Is lipoprotein íseal-dlúis é colaistéaról LDL a bhaineann leis an aicme de na lipoproteiní fola is atherogenic a fhoirmíonn le linn lipolysis. Tugtar colaistéaról olc ar an ngrúpa substaintí seo, toisc go bhfuil baint aige leis an dóchúlacht go bhforbróidh sé atherosclerosis.
Faightear thart ar 70% de LDL i sreabhán coirp. Gné shainiúil de cholesterol is ea go bhfuil sé in ann carnadh ar bhallaí istigh soithigh fola, rud a fhágann go ndéantar plaiceanna atherosclerotic a fhoirmiú.
Is lipoprotein ard-dlúis é colaistéaról HDL, is é sin, substaint mhaith. Glacann sé páirt i sintéis hormóin ghnéis fireann agus baineann, neartaíonn sé seicní cille, agus mar thoradh air sin éiríonn siad níos frithsheasmhaí i gcoinne fachtóirí diúltacha.
Déanaimis machnamh an bhfuil colaistéaról LDL ardaithe, cad a chiallaíonn sé, agus cad atá le déanamh i gcás den sórt sin? Cad is cúis le cur isteach ar mheitibileacht lipid, cad é an chóireáil?
Fachtóirí Riosca maidir le LDL a Mhéadú
Is féidir leis an tiúchan colaistéaróil íseal-dlúis a mhéadú níos mó ná an teorainn incheadaithe, agus tá sé seo go dona, ós rud é go méadaíonn an riosca atherosclerosis a fhorbairt. Is í an fhadhb ná nach bhfuil aon comharthaí agus comharthaí de mheitibileacht saille lagaithe sa chorp, mar sin is é an t-aon bhealach chun an bhrí a fháil amach ná tástálacha fola a dhéanamh.
Is gné dhílis í an chontúirt a bhaineann le colaistéaról ard in othair a bhfuil stair phaiteolaíochta acu sa chóras cardashoithíoch. Tugtar faoi deara an riosca a bhaineann le foirmiú plaic atherosclerotic i ngach diaibéiteas - bíonn tionchar diúltach ag sárú díleáite siúcra ar staid na n-árthach.
Fachtóir eile is ea murtall, a spreagann droch-nósanna itheacháin. Nuair a bhíonn táirgí ainmhithe faoi smacht ag an mbiachlár, tá cuid mhór carbaihiodráití díleáite ann, bíonn an iomarca meáchain mar thoradh air seo.
Cúiseanna eile le LDL méadaithe:
- Claonadh géiniteach. I roinnt cásanna, faightear diall ón norm. Cuimsíonn an grúpa riosca daoine ar fhulaing taom croí / stróc a ngaolta;
- Neamhoird den nádúr inchríneacha (pancreatitis, meall pancreatic);
- Feidhm neamhghnácha duáin / ae;
- Éagothroime hormónach sa chorp (le linn toirchis, le linn sos míostraithe);
- Tomhaltas iomarcach alcóil, tobac a chaitheamh;
- Más stair Hipirtheannas;
- Easpa gníomhaíochta coirp.
Má tá an t-othar i mbaol, moltar dó tástáil phróifíl lipid a dhéanamh go tréimhsiúil - colaistéaról iomlán, LDL, HDL, tríghlicrídí a chinneadh.
Colaistéaról gnáth
Chun an cóimheas LDL go HDL sa chorp a chinneadh, déantar tástáil fola. Bunaithe ar thorthaí saotharlainne, labhraíonn an dochtúir faoin norm nó faoin bpaiteolaíocht. Cuirtear na torthaí i gcomparáid leis na táblaí meánacha, ós rud é go bhfuil na luachanna difriúil don dá ghnéas. Cuirtear aois an othair, galair chomhreathacha - diaibéiteas, stróc nó taom croí sa stair, srl. San áireamh.
Mar sin, cé mhéad atá an norm? Tógtar próifíl lipid chun an cion colaistéaróil a chinneadh. Soláthraíonn sé faisnéis ar OH, LDL, LDL, tiúchan tríghlicríd, agus innéacs atherogenicity. Tomhaistear na táscairí seo go léir, seachas an chomhéifeacht atherogenic, i mmol in aghaidh an lítir.
Tabhair faoi deara gur gnách go n-ardóidh colaistéaról le linn toirchis, nach paiteolaíocht é. Tá cuma pictiúr den sórt sin mar gheall ar chúlra hormónach an bhean atá ag iompar clainne.
Ba chóir go mbeadh OH éagsúil ó 3.5 go 5.2 aonad. Má tá méadú ar an táscaire go 6.2 mmol / l, is cúis imní é seo. Gnáth do mhná:
- Iomlán colaistéaról 2.9-7.85 aonad ag brath ar aois. Níos sine an bhean, is airde an teorainn incheadaithe.
- Is é norm substainte ísealdlúis tar éis 50 bliain ná suas le 5.72 aonad, i mblianta óga is 0 1.76-4.85 aonad í.
- Is gnách HDL tar éis 50 bliain - 0.96-2.38, ag aois óg 0.93-2.25 mmol / l.
Is é an norm d’fhear méid an cholesterol iomlán, mura sáraíonn an táscaire luach 4.79 aonad. Athraíonn HDL ó 0.98 go 1.91 - suas le 50 bliain de ghnáth. Tar éis na haoise seo, tá an teorainn incheadaithe suas le 1.94 mmol / L. Níor chóir go mbeadh an colaistéaról iomlán tar éis 50 níos mó ná 6.5 aonad.
I diaibéiteas, is gnách go n-ardóidh an ráta colaistéaróil. Má tá méadú de 1 aonad ar a laghad ann, ansin bíonn tionchar diúltach aige seo ar fheidhmiúlacht na gcealla inchinne. I gcás diall, is gá cóireáil a dhéanamh - aiste bia, spórt, cógais. De ghnáth, maidir le diaibéiteas, forordaítear cógais láithreach.
Úsáidtear comhéifeacht atherogenic chun an cóimheas idir colaistéaról maith agus droch-chomhpháirt a chinneadh. Ríomhtar é mar seo a leanas: (OH - HDL) / LDL. Nuair a bhíonn an chomhéifeacht trí nó níos lú, tá an riosca atherosclerosis neamhbhríoch, le CA ó 3 go 4, tá an baol galar corónach nó athruithe atherosclerotic ard. Agus le CA níos mó ná 5 aonad - tá dóchúlacht an-ard ann ní amháin galair cardashoithíoch, ach fadhbanna leis na duáin, foircinní íochtaracha (go háirithe diaibéiteas), agus an inchinn.
Cothú le haghaidh LDL Ard
Tabhair faoi deara gur gá d’othair atá i mbaol colaistéaról a thomhas sách minic chun iarmhairtí diúltacha a chosc in am. Is féidir le diaibéiteas cineál “méadair” a fháil, go háirithe, tástáil sainráite a chuidíonn le leibhéal na colaistéaróil olc san fhuil a chinneadh. Is é buntáiste an mhodha seo ná monatóireacht agus tomhas leanúnach sa bhaile.
Chun LDL sa chorp a laghdú, ní mór duit ithe i gceart agus go cothrom. Éilítear ón roghchlár blonag, feoil sailleacha, saill mairteola agus muiceola, maonáis agus anlainn eile, táirgí leathchríochnaithe, mearbhia, ispíní, táirgí plúir, táirgí déiríochta sailleacha a eisiamh.
Cuimsíonn an aiste bia a lán glasraí agus torthaí. B’fhearr do dhaoine diaibéitis cineálacha neamh-mhilsithe a roghnú ionas nach spreagfaidh siad méadú ar shiúcra. Is féidir leis na bianna seo a leanas colaistéaról a ísliú:
- Tae glas (gan ach crumbly, ní i málaí). Tá flavonoids sa chomhdhéanamh, a chuireann le neartú na mballaí soithíoch;
- Tá lycópéin i dtrátaí, comhpháirt a chuidíonn le LDL a ísliú;
- Tá táirgí gallchnó úsáideach, ach ard-calorie, mar sin suas le 10 bpíosa in aghaidh an lae;
- Cairéid, gairleog, liomóidí, uibheacha i bhfoirm omelet gaile, soilire.
Cloí leis an aiste bia i gcónaí.
Forlíonadh leis an ngníomhaíocht choirp is fearr mura bhfuil aon sáruithe míochaine ann. Nuair nach gcabhraíonn na bearta seo, forordaítear cógais chun LDL a laghdú.
Cóireáil le drugaí agus leigheasanna tíre
Is drugaí ar oideas iad diaibéiteas chun LDL a normalú sa chorp ón ngrúpa statáin agus snáithíní. Tugtar faoi deara gur féidir le statáin dul i bhfeidhm ar tháscairí siúcra, ós rud é go gcuireann siad dlús le próisis meitibileach sa chorp, dá bhrí sin, is gá monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar ghlúcós chun hipoglycemia a chosc i diaibéiteas mellitus.
I measc na statins is éifeachtaí tá Lovastatin, Simvastatin, Pravastatin. Déantar dáileog agus fad na cóireála a chinneadh ina n-aonar. Ní pill draíochta é cógais colaistéaróil, mura leanann diaibéiteas aiste bia aiste bia, tá an éifeacht theiripeach neamhbhríoch.
Cuidíonn creathanna le plaiceanna colaistéaróil a thuaslagadh go páirteach, agus mar thoradh air sin glantar soithigh fola. Forordaítear Atromidine, Tricor, Lipigem.
Leigheasanna tíre:
- Cuirtear púdar flaxseed leis an mbia. Dáileog - leath teaspoon, minicíocht na húsáide - cúpla uair sa lá. Síolta colaistéaról níos ísle, meitibileacht carbaihiodráit a fheabhsú i diaibéiteas.
- Fréamh Licorice - doirt dhá spúnóg bhoird de 500 ml d’uisce fiuchta, cócaráil ar feadh 15 nóiméad, scagaire. Ól 50-80 ml 4 huaire sa lá. Is é 3 seachtaine ré an chúrsa theiripeach. Tar éis an tsosa, is féidir leat athdhéanamh. Tá an t-oideas oiriúnach freisin do dhiaibéitigh, ach ní le haghaidh Hipirtheannas.
Le fadhb an otracht, go háirithe le diaibéiteas cineál 2, moltar roghchlár íseal-calraí le haghaidh meáchain caillteanas sláintiúil. Go hidéalach, déantar é agus gníomhaíocht choirp duine á cur san áireamh. Chomh maith leis sin mar bheart coisctheach tá sé riachtanach: éirí as caitheamh tobac, alcól, aclaíocht a dhéanamh go laethúil, cuairt a thabhairt ar dhochtúir go tréimhsiúil agus tástálacha colaistéaróil a dhéanamh.
Déantar cur síos ar lipoproteins san fhíseán san alt seo.
