An féidir liom fíon le diaibéiteas a ól? De réir go leor tásca míochaine, glactar leis go ginearálta gur féidir le deochanna alcólacha dochar a dhéanamh don chorp. Ach má bhaineann sé le fíon, teastaíonn méid measartha den deoch seo.
Beidh an fíon is úsáidí le diaibéiteas, tá sé seo indéanta mar gheall ar an gcomhdhéanamh nádúrtha uathúil. Le hyperglycemia, laghdóidh fíon siúcra fola, beidh brú fola gnáth mar thoradh air, imríonn sé ról na míochaine.
Ar ndóigh, i bhfad ó aon chineál fíona a rachaidh chun leasa an othair, ba cheart é seo a chur san áireamh i gcónaí. Chun gnáthshláinte a chothabháil, ní mór duit foghlaim conas an fíon ceart a roghnú.
Ní mór d’aon deoch critéir áirithe a chomhlíonadh chun diaibéiteas a dhiagnóisiú, ach má chomhlíontar an coinníoll seo, fíon:
- ní dhéanann sé dochar do chorp lagaithe; diaibéiteach;
- laghdóidh siúcra fola.
Ní mór a mheabhrú nach gceadaítear ach fíon tirim a ól, ann nár chóir go mbeadh céatadán na substaintí siúcraithe níos mó ná 4, ba cheart go mbeadh an t-innéacs glycemic íseal. Moladh eile is ea fíon a ól ar bholg iomlán, agus gan níos mó ná dhá ghloine sa lá.
Mura n-ólann diaibéiteach alcól ar chor ar bith, níor cheart go mbeadh sé i dtaithí ar fhíon dearg fiú in ainneoin a airíonna tairbhiúla. Is féidir frithocsaídeoirí den chineál céanna a fháil i roinnt torthaí agus glasraí.
Chun an éifeacht tairbhiúil is mó a fháil, is gá fíon a ól le linn béilí, agus ní roimh nó ina dhiaidh. Is fearr leis na Francaigh gloine fíona a ól tráthnóna ag an dinnéar, deimhnítear go gcuidíonn an cur chuige seo le colaistéaról fola a ísliú, folláine a fheabhsú.
Cad é an tairbhe agus an dochar a bhaineann le fíon
An féidir le diaibéiteas fíon tirim dearg a bheith acu le diaibéiteas cineál 2? Cén fíon is féidir liom a ól le diaibéiteas? Rachaidh aon fhíon tirim ar ardchaighdeán chun leasa go mór; ní féidir leis na cáilíochtaí cneasaithe a bhaineann leis a chomhaireamh. Sábhálfaidh tacar cothromaithe aimínaigéid agus vitimíní corp an othair le substaintí tábhachtacha, ach is gá gur cineálacha dearga iad fíon diaibéiteas.
Cuidíonn fíon dearg le diaibéiteas le déileáil le fadhbanna an chórais imshruthaithe, beidh sé ina bheart idéalach chun go leor galair croí a chosc. I dáileog leordhóthanach, cuideoidh fíon le hailse, tumaí an chonair gastrointestinal a chosc.
Ina theannta sin, tugann othair le diaibéiteas a ólann fíon dearg ó am go ham faoi deara athghiniúint luathaithe cille. Cuidíonn láithreacht polyphenols sa deoch le miocrorgánaigh phataigineacha, gach cineál baictéir a mharú, agus na hairíonna a bhaineann le dul in aois roimh am an choirp a throid.
Is cuma cé chomh húsáideach is atá fíon dearg tirim i gcás hyperglycemia, ní cheadaítear é a ól ach amháin tar éis comhaontú leis an dochtúir cóireála, an deoch a ól i méid atá sonraithe go docht. Nuair a dhéantar mí-úsáid ar fhíon, go luath, go dosheachanta, is cinnte go dtiocfaidh forbairt ar neamhoird agus galair a bhaineann le sláinte:
- ailse bholg
- oistéapóróis;
- Dúlagar
- cioróis an ae;
- nephropathy diaibéitis;
- ischemia an chroí.
Le mí-úsáid fhada, méadaítear an dóchúlacht go bhfaighidh tú bás.
Chomh maith leis an bhfíric go laghdóidh fíon dearg le diaibéiteas siúcra fola, cuideoidh sé freisin le colaistéaról íseal-dlúis a bhaint den chorp agus meáchan a laghdú. Níl aon rún ann gur féidir le deoch a bheith ina bhealach iontach chun fáil réidh le punt breise, cuidíonn sé le cealla saille breise a dhó, agus imríonn sé ról frithdhúlagráin.
Is féidir le roinnt comhpháirteanna d’fhíon dearg bac a chur ar fhorbairt saille coirp, táirgeadh cytokines a laghdú, atá freagrach as feidhmiú lagaithe an choirp, agus meáchan a fháil dá bharr.
Tháinig taighdeoirí i gcrích gurb é fíon dearg an ceann is úsáidí, agus nach bhfaightear frithocsaídeoirí bán i ndeochanna bána sláintiúla. Is beag úsáid a bhaintear as fíonta Rosé. Is fiú a lua go bhfuil baint dhíreach ag leibhéal na binneas leis an méid flavonoids, is milse an deoch, is ísle a luach.
Fíric thábhachtach is ea go ndéileálann sú fíonchaor le téachtáin fola go han-mhaith, ach níl sé in ann tionchar a imirt ar thiúchan colaistéaróil agus siúcra fola.
Ní bheidh fíon dearg chomh luachmhar céanna i gcóireáil slaghdáin. De ghnáth, ullmhaítear fíon mulled chuige seo, deoch bhlasta ó na comhpháirteanna:
- fíon te;
- cainéal
- nutmeg;
- spíosraí eile.
Caitear fíon mulled tráthnóna roimh am codlata.
Cineálacha fíonta
Ba chóir go mbeadh a fhios ag gach diaibéiteach go díreach cén cineál fíona agus cén chainníocht is féidir leis a ól. Tá sé seo tábhachtach, toisc go ligfidh sé duit méid na substaintí siúcraithe sa táirge a chinneadh, agus conas a rachaidh sé seo nó an cineál fíona sin i bhfeidhm ar staid na sláinte sa todhchaí.
Beidh fíon tirim ina tháirge oiriúnach d’othair atá ag fulaingt ó mheitibileacht carbaihiodráit lagaithe. Tá sé seo tábhachtach, ós rud é nach bhfuil aon substaintí siúcraí ann go praiticiúil, tá an t-innéacs glycemic íseal go leor.
Tá fíonta semisweet sa dara háit, ba chóir a bheith cúramach le deochanna den sórt sin, ós rud é go bhfuil thart ar 5-8% den siúcra iontu. Tá cead ag fíon leath-mhilse ól i gcainníochtaí atá teoranta go docht.
Is ábhar eile fíonta daingne. I diaibéiteas mellitus tá cosc orthu óil go catagóiriúil; tá alcól iontu níos mó ná 10%. Ní mholtar fíonta milseog a ithe iontu freisin:
- substaintí siúcraithe ó 18%;
- innéacs ard glycemic.
Deochanna toirmiscthe go docht, tá thart ar 30% siúcra sa deoch, dá bhrí sin, ní féidir leat fiú é a úsáid beagán.
Tá fíon toirmiscthe eile le haghaidh diaibéiteas blaistithe, tá an céatadán de shubstaintí siúcraithe sa deoch níos mó ná 10, is fearr é a dhiúltú. Ach níl ach suas le 4% siúcraí i bhfíonta súilíneacha, is féidir leat iad a ól le diaibéiteas cineál 2, mar shampla, champagne. I champagne, tá an t-innéacs glycemic íosta.
De réir roinnt tuairiscí, is féidir le húsáid rialta dáileoga beaga d’fhíon dearg tirim cuidiú le cóireáil Hipirtheannas i diaibéiteas. Uaireanta is féidir le hothair deochanna den sórt sin a ghlacadh mar chógas.
Ná bí díograiseach, áfach, agus déan dearmad faoi na dáileoga a mholtar.
Conas fíon a ól, contraindications
Tá na moltaí céanna ag gach dochtúir ar an ábhar seo, ní cheadaítear ach fíon ardcháilíochta agus deimhnithe a ól, caithfear é a dhéanamh as amhábhair nádúrtha.
Óltar fíon fíonchaor ag 100-150 ml in aghaidh an lae, i roinnt tíortha, tá cead ag dochtúirí suas le 200 ml den deoch a ól. Má mheasann tú deochanna láidre, gan dochar do do chorp, is féidir leat 50-75 ml a ól.
Níor chóir duit fíon a ól ar bholg folamh riamh, is féidir le béile measartha ionsú alcóil a mhoilliú, agus an corp a sháithiú go réidh le carbaihiodráití. I rith an lae, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar na bianna a itear, ní féidir leat an iomarca a scíth a ligean, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh faoi do réim bia, agus innéacs glycemic na mbianna a ríomh.
An lá nuair a bhíonn sé ar intinn ag an othar fíon dearg a ithe, ba chóir dó beagán níos lú drugaí a ghlacadh chun leibhéal na glycemia a normalú, chomh maith le hinslin. Ní mór a mheabhrú:
- tá alcól in ann éifeacht drugaí a fheabhsú;
- tá an baol ann go dtitfidh leibhéil géara go géar agus go láidir.
Molann dochtúirí duit monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéal glúcóis fola sula nglacann tú fíon, agus tamall beag ina dhiaidh sin freisin. Nuair a chloíonn an t-othar leis na moltaí, le diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 ní bheidh aon fhadhbanna ann.
Ná déan dearmad, le diaibéiteas mellitus cineál 1 agus galar cineál 2, go gcaithfear deoch ó fhíonchaora a thréigean má tá stair ann:
- pancreatitis
- teip duánach;
- airtríteas gouty;
- hypoglycemia ainsealach;
- galar ae
- sárú meitibileachta saille.
Ós rud é gur deoch alcólach é fíon dearg, is féidir andúil a bheith mar thoradh ar thomhailt iomarcach diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Má tá diaibéiteas cineál 2 ag bean agus má tá sí ag iompar clainne, tá cosc uirthi fíon de chineál ar bith, nó d’fhéadfadh sé dochar a dhéanamh don leanbh gan bhreith.
I ngach cás eile, tugann fíon le diaibéiteas cineál 2 éifeacht theiripeach den scoth, beidh tionchar dearfach aige ar riocht an othair agus ar a chorp. Mar sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích gur coincheapa comhoiriúnacha go hiomlán iad diaibéiteas agus fíon.
Déantar cur síos ar chomhoiriúnacht alcóil agus diaibéiteas san fhíseán san alt seo.
