Nuair a dhéantar diaibéiteas mellitus a dhiagnóisiú, ní mór d’othair éagsúlacht a chur lena réim bia, bí cinnte go n-itheann siad bianna atá saibhir in aigéid shailleacha polai-neamhsháithithe, mar shampla cnónna. Má dhéanann tú faillí sa suíomh seo, méadaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh deacrachtaí míthaitneamhacha an ghalair, ag méadú leibhéil siúcra fola.
Ceann de na cnónna ceadaithe ná almóinní - táirge atá thar a bheith úsáideach, go háirithe le diaibéiteas cineál 2. Is é an príomhbhuntáiste atá aige ná innéacs íseal glycemic, luach cothaithe ard go leor. Tá almóinní diaibéiteas Cineál 2 díreach foirfe le haghaidh sneaiceanna idir béilí.
Ní rún ar bith é le fada an lá go bhfuil almóinní saibhir i mianraí agus comhdhúile éagsúla is úsáidí le haghaidh diaibéitis. Is féidir corp duine tinn a sháithiú leis na comhpháirteanna riachtanacha dó, gan damáiste a dhéanamh do shláinte.
I gcás beagnach gach othar a bhfuil diaibéiteas air, is fíorfhadhb é aiste bia, ós rud é go bhfuil sé thar a bheith deacair táirgí blasta agus ní táirgí sláintiúla a dhiúltú i gcónaí. Ach cad atá le déanamh? Tar éis an tsaoil, bíonn fadhbanna meitibileach i gcónaí mar thoradh ar úsáid bia díobhálach taitneamhach. Is féidir le almóinní a bheith as an staid; tá cead aige, cosúil le cineálacha eile cnónna, ithe le haghaidh diaibéiteas.
Airíonna úsáideacha almóinní
Ní bhíonn colaistéaról in almóinní i diaibéiteas mellitus, mar sin is minic a chuirtear san áireamh é i gcothú aiste bia do gach cineál coinníollacha paiteolaíocha a bhaineann le neamhoird meitibileach. Ag an am céanna, déanann cnónna crainn almón sár-obair chun colaistéaról ard-dlúis a rialáil i bhfuil an othair.
Dá bhrí sin, is féidir déileáil leis na cúiseanna dóchúla a bhaineann le forbairt atherosclerosis na n-árthach, fadhbanna eile leis an gcóras cardashoithíoch a tharlaíonn i diaibéiteas mellitus. I gcás go leor othar, ciallaíonn sé seo go bhfuil seans iontach ann an riosca a bhaineann le deacrachtaí déanacha hyperglycemia a chosc.
Moltar go háirithe almóinní a ithe le ró-voltais néarógacha, cásanna struis. Tá inchríneolaithe cinnte, le húsáid rialta an táirge, go bhfeabhsaíonn cuimhne go suntasach, go n-éiríonn duine níos suaimhní, go méadaíonn friotaíocht a choirp i gcoinne strus agus galair víreasacha.
Má chuimsíonn tú decoction de gallchnó sa réim bia, is féidir leat torthaí maithe a bhaint amach maidir le cóireáil deacrachtaí diaibéiteas a bhaineann le galair an chonair díleá, ós rud é go bhfuil na hairíonna seo a leanas aige:
- faoiseamh a thabhairt don phróiseas athlastach ar sheicní múcasacha na n-orgán;
- clúdaíonn sé an tobar múcasach.
Ina theannta sin, neartaítear na gumaí, agus cuirtear cosc ar ghalair béil.
Tá cuid mhór vitimíní sa táirge (go háirithe E agus grúpa B), cailciam, maignéisiam, copar agus snáithín. Mar gheall ar chomhdhéanamh saibhir den sórt sin is é cnó almón an táirge is fearr leat ag go leor inchríneolaithe agus cothaitheoirí. Mar sin, méadaíonn cnónna íogaireacht chorp an duine go mór don inslin hormóin, rud atá ina fhachtóir tábhachtach i gcóireáil diaibéiteas mellitus, an chéad agus an dara cineál.
Tá almóinní úsáideach go háirithe do dhaoine a ndearnadh diagnóis orthu le prediabetes (céim tosaigh an diaibéiteas). Le tomhaltas leanúnach, laghdóidh cnónna an dóchúlacht go n-iompóidh an phaiteolaíocht ina fíor-diaibéiteas mellitus cineál 2.
Tháinig taighdeoirí ar an gconclúid seo tar éis staidéar ar mhórscála ar dhaoine a bhfuil lamháltas glúcóis lagaithe acu.
Mar gheall ar cholesterol a normalú le linn aiste bia agus almóinní a áireamh go héigeantach sa roghchlár, i bhformhór na gcásanna, d’fhill leibhéal na glúcóis san fhuil ina gnáthriocht freisin.
Conas cócaireacht agus ithe?
Is gá a thabhairt le fios láithreach gur táirge an-ard-calorie é an cnó almón féin, ar an gcúis seo is gá méideanna measartha de a ithe d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus cineál 2 orthu. Itheann cnónna diaibéiteas den sórt sin 50-100 gram, is é sin thart ar 15 píosa sa lá. Is é an méid seo is féidir leat a ithe gan aon bhaol do shláinte.
Is fiú a lua nach dtéann aon chóireáil teasa i bhfeidhm ar chomhdhéanamh agus ar bhlas an táirge. B’fhéidir nach mbeidh eagla ar othair comhpháirteanna luachmhara almóinní a chailleadh má ullmhaíonn siad miasa éagsúla ar a mbonn, má chuireann siad le sailéid nó le pastries.
Ag baint úsáide as almóinní, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar do dhea-bhail agus monatóireacht a dhéanamh ar glycemia. Imrítear an phríomhról trí éadulaingt aonair a bheith i láthair an táirge, mar sin ní mór duit é a ithe go han-chúramach.
Ní ghortóidh sé cuimhneamh:
- sa lá atá inniu ann tá go leor cineálacha almóinní ann, ní mór duit cineálacha milis amháin a ithe;
- ní ithetar cnónna searbh ach amháin tar éis feannadh;
- is fearr almóinní a ithe ar maidin.
Mar a fheiceann tú, tá almóinní i diaibéiteas cineál 2 táirge inghlactha go leor agus fiú thar a bheith úsáideach. Sula gcuirtear san áireamh é sa réim bia, áfach, ní ghortaíonn sé dul i gcomhairle le do dhochtúir, b’fhéidir go dtabharfaidh sé roinnt moltaí speisialta ar an ábhar seo, comhairle a thabhairt ar na dáileoga beachta ceadaithe den táirge.
Ola almón
Is féidir le diaibéiteas ola almón a úsáid le haghaidh cóireála, leigheas nádúrtha a chuidíonn go maith le slaghdáin, duáin, croí agus fadhbanna stéigeach. Chun fáil réidh le fadhbanna sláinte den sórt sin, ba chóir duit 6 thiteann den táirge a dhriogadh i teaspoon siúcra agus a ithe, gan aon ní a ní.
Is féidir ola almón a úsáid mar massage le haghaidh diaibéiteas, ní chuireann sé faoi deara frithghníomhartha ailléirgeacha agus greannú a fhorbairt. Tá éifeacht dhearfach ag an ola ar chraiceann othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 air, cuireann sé deireadh le greannú, feannadh, tugann sé leaisteachas, úire don chraiceann, agus cothaíonn sé le taise.
Tá an ola seo ar cheann de na leigheasanna is mó a úsáidtear le haghaidh meitibileacht carbaihiodráit lagaithe. Déantar é a shú isteach go maith sa chraiceann, é a smoothes agus a mhaolú, cuireann sé tús leis an bpróiseas athghiniúna cille, tá éifeacht leis:
- glanadh;
- cothaitheach.
Tá ola almón go háirithe úsáideach do chraiceann tirim, íogair agus atá ag dul in aois.
In cumhartheiripe, níl ola almón fíor-riachtanach mar bhonn, ní choisceann sí an craiceann ó análú de ghnáth agus ag an am céanna soláthraíonn sé treá domhain blátholaí eile.
A bhfuil almóinní contraindicated dóibh
Ní mholtar almóinní a úsáid le minicíocht mhéadaithe crapthaí croí, róshaothrú, láithreacht dheirmitíteas ailléirgeach i diaibéiteas mellitus. Tá sé riachtanach an táirge a thréigean go hiomlán do na hothair sin a bhfuil diaibéiteas orthu a bhfuil an dara agus an tríú céim de mhurtall orthu, imoibriú ailléirgeach orthu.
Is fearr gan almóinní a thabhairt do leanaí óga, toisc go bhféadfadh sé dul isteach sa chonair riospráide. Má tá an cnó millte, caitear isteach sa bhruscar é láithreach, ar shlí eile tá an baol ann go nimhítear é, tá cnónna den sórt sin nimhiúil. Is fearr freisin staonadh ó almóinní unripe a ithe, tá ciainídí ann, beidh nimhiú tromchúiseach orthu go héasca freisin.
Clúdófar na buntáistí a bhaineann le cnónna do diaibéiteas i bhfíseán san alt seo.
