Teastaíonn colaistéaról ón gcomhlacht le haghaidh gnáthfheidhmiú. Ach lena bhreis, tarlaíonn mífheidhmeanna in obair na gcóras tábhachtach, lena n-áirítear cardashoithíoch. Tá sárú den sórt sin contúirteach go háirithe i diaibéiteas mellitus, toisc go gcuireann hyperglycemia le carnadh colaistéaróil dhíobhálach ar bhallaí na n-artairí agus déanann sé an próiseas a dhíchur a mhoilliú.
Laghdaíonn sé seo i gcúrsaíocht fola i diaibéiteas. Agus d’fhéadfadh plaiceanna greamaithe ar na soithí níos déanaí damáiste a dhéanamh do na géaga.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag daoine a bhfuil meitibileacht carbaihiodráit lagaithe acu: cén fáth a bhfuil colaistéaról fola ardaithe? Cad a chiallaíonn sé seo agus conas an galar a chóireáil?
Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoi cholesterol
Is comhdhúil orgánach é colaistéaról, alcól intuaslagtha saille atá mar chuid de seicní cille. Thart ar 80% den tsubstaint a shintéisíonn an corp leis féin, agus ní thagann ach 20% de cholesterol le bia.
Tá dhá chineál alcóil sailleacha ann - lipoproteiní ard agus íseal-dlúis. Meastar gur comhdhúil tairbhiúil é HDL. Iompraíonn siad substaintí chuig cealla, glacann siad páirt i dtáirgeadh hormóin ghnéis, meitibileacht vitimíní intuaslagtha saille agus calcephyróil. Chomh maith leis sin, cosnaíonn lipoproteiní ard-dlúis seicní cille, snáithíní nerve agus is comhpháirt bhreise iad de tháirgí bile.
Is antagonist de HDL é LDL, cuireann a carnadh sa chorp le cuma atherosclerosis. Nuair a dhéantar lipopróitéiní ísealdlúis a ocsaídiú agus cealla imdhíonachta a spreagadh, cruthaítear contúirt bhreise don chorp. Sa phróiseas seo, déantar antasubstaintí a shintéisiú go gníomhach a ionfhabhtaíonn ní amháin namhaid, ach cealla sláintiúla freisin.
Mura n-íslíonn tú leibhéal na colaistéaróil dhona, taiscfear plaiceanna atherosclerotic ar na soithí le himeacht ama. Laghdóidh sé seo lumen na féitheacha agus na hartairí, agus cruthófar téachtáin fola dá bharr.
Cuireann téachtán próitéiní agus pláitíní isteach ar ghnáthchúrsaíocht fola. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar obair na n-orgán inmheánach in áiteanna blocála.
Go minic, foirmeacha thrombóis sa spleen, intestines, duáin agus géaga níos ísle. Bíonn cásanna ann go minic nuair a chuireann plaiceanna atherosclerotic bac ar rochtain na gcothaitheach ar na príomhorgáin - an inchinn agus an croí. Seo mar a fhorbraíonn na hiarmhairtí is contúirtí a bhaineann le hipearcholesterolemia - stróc agus taom croí, a chríochnaíonn go minic sa bhás.
In institiúid leighis, cuideoidh tástáil fola bithcheimiceach le leibhéal an cholesterol a chinneadh. Cuimsíonn an táscaire ginearálta alcóil sailleacha trí chomhpháirt - HDL, LDL agus tríghlicrídí (san áireamh i colaistéaról).
Sa bhaile, is féidir le diaibéiteas colaistéaról a thomhas trí mhéadar glúcóis fola a úsáid. Is fiú a thabhairt faoi deara go n-athraíonn na táscairí, ag brath ar aois, inscne agus láithreacht galair áirithe. An méid colaistéaróil san fhuil a fhreagraíonn don norm:
- Fir 20 bliain - suas le 5.99, 50 bliain - suas le 7.15, 70 bliain - suas le 7.10 mmol / l.
- Mná. 20 bliain - suas le 5.59, 50 bliain - suas le 6.8, 70 bliain - suas le 7.85 mmol / l.
Etiology agus comharthaí cliniciúla de hypercholesterolemia
Creideann go leor gur mí-úsáid bianna sailleacha agus míshláintiúla is cúis leis an iomarca colaistéaróil san fhuil. Tá an creideamh fíor, ach sa bhreis ar an bhfachtóir seo, cuireann roinnt galar le forbairt atherosclerosis. Is iad sin diaibéiteas, Hipirtheannas, siondróm Werner, galar corónach croí, hypothyroidism, gout, analbuminemia, ailse próstatach, airtríteas réamatóideach, galar gallstone.
Ardaíonn colaistéaról fola i galair an briseán, na duáin, na scamhóga, an ae agus an thyroid. Cuirtear carnadh substainte intuaslagtha saille chun cinn trí athruithe a bhaineann le haois (aosú), oidhreacht, stíl mhaireachtála ísealghníomhaíochta agus murtall.
Is minic a chruthaítear plaiceanna atherosclerotic i ndaoine a dhéanann mí-úsáid alcóil, tobac a chaitheamh, agus i mná torracha. Chomh maith leis sin, cuireann carnadh LDL sa chorp le hiontógáil cógais áirithe.
Déanann an dochtúir an diagnóis ar hypercholesterolemia bunaithe ar thorthaí na dtástálacha. Ach is féidir leat a bheith in amhras go bhfuil an galar ort féin, má thugann tú aird ar roinnt comharthaí:
- Meadhrán
- pian cófra a tharlaíonn le damáiste do na soithí corónacha;
- laige agus míchompord sna géaga íochtaracha;
- tinneas cinn
- erectile dysfunction i bhfear;
- an chuma ar imeall liath éadrom ag imill an choirne;
- thrombosis vein;
- téachtáin fola faoin gcraiceann;
- giorra anála
- nausea
Le atherosclerosis, féadfaidh an t-othar gearán a dhéanamh faoi léim i mbrú fola agus angina pectoris.
Bealaí míochaine agus tíre chun colaistéaról a ísliú
Le hypercholesterolemia, úsáideann leigheas oifigiúil dhá phríomhghrúpa drugaí. Is statins agus fenofibrates iad seo. Cuireann an chéad cheann cosc ar shintéis colaistéaróil san ae, agus laghdaítear leibhéil LDL 50% dá bharr. Chomh maith leis sin, laghdaíonn drugaí íslithe lipidí an baol go bhforbrófar infarction miócairdiach agus ischemia cairdiach faoi 20%, angina pectoris faoi 30%.
Ní féidir statáin a úsáid ach amháin nuair a bhíonn leibhéil cholesterol an-ard agus i dáileoga beaga. Is iad na cistí is cáiliúla ón gcatagóir seo Akorta, Krestor, Tevastor, Rosucard.
Is féidir le Fenofibrates colaistéaról ard a laghdú. Is díorthaigh iad seo d’aigéad fibroic, a stopann secretion ábhar orgánach freisin trí idirghníomhú le haigéad bile.
Laghdaíonn cógais tiúchan tríghlicrídí agus LDL san fhuil 40%. Ag an am céanna, méadaíonn ábhar colaistéaróil thairbhiúil 30%. Táibléad ar a dtugtar bunaithe ar aigéad molar -Gemfibrozil, Lipanor. Molann dochtúirí cóireáil a dhéanamh ar hypercholesterolemia le diaibéiteas ag baint úsáide as fenofibrates mar Lipantil 200M, Tricor.
Cuideoidh na cineálacha drugaí seo a leanas le colaistéaról olc san fhuil a laghdú:
- vitimíní PP, VZ;
- seichimh aigéid bile (Cholestan, Questran);
- aigéad nicotinic;
- aigéad alfa lipoic;
- Omega 3.
Roghnaíonn an dochtúir freastail modh cur i bhfeidhm agus dáileog na ndrugaí thuas go léir.
Chomh maith le cógais, cuideoidh leigheasanna tíre le soithí a ghlanadh. Mar sin, is féidir colaistéaról díobhálach a bhaint den chorp trí theiripe sú a úsáid. Is é croílár na cóireála ná go gcaithfidh tú súnna úrbhrúite a thógáil ó thorthaí agus ó ghlasraí ar feadh cúig lá.
Ar an gcéad lá ólann siad deoch cairéid (130 ml) agus soilire (70 ml). Ar an dara lá, bain úsáid as cúcamar úr, biatas (70 ml an ceann) agus cairéad (100 ml).
Ar an tríú lá, cuirtear úll (70 ml) le sú soilire cairéad, agus ar an gceathrú lá, úr as cabáiste (50 ml). Ar an lá deireanach, glac deoch oráiste (130 ml) a bhfuil brú úr air.
Chomh maith leis sin, cuideoidh luibheanna éagsúla leis an leibhéal LDL agus HDL a normalú, óna n-ullmhaítear decoctions agus tinctures:
| Plandaí míochaine | Cócaireacht | Iarratas |
| Blackberry | Doirt duilleoga (10 g) 0.5 l d’uisce fiuchta, seas i gcoimeádán dúnta ar feadh 1 uair an chloig | 1/3 cupán trí huaire sa lá |
| Valerian, dill | Déantar síolta (leath gloine) agus fréamh (10 g) a mheascadh le 150 g de mil, doirt uisce fiuchta (1 l). Seas 24 uair | Trí huaire sa lá, spúnóg mhór roimh bhéilí |
| Alfalfa | Sú sú ó fhéar úr | 20 ml 3 huaire sa lá ar feadh míosa |
| Féilire | Déantar bláthanna (20 g) a dhoirteadh le fiuchphointe uisce, suanbhruith i ndabhach uisce ar feadh 20 nóiméad | 30 titeann roimh bhéilí |
| Linden | Meileann bláthanna tirime i grinder caife | 1 teaspoon roimh thrice béilí go laethúil |
| Mistletoe, Sophora | Doirt 100 g torthaí agus bláthanna 1 lítear alcóil, seas 21 lá in áit dhorcha | 5 ml 30 nóiméad roimh bhéilí |
| Lemon, gairleog | Déantar na comhábhair a mheascadh i gcóimheas 5: 1 agus seasann siad ar feadh trí lá | 1 teaspoon go laethúil roimh bhéilí |
Teiripe aiste bia
Le leibhéal ard aigéid sailleacha san fhuil, tá rialacha an chothaithe cosúil leis an réim bia a fhorordaítear le haghaidh diaibéiteas. Tá sé toirmiscthe deochanna siúcraithe agus carbónáitithe a úsáid freisin.
Ach is é príomhaidhm na teiripe aiste bia do hypercholesterolemia deireadh a chur le bianna saibhir tras-saillte ón réim bia. Dá bhrí sin, ón roghchlár laethúil beidh ort bianna áise, mearbhia, ola scagtha, blonag agus margairín a eisiamh.
Tá cosc ar fheoil sailleacha agus bia mara, lena n-áirítear ola éisc. Ní féidir na táirgí seo a fhriochadh nó a chócaráil ar a mbonn saibhir.
Ní mholtar sneaiceanna éagsúla a ithe (brioscaí, sceallóga), ispíní, anlainn, citeal, feoil dheataithe agus picilíní. Ní féidir leat bainne iomlán a ól agus táirgí sailleacha a dhéantar as (im, cáis chrua) a ithe.
Ach tá an chuid is mó de cholesterol le fáil i miodamas. Dá bhrí sin, molann dochtúirí brains, ae agus duáin a bhaint go buan ón réim bia.
Le farasbarr LDL san fhuil sa roghchlár laethúil ní mór duit:
- Olaí glasraí - olóige, sesame, pumpkin, rois lín.
- Torthaí agus caora - avocados, grapefruit, blueberries, bananaí, pomegranates, sútha craobh, fuinseog sléibhe, cranberries, úlla.
- Gránaigh - rís donn, miocrób cruithneachta, coirce, arbhar.
- Cnónna agus gráin - gallchnónna, an Bhrasaíl, Cedar, síolta lín, pumpkin, sesame, lus na gréine, almóinní, caisiúcháin, pecans, cnónna coill.
- Glasraí - brocailí, eggplant, cairéid, trátaí, glasraí fréimhe, beets, cabáiste bán, gairleog.
- Táirgí bainne géar saille íseal - iógart, kefir, cáis teachín;
- Sclábhaí agus feoil - sicín, filléad turcaí, bradán, laofheoil, breac, coinín, tuinnín.
- Pischineálaigh - soy, chickpeas, pónairí.
Ba chóir duit súnna agus compótaí nádúrtha a roghnú as na deochanna. Is fearr caife a dhiúltú agus tae glas agus decoctions luibhe a thabhairt.
Moladh tábhachtach míochaine eile is ea iontógáil salainn a laghdú go 5 gram in aghaidh an lae. Ba chóir bia a thógáil i gcodanna measartha (gan níos mó ná 200 g ag an am) 6 huaire sa lá.
Modhanna cócaireachta molta - cóireáil gaile, cócaireacht, stobhach. Agus na moltaí thuas á n-úsáid agat, is féidir leat roghchlár úsáideach a chruthú a mbeidh an chuma air mar seo:
| Am béile | Roghanna bia |
| Bricfeasta | Ruán, leite ríse, cnónna, omelet bán uibhe, arán bran, casaról cáis teachín nó fianáin mhin choirce |
| Lón | Torthaí, caora, brioscaí gráin iomláin nó sailéad glasraí |
| Lón | Sicín gaile, cácaí éisc, anraith glasraí, iasc bácáilte nó bruite, arán bran |
| Tae ard | Bainne bácáilte coipthe, brat de rós fiáin, sailéad torthaí nó úr |
| Dinnéar | Iasc bácáilte, glasraí stewed, brioscaí, feoil bruite nó cáis teachín |
| Sula dtéann tú a chodladh | Gloine de kefir faoin gcéad, tae glas nó luibhe, iógart beagmhéathrais |
Bearta coisctheacha
Chun forbairt hypercholesterolemia a chosc, tá sé tábhachtach stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú. Chomh maith le réim bia a leanúint ina mbíonn bia sláintiúil, beagmhéathrais á ithe, ní mór duit aclaíocht a dhéanamh.
Cabhróidh sé seo le meáchan coirp a normalú, toisc go gcuireann murtall le cuma atherosclerosis. Chruthaigh eolaithe ón Ísiltír go méadaíonn gach leath cileagram breise an tiúchan colaistéaróil san fhuil 2%. Cruthaítear, i ndaoine os cionn 50 bliain d’aois, go laghdaíonn oiliúint rialta an dóchúlacht go mbeidh galar cardashoithíoch trí huaire.
Is iad na gníomhaíochtaí fisiciúla a mholtar le haghaidh diaibéiteas agus hypercholesterolemia ná siúl, spóirt (cispheil, leadóg), snámh, rith agus rothaíocht. Caithfidh tú an cleachtadh a thosú leis na scamhóga, ag méadú déine agus fad na ranganna go laethúil.
Molann dochtúirí freisin droch-nósanna a thréigean go hiomlán. Méadaíonn caitheamh tobac cothromaíocht HDL agus LDL. Thairis sin, an níos mó toitíní in aghaidh an lae a dheataítear, is airde an leibhéal colaistéaróil olc san fhuil.
Níl éifeacht tairbhiúil ag alcól ar shoithí fola freisin. Cé gur leathnaigh a lumen sa chéad uair tar éis dóibh a bheith ag ól. Ach tar éis cúpla uair an chloig, caolaíonn sé arís.
Mar gheall ar nochtadh rialta d’alcól bíonn na soithí níos lú leaisteacha, sobhriste agus gortaithe go héasca le himeacht ama. Tá eatánól is contúirtí do na hartairí móra a sholáthraíonn an inchinn agus an croí.
Is éard atá i gceist le cosc a chur ar hypercholesterolemia ná staid mhothúchánach chobhsaí a choinneáil. Tá sé cruthaithe go gcuireann strus le colaistéaról fola a mhéadú. Thairis sin, ní laghdaíonn a leibhéal go dtí go ndéanann duine suaimhneas go hiomlán.
Chun cuma nó dul chun cinn hypercholesterolemia a chosc, ba cheart do dhiaibéitigh cuairt a thabhairt ar dhochtúir go rialta agus tástáil fola bithcheimiceach a dhéanamh. Tá an moladh seo ábhartha go háirithe d’fhir os cionn 35 bliana d’aois, agus do mhná a bhfuil sos míostraithe orthu, a bhfuil riosca an-ard acu maidir le foirmiú plaic colaistéaróil.
Inseoidh cad atá le déanamh le colaistéaról ard do shaineolaithe san fhíseán san alt seo.
