Tá suim ag a lán daoine sa cheist faoi cad ba cheart a bheith mar ghnáthnós siúcra fola tar éis ithe, tá tábla áirithe ann ina ndéantar na figiúirí seo a phéinteáil de réir aoise. Ach sula dtosaíonn tú ag staidéar ar an tábla seo, ba cheart duit a fháil amach cén fáth ar féidir leis an táscaire athrú agus conas dul i bhfeidhm air go neamhspleách.
Ar ndóigh, tá glúcós riachtanach do chorp aon duine. Tá baint dhíreach aici leis na próisis is tábhachtaí sa saol. Chomh maith leis sin, ag brath ar an leibhéal siúcra san fhuil a bhreathnaítear i láthair na huaire, braitheann an méid fuinnimh i gcorp an duine. Mar shampla, má tá leibhéal na glúcóis san fhuil ag leibhéal ró-ard, ansin is é seo le rá go mbraitheann duine tuirseach, agus nach bhfuil an fuinneamh riachtanach ag an gcorp.
Ar ndóigh, meastar gurb é an gnáthshiúcra fola an rud is fearr. Is é an figiúr seo an ceann is fabhraí do gach duine. Má tá an iomarca glúcóis san fhuil, ansin tosaíonn an t-othar ag mothú níos measa, tarlaíonn próisis dochúlaithe sa chorp. Is féidir leis an rud céanna tarlú má tá an iomarca siúcra ann. Sa chás seo, tá sé an-tábhachtach an próiseas seo a rialú agus a chinntiú nach n-ardóidh an leibhéal glúcóis ró-ghéar agus gan ligean dó titim go gasta.
Conas siúcra fola a rialú?
D’fhonn torthaí taighde iontaofa a fháil, tá sé tábhachtach leibhéil glúcóis fola a thomhas timpeall ocht n-uaire an chloig tar éis ithe. Agus b’fhearr é a dhéanamh ar bholg folamh ar maidin, díreach tar éis dúiseacht. Is sa chás seo a bheifear in ann a fháil amach an bhfuil an baol ann go bhféadfadh léim ghéar i glúcós a bheith ag duine agus na hathruithe comhthráthacha uile ar a fholláine.
Uaireanta, molann dochtúirí samplaí fola a thógáil uair an chloig tar éis ithe. Déantar é seo de ghnáth nuair is gá íogaireacht an choirp i leith cineál sonrach inslin nó drugaí eile a laghdaíonn siúcra a chinneadh.
Má labhraímid faoi na táscairí de leibhéil glúcóis a mheastar a bheith is fabhraí, ansin tá sé tábhachtach a thuiscint gur féidir leo a bheith difriúil do gach duine ag brath ar a n-inscne agus a n-aois.
De ghnáth tugann meáchan iomarcach coirp le fios go bhfuil fadhbanna sláinte follasacha ag duine áirithe i dtéarmaí leibhéil glúcóis. Cé gur i diaibéiteas a ndéantar diagnóis orthu le diaibéiteas cineál 1, laghdaíonn meáchan coirp go suntasach.
Bunaithe ar an méid a luaitear thuas, is léir go mbíonn tionchar ag leibhéal na glúcóis san fhuil ar roinnt próiseas ríthábhachtach éagsúla. Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach faireachán rialta a dhéanamh ar gach athrú a tharlaíonn agus bearta a dhéanamh a normalóidh folláine an duine.
Sa lá atá inniu ann, tá bealaí éagsúla ann chun leibhéal glúcóis san fhuil a chinneadh. Is fiú a lua freisin gur féidir é seo a dhéanamh go díreach sa bhaile. Chun seo a dhéanamh, ní gá ach glucometer a úsáid. D’fhonn do chuid sonraí a mheas i ndáiríre, ba cheart duit cinnte aois, meáchan, inscne a mheas, cá mhéad ama a chuaigh thart tar éis ithe agus i bhfad níos mó. Caithfidh mé a rá gur féidir leis an bhfigiúr seo athrú leis an ualach ar an gcorp.
Cuir i gcás, tar éis dian-workout nó siúlóid fhada, go bhféadfadh na sonraí a bheith difriúil go mór ó thorthaí na maidine ar bholg folamh.
Cad iad na cásanna ar chóir staidéar a dhéanamh?
Tá roinnt cásanna ann ina dteastaíonn tástáil chun leibhéal glúcóis san fhuil a chinneadh. Déantar staidéar chun a fháil amach an bhfuil diaibéiteas ar an othar.
Tomhaistear an t-innéacs glycemic d’fhonn a fháil amach cén chéim den fhorbairt atá ar an mbreoiteacht, má tá staidéir roimhe seo tar éis a láithreacht a shuíomh.
Cinneann staidéir ar glycemia i mná torracha an bhfuil diaibéiteas gestational acu.
Nuair a bhunaítear leibhéal cruinn siúcra fola nochtann tú an baol hypoglycemia.
Ionas go mbeidh na torthaí chomh fírinneach agus is féidir, ba cheart duit ullmhú i gceart don anailís. Má ghlactar leis nach gcuirtear san áireamh ach siúcra fola tar éis ithe. Chuige seo, ba chóir fuil a bhronnadh cúpla uair an chloig ar a mhéad tar éis ithe. Fíor, níor chóir go mbeadh an boilg lán. Meastar gurb é an t-eatramh ama is fearr is féidir uair go leith go dhá uair an chloig tar éis ithe. Le cabhair ó anailís den sórt sin, beifear in ann an leibhéal is airde siúcra fola a chinneadh nach féidir ach a bheith ag an othar seo.
Sa chás seo, ní mór duit a thuiscint go bhfuil sé fíor-thábhachtach cén cineál bia a itheann an t-othar sula ndeonaíonn sé fuil, toisc go dtiocfaidh méadú ar ghlúcós fós. Ar ndóigh, tá sé inmhianaithe nach bianna ró-milis iad seo.
Molann dochtúirí staidéar a dhéanamh tráth nach luaithe ná uair an chloig tar éis ithe.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin go bhfuil an t-othar contraindicated go catagóiriúil le linn na tréimhse seo ar aon aiste bia. Seachas sin, beidh na torthaí bréagach. Níl sé inmholta alcól a ól nó a lán bia sailleacha a ithe an lá roimh ré. Sa chás seo, beidh an leibhéal siúcra ard freisin.
Agus ar ndóigh, ba cheart gníomhaíocht fhisiciúil iomarcach a sheachaint.
Chomh maith leis sin, tá ról tábhachtach ag ullmhú do sheachadadh na hanailíse seo ar cé chomh cruinn agus atá an t-othar ar an eolas faoin norm siúcra tar éis ithe a mholtar dó. Chun seo a dhéanamh, is leor eolas a chur ar an bhfaisnéis atá leagtha amach i dtábla speisialta.
Tá sé an-éasca a chinneadh, ar ndóigh, má tá do mheáchan agus critéir mheastóireachta eile ar eolas agat go díreach.
Cad a chiallaíonn na torthaí diagnóiseacha?
Arís eile, ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir leibhéal na glúcóis san fhuil a thomhas 2 uair ar a laghad tar éis an bhéile, ar shlí eile tá gach cosúlacht ann go mbeidh toradh an staidéir mícheart.
Dála an scéil, is féidir fiú torthaí anailíse ar dhuine sláintiúil a thug fuil díreach tar éis ithe leibhéil arda siúcra a thaispeáint. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar líon mór calraí a ionghabháil. Dá bhrí sin, más rud é tar éis na chéad tástála fola go raibh an toradh diúltach, ná bí buartha láithreach, ní gá duit ach iarracht a dhéanamh an nós imeachta seo a athdhéanamh.
Mar sin, le faisnéis faoi conas an anailís seo a rith i gceart, is gá anois a chinneadh cén táscaire is fabhraí. Sa chás seo, socraítear an luach ceart ón am den lá a bhronn an t-othar fuil. Cuir i gcás, má táimid ag caint faoi dhiagnóisic, a dhéantar díreach tar éis béile, ansin sa chás go bhfuil na táscairí ag leibhéal aon slánuimhir déag agus an deichiú cuid de mol / l, ansin tugann sé seo le fios go bhfuil an iomarca glúcóis san fhuil.
Ach fiú má thug an diagnóis toradh diúltach, níor cheart duit a bheith trína chéile láithreach. Tá roinnt fachtóirí ann a mbíonn tionchar acu ar an toradh. Seo é:
- Ionsaí croí le déanaí
- Strus leanúnach, nó ídithe néaróg le déanaí.
- Cógais áirithe a ghlacadh a mbíonn tionchar díreach acu ar thoradh an staidéir.
- Méid iomarcach hormóin fáis.
- Diagnóis ar ghalar Cushing.
Mar a luadh thuas, is fearr an staidéar a athsheoladh. Ba chóir a mheabhrú freisin go bhféadfadh torthaí na hanailíse a bheith difriúil go mór i measc na mban le linn toirchis.
Anois déileálfaimid leis an gcás nuair a thug an anailís suas dhá uair an chloig tar éis ithe, agus léirigh an toradh ró-bheag siúcra san fhuil. I gcásanna den sórt sin, ní mór duit a thuiscint go dtagann forbairt hipoglycemia mar thoradh ar thitim ghéar i leibhéil glúcóis. Má tharlaíonn sé seo, ní mór duit béile a thabhairt don othar agus fuil a thomhas arís uair an chloig tar éis ithe.
Sa chás nár thug an beart seo an toradh inmhianaithe, caithfear go práinneach glúcós a dhoirteadh san fhuil ag úsáid dropper nó instealltaí. Tagann an chontúirt chun cinn nuair a thiteann an siúcra fola i bhfear faoi bhun 2.8 mmol / L, agus i measc na mban atá níos lú ná 2.2 mmol / L.
Le cóireáil anabaí ag dochtúirí, d’fhéadfadh coma glycemic a fhorbairt.
Cad ba cheart a mheabhrú agus leibhéil glúcóis á dtomhas?
Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhféadfadh an iomarca titim glúcóis forbairt meall a léiriú, rud a chuireann le táirgeadh an iomarca inslin. Dá bhrí sin, sa bhreis ar an gcaoi a ndéantar dáileog áirithe glúcóis a instealladh isteach san othar, déantar scrúdú cuimsitheach air freisin chun fíorchúis an mheathlaithe sin i bhfolláine a fháil amach.
Ar ndóigh, molann dochtúirí den chuid is mó fuil a thabhairt ar bholg folamh. Sa chás seo, beifear in ann an toradh is cruinne a bhaint amach. Bhuel, nó déan é uair an chloig ar a laghad tar éis ithe.
Tá ról tábhachtach ag an gcineál bia a itheann an t-othar freisin. Cuir i gcás go bhfuil roinnt táirgí ann a mbíonn drochthionchar acu ar riocht an othair. Agus níos mó fós mar sin ní thugann siad an deis an leibhéal glúcóis san fhuil a chinneadh i gceart.
Sula ndéantar an anailís a rith, ní mholtar bianna mar:
- Milseáin éagsúla.
- Bácáil ime.
- Arán
- Dumplings.
- Subha, subh.
- Táirgí seacláide.
- Mil
- Biatas.
- Corn.
- Pónairí
- Na huibheacha.
Moltar diúltú ó thorthaí:
- bananaí;
- anann.
Féadann na táirgí seo go léir leibhéil glúcóis fola a mhéadú go suntasach i dtréimhse an-ghearr.
Tá liosta ann freisin de tháirgí a mholtar, ar a mhalairt, a úsáid ag othair atá ag ullmhú chun fuil a bhronnadh ar shiúcra. Seo é:
- Sraith iomlán glasraí (clog piobar, spionáiste, cucumbers, greens, cairéid, trátaí).
- Ó thorthaí, is féidir leat oráistí, liomóidí, sútha talún, úlla nó grapefruit a ithe.
- Beacáin molta.
- Maidir le gránaigh, is fearr fanacht ar rís nó ruán.
Ach i dteannta le bia, ba cheart duit aird a thabhairt ar shláinte iomlán freisin. Mar shampla, má bhraitheann othar béal tirim méadaithe, babhtaí nausea, mothú láidir tart, ansin ba chóir dó a dhochtúir a chur ar an eolas faoi láithreach.
Agus ar ndóigh, tá sé tábhachtach a mheas go mbeidh norm an tsiúcra ar bholg folamh agus tar éis ithe ag brath ar an gcatagóir aoise lena mbaineann an t-othar. Cuir i gcás, i gcás daoine scothaosta, go bhfuil roinnt noirm sa táscaire, agus do leanaí, daoine eile. Glactar leis go bhféadfadh an leibhéal siúcra a bheith beagán níos ísle i measc daoine fásta ná i measc leanaí. Chun a chinntiú go díreach cén figiúr atá mar ghnáthnós d’othar áirithe, ní mór duit a bheith faoi threoir tábla speisialta ina ndéantar cur síos mionsonraithe ar na táscairí seo.
Is féidir leat faisnéis a fháil faoin leibhéal is fearr siúcra fola má fhéachann tú ar an bhfíseán san alt seo.
