Tá go leor toirmisc os comhair bean torracha, a bhaineann leis an aiste bia i bhformhór na gcásanna. Ní mholtar go leor bia a chaitheamh, agus ní féidir cuid acu a ithe ach i gcainníochtaí teoranta.
Tá gá le haiste bia speisialta má tá an toircheas casta nó má tá stair galair ainsealacha ag bean. Mar shampla, diaibéiteas mellitus nó claonadh géiniteach dó.
Caithfidh diaibéiteas monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar thiúchan glúcóis san fhuil, mar mhalairt ar siúcra, úsáideann siad substaintí siúcra - ní dhéanann substaintí sintéiseacha a bhfuil blas milis orthu, ach nach bhfuil calraí iontu, difear do luachanna glúcóis.
Tá réimse leathan milseoirí ann, ach níl gach ceann acu sábháilte. Smaoinigh ar an milseoir le linn toirchis is féidir a úsáid, agus cé nach bhfuil.
Thoirchis agus Milseoirí
Is rogha iontach eile é siúcra a athsholáthar i bhfoirm milseoirí chun tú féin a chóireáil go milis, ach gan an iomarca siúcra a ithe. Tá milseoirí 30-800 uair níos milse ná siúcra gráinnithe, níl an cion calórach níos mó ná ceithre calraí in aghaidh gach graim.
I roinnt cásanna, cuirtear iallach ar bhean torrach aistriú go milseoirí nuair a bhíonn stair diaibéiteas aici, uaireanta bíonn an iomarca meáchain sa chúis, a mbíonn claonadh inti a mhéadú i riocht íogair.
Ar ndóigh, tá buntáistí ag baint le milseoirí a úsáid. Mar shampla, má tá stair ann maidir le claonadh chun diaibéiteas, ansin sa dara ráithe, is beart riachtanach é a dtomhailt, ós rud é go mbíonn tionchar ag siúcra gráinnithe ar go leor próiseas meitibileach sa chorp agus go bhféadfadh sé sárú ar ghlacadh glúcóis a spreagadh.
Buntáiste a bhaineann le milseoirí a úsáid le linn toirchis:
- Mar thoradh ar mhéadú ar ghlúcós fola tá forbairt ní amháin diaibéiteas, ach galair eile freisin - geansaithe i mbrú fola, paiteolaíocht inchinne, fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch. Agus le linn toirchis, ní féidir leis an gcorp baineann feidhmiú go hiomlán, mar tá ualach dúbailte air cheana féin;
- Ní dhéanann milseoirí difear do riocht na bhfiacla, ní spreagann siad tartar agus ní fhágann siad plaic. Ina theannta sin, treisíonn iarsmaí an mhilsitheora sa chuas béil go gasta, ná bí ag luí sa bhéal.
Ní chuireann saineolaithe cosc ar mhilsitheoirí a ithe i riocht mín, ach ní mholann siad siúcra a thréigean go hiomlán, ós rud é go bhfuil sé riachtanach le haghaidh gnáthfhorbartha intrauterine.
Milseoirí údaraithe torracha
Sula roghnaíonn tú milseoir, is gá a ábhar calraí a sheiceáil agus an dochar dóchúil do shláinte a chur san áireamh. De réir coinbhinsiúin, roinntear na táirgí go léir ina dhá ghrúpa. Cuimsíonn an chéad chatagóir iad siúd a bhfuil go leor calraí iontu, an dara ceann - neamh-calorie.
Tugann substaintí a bhaineann leis an gcéad ghrúpa calraí gan úsáid don chorp. Is é sin le rá, níl siad féin calórach, ach nuair a dhéantar iad a ithe le bia de chineál éigin, méadaíonn siad an cion calórach atá ann, cé nach soláthraíonn siad na vitimíní agus na comhpháirteanna mianraí is gá.
Le linn toirchis, is annamh a úsáidtear iad agus i dáileoga beaga, nuair nach gcuireann siad le bailiú punt breise. Le diaibéiteas, ba cheart táirgí den sórt sin a thréigean go hiomlán.
Áirítear ar an gcéad chineál milseoirí:
- Fruchtós.
- Siúcrós.
- Mil
- Dextrose
- Milseoir arbhar
- Maltós.
I measc na n-ionadach siúcra a cheadaítear a ithe i suíomh mín tá aspairtéim, acesulfame potaisiam. Tá cead aige sucralose a chur le bia le linn toirchis.
Is féidir potaisiam acesulfame a úsáid i dáileoga beaga. D’fhéadfadh iarmhairtí éagsúla a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach sa todhchaí. Úsáidtear an milseoir seo chun milseogra, deochanna carbónáitithe agus milseoga glóthach a dhéanamh.
Is ionadach siúcra saorga é siúcrós; níl aon calraí ann. Úsáidtear an breiseán in ionad siúcrós scagtha simplí, ós rud é nach ndéanann sé difear don ábhar glúcóis i gcorp an duine, ní chuireann sé le meáchan a fháil. Ceadaítear siúcrós le linn beathú cíche a áireamh sa roghchlár freisin.
Úsáidtear an t-ionadach siúcra seo chun na bianna seo a leanas a ullmhú:
- Uachtar reoite;
- Táirgí bácúis;
- Síoróipí;
- Milseáin gan siúcra;
- Soda;
- Súnna
- Guma coganta.
Baineann aspairtéim leis an ngrúpa forlíonta íseal-calorie a thagann in ionad siúcra. Is féidir an tsubstaint seo a fháil i ndeochanna carbónáitithe, síoróipí, milseoga glóthach, caiséid. Agus leanbh á iompar, tá aspairtéim sábháilte go hiomlán. Ní féidir é a chaitheamh le linn lachtaithe ach ar mholadh ó speisialtóir míochaine.
Má nochtann tástálacha saotharlainne go bhfuil tiúchan méadaithe feiniolalainín san fhuil ag bean torrach (paiteolaíocht fola neamhchoitianta), tá cosc iomlán ar an milseoir aspairtéim a chaitheamh.
An féidir isimalt (E953) a úsáid le linn toirchis nó nach bhfuil, tá an cheist conspóideach go leor. Áitíonn roinnt dochtúirí nach ndéanfaidh an tsubstaint dochar, laistigh de theorainneacha réasúnacha, ach deir daoine eile a mhalairt - tá bagairt ann do ghnáthfhorbairt an linbh. In ainneoin nach bhfuil aon chomhdhearcadh ann, is fearr é a thréigean. Ar aon chuma, tá milseoirí eile ann nach bhfuil toirmiscthe i riocht suimiúil.
Is féidir ionadach siúcra FitParad a chur le bia agus deochanna agus é ag iompar linbh, ní dhéanann sé aon dochar.
Agus milseoir á cheannach agat, moltar duit an fhaisnéis ar phacáistiú an táirge a léamh go cúramach.
Ionadaithe Siúcra Toirmiscthe
Táirgtear milseoirí éagsúla de thrádmharc Sladis. Tá siad difriúil i gcomhdhéanamh, blas. Tá substaintí siúcra ann le breiseáin - substaintí fruchtós, lachtós, aigéad tartarach, leucine, srl. Maidir leis an úsáid le linn toirchis, braitheann sé ar fad ar an táirge sonrach.
I roinnt pacáistí milseoirí tá sé scríofa go soiléir go bhfuil sé toirmiscthe iad a úsáid le linn toirchis, beag beann ar an trimester. Maidir le cinn eile, níl aon chontrárthacht den sórt sin ann.
Dá bhrí sin, ní mór duit an fhaisnéis a léamh go cúramach.
Is é Rio Gold Sweetener an t-ionadach siúcra is fearr.
Ach níl sé oiriúnach do mhná torracha, toisc go bhfuil na comhpháirteanna seo a leanas ann:
- Cioglamáit sóidiam.
- Saccharinate.
- Aigéad tartarach.
- Soda bácála.
De réir staidéir iomadúla, tá comhdhéanamh den sórt sin in ann forbairt phróisis oinceolaíochta sa chorp a spreagadh, go háirithe, ailse lamhnán agus meall pancreatach. I measc na díobhála dóchúla tá fadhbanna le toircheas a iompar (an toimhde seo, ní dhearnadh staidéir chliniciúla).
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil cosc ar chioglamáit i dtionscal an bhia i go leor tíortha, ní féidir an tsubstaint a chur le deochanna agus táirgí bia. Dá bhrí sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an chomhpháirt contúirteach do mamaí agus don leanbh.
I measc milseoirí toirmiscthe tá saccharin. Anois is annamh a úsáidtear é, ach is féidir é a fháil i roinnt bianna agus deochanna. Le linn toirchis, téann an tsubstaint tríd an mbacainn placental, carnann sí i bhfíocháin an fhéatas.
Go mion faoi ionadaigh siúcra a inseoidh an saineolaí san fhíseán san alt seo.
