 colaistéaról maith, agus d’fhir - 1.0-1.3. Má fhaigheann tú rátaí níos ísle, ní mór duit dul trí scrúdú agus an chúis a aithint, ós rud é go bhfuil sé seo go dona.
- I bhfear faoi 30 bliain d’aois, meastar go bhfuil colaistéaról iomlán gnáth má tá sé sa raon ó 2.9 go 6.3 mmol / lítear. Is é norm LDL ná 1.8-4.4, is é HDL 0.9-1.7. Ag aois níos sine, tá colaistéaról iomlán 3.6-7.8, dona - ó 2.0 go 5.4, go maith - 0.7-1.8.
- I measc na mban óg, is féidir le colaistéaról iomlán a bheith 3.5, 3.10, 3.12, 3.16, 3.17, 3.19, 3.26, 3.84, is é an luach uasta incheadaithe ná 5.7 mmol / lítear. I seanaois, méadaíonn na paraiméadair seo go 3.4-7.3 mmol / lítear.
Tá catagóir áirithe daoine ann a gcaithfidh a fhios a bheith acu cé mhéad colaistéaról atá acu. Tá tástáil fola leanúnach riachtanach:
- othair a bhfuil brú fola ard acu
- caiteoirí troma
- othair a bhfuil meáchan coirp méadaithe acu,
- othair hipirtheachacha
- seandaoine
- iad siúd a bhfuil stíl mhaireachtála neamhghníomhach acu,
- mná sos míostraithe
- fir os cionn 40 bliain d’aois.
Is féidir tástáil fola bithcheimiceach a dhéanamh ag aon chlinic nó sa bhaile le cabhair ó ardlugaire speisialta.
Cóireáil paiteolaíochta
Chun forbairt atherosclerosis a chosc, agus, mar thoradh air sin, taom croí nó stróc, tá sé tábhachtach do dhiaibéitigh cloí le cothú ceart, stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil, spóirt a imirt, agus droch-nósanna a thréigean.
Chun colaistéaról iomlán 3.9 a bheith agat, ní mór duit do bhiachlár a athbhreithniú agus bianna atá saibhir i saillte a eisiamh. Ina áit sin, ithe glasraí, torthaí, gránaigh gráin iomláin.
Mura dtarlaíonn athruithe, forordaíonn an dochtúir statáin freisin, a laghdaíonn colaistéaról fola go héifeachtach, ach a d’fhéadfadh fo-iarsmaí éagsúla a chur faoi deara. Is féidir teiripe a dhéanamh trí:
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Fluvastatin;
- Atorvastatin;
- Rosuvastatin.
Le paiteolaíocht, cabhraíonn gach cineál modhanna cóireála malartacha go han-mhaith. Éifeachtach agus oideas “bainne órga” á iompar ag soithigh fola.
Chun an leigheas a ullmhú, déantar dhá spúnóg bhoird de phúdar turmeric a dhoirteadh isteach i gloine uisce, suanbhruith os cionn teas íseal ar feadh 10 nóiméad agus fionnuar. Déantar spúnóg bhoird amháin den táirge a mheascadh i mbainne te, déantar an deoch seo a ól gach lá ar feadh dhá mhí.
Chun tincture cneasaithe a dhéanamh, meileann ceithre liomóidí agus ceann gairleog i cumascóir. Cuirtear an mhais chríochnaithe i jar trí lítear, é líonta le huisce te agus a insileadh ar feadh trí lá. Tar éis an leigheas a scagadh agus a stóráil sa chuisneoir. Tóg tincture trí huaire sa lá, 100 ml ar feadh 40 lá.
Déantar cur síos ar cholesterol san fhíseán san alt seo.
