Is hormón é adrenaline a tháirgtear i cortex an fhaireog adrenal. Tarlaíonn scaoileadh an hormóin isteach san fhuil le linn staideanna struis nó gníomhaíochta coirp.
Gníomhaíonn adrenaline ar an leibhéal glúcóis fola ar an mbealach eile le hinslin. Tá a leibhéal ag fás.
Dá bhrí sin, le diaibéiteas mellitus in éagmais táirgeadh inslin nó easpa imoibriú dó, méadaíonn scaoileadh adrenaline san fhuil leibhéil glúcóis go géar.
Éifeacht adrenaline ar ghlúcós
Scaoiltear adrenaline ó na faireoga adrenal isteach sa tsruth fola le linn imoibrithe mothúchánacha - fearg, rage, eagla, caillteanas fola agus ocras fíocháin.
Spreagann scaoileadh adrenaline glúcós fola íseal, méadú ar fheidhm thyroid, radaíocht agus meisce.
Faoi ghníomh adrenaline, tosaíonn duine meicníocht chosanta a fhorbraíodh chun éalú ón namhaid nó ón gcontúirt. Is iad seo a leanas a chuid léirithe:
- Tá na soithí ag cúngú.
- Buaileann an croí níos gasta.
- Sciorrann na daltaí.
- Ardaíonn an brú sna hartairí.
- Leathnaíonn na bronchi.
- Déanann an balla intestinal agus an lamhnán scíth a ligean.
Is comhartha contúirte é easpa cothaithe do dhaoine, mar sin cuimsíonn sé, cosúil le tosca struis eile, scaoileadh adrenaline. Léirítear comharthaí siúcra fola a ísliú (hypoglycemia i diaibéiteas mellitus) trí lámha crith, allas fuar, palpitations croí. Is iad na hairíonna seo go léir is cúis le gníomhachtú an néarchórais báúil agus sreabhadh adrenaline isteach san fhuil.
Meastar go bhfuil adrenaline, mar aon le hormóin norepinephrine, cortisol, somatotropin agus thyroid, hormóin ghnéis agus glucagon, contrártha. Is é sin, gníomhaíonn inslin agus adrenaline ar bhealach eile ar mheitibileacht carbaihiodráit.
Méadaíonn antagonists insulin glúcós fola. Meastar gur fachtóir oiriúnaitheach, cosanta é seo maidir le héifeachtaí struis.
Míníonn gníomh na hormóin seo i diaibéiteas mellitus forbairt riochtaí paiteolaíocha mar:
- Feiniméan "breacadh an lae."
- An deacracht atá ann diaibéiteas a chúiteamh in ógánaigh.
- Leibhéil glúcóis ag ardú i gcásanna struis.
Feiniméan "breacadh an lae" - méadú ar shiúcra go luath ar maidin tar éis oíche codlata. Tá sé seo mar gheall ar scaoileadh hormóin chontrártha, a bhreathnaítear ar bhuaic an secretion ó 4 go 8 ar maidin. De ghnáth, ag an am seo, téann inslin isteach sa tsruth fola agus ní ardaíonn siúcra. I gcoinníollacha ina bhfuil easnamh inslin iomlán nó coibhneasta, d’fhéadfadh tiúchan glúcóis san fhuil méadú ar maidin.
Tarlaíonn méadú ar ghlúcós faoi thionchar adrenaline mar gheall ar a éifeacht ar ghabhdóirí san ae agus sna matáin. San ae agus sna matáin, stopann glycogen a thaisceadh, tosaíonn foirmiú glúcóis ó aigéid orgánacha, laghdaíonn siopaí glycogen, ós rud é go spreagann adrenaline é a thiontú go glúcós.
Déantar gníomh adrenaline ar mheitibileacht carbaihiodráití freisin trí chosc a chur ar tháirgeadh inslin agus trí scaoileadh glucagon a ghníomhachtú san fhuil.
Dá bhrí sin, laghdaíonn adrenaline úsáid glúcóis agus feabhsaíonn sé a fhoirmiú sa chorp ó aimínaigéid, spreagann sé miondealú glycogen go glúcós. Ina theannta sin, laghdaíonn adrenaline iontógáil glúcóis fíocháin. Ardaíonn leibhéal glúcóis na fola, ach bíonn ocras ar na cealla ag an am céanna. Luathaíonn an cion méadaithe glúcóis a eisfhearadh ón gcorp trí na duáin.
Nuair a bhíonn sé nochtaithe do fhíochán adipose, briseann an saille síos agus cuirtear cosc ar a bhfoirmiú. Le leibhéal ard adrenaline san fhuil, tosaíonn miondealú próitéine. Laghdaítear a sintéis.
Mar thoradh air seo tá moilliú i ndeisiú fíocháin.
Conas an leibhéal adrenaline san fhuil a ísliú
Moltar d’othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu cásanna struis a sheachaint, ach ós rud é nach féidir é seo a sheachaint go hiomlán, ní mór go mbeadh a fhios ag duine conas éifeacht adrenaline ar an gcorp a laghdú.
Is féidir le cleachtaí análaithe diaibéitis cabhrú. Cuireann strus ar dhuine análú go minic agus go dromchlaúil, agus cuidíonn análú domhain agus réidh le scíth a ligean, laghdaíonn sé an buille croí go hoibiachtúil.
Tá sé tábhachtach fad na n-inspioráidí agus na n-easanálú a choigeartú. Ba chóir go mbeadh an t-exhalation dhá uair chomh fada leis an ionanálú. Nuair a bhíonn cleachtaí análaithe agat, tá sé tábhachtach suí le do chúl díreach agus análú i do bholg.
Chomh maith le déileáil le strus, is féidir leat na nithe seo a leanas a úsáid:
- Aird a athrú.
- Teicnící scíthe domhain.
- Smaointeoireacht dhearfach.
- Gníomhaíocht choirp (snámh, fánaíocht, coimpléisc ghleacaíochta éadroma).
- Yoga agus meditation.
- Suathaireacht.
- Athruithe aiste bia.
Chun scaoileadh adrenaline faoi strus a laghdú, ní mór duit d’aird a athrú, mar shampla, comhaireamh i d’intinn go fiche.
Is mór an tairbhe í teicníc an scíthe domhain: luí ar do dhroim, tosú le matáin na gcosa, ar dtús ar feadh 10 soicind, níos doichte na matáin go láidir, ansin scíth a ligean. De réir a chéile, ag bogadh aird ón mbun aníos, sroich matáin an chinn. Ansin luigh go ciúin ar do dhroim ar feadh 15-20 nóiméad.
Cuideoidh teicníc na smaointeoireachta dearfaí le bealach a fháil amach as cásanna deacra. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an rogha is fabhraí d’fhorbairt imeachtaí a shamhlú go meabhrach agus d’aird a choinneáil ar an toradh.
Chomh maith le samhlaíocht, is féidir le ceol socair agus féachaint ar fhíseáin le tírdhreacha áille cuidiú le scíth a ligean.
Spóirt chun adrenaline a ísliú
Laghdaíonn aclaíocht, fiú ar feadh cúig nóiméad déag, an leibhéal adrenaline, ó cláraíodh scaoileadh an hormóin seo chun na críche seo - gluaiseacht.
Le gníomhaíocht choirp rialta, tosaíonn duine ag mothú níos sona, de réir mar a tháirgtear endorphins agus serotonin a fheabhsaíonn codladh agus giúmar, is é sin, gníomhaíonn siad mar antagonists adrenaline.
Is é an gleacaíocht frith-strus is fearr ná yoga. Trí dhíriú ar mhothúcháin duine le linn aclaíochta agus díriú ar análú cuidíonn sé le suaimhneas a mhaolú go tapa agus teannas a mhaolú, mhatánach agus síceolaíoch.
Cuidíonn massage le haghaidh diaibéiteas matáin a mhaolú agus brú fola a ísliú. Le massage éadrom soothing, cuirtear feabhas ar tháirgeadh ocsaitocin, rud a mhéadaíonn an mothú pléisiúir.
Má tá sé dodhéanta cuairt a thabhairt ar theiripeoir suathaireachta gairmiúil, is féidir leat féin-massage a dhéanamh ar an duine, an muineál, na guaillí agus an iarlaib, rud a laghdaíonn leibhéal an imní go suntasach.
Féadann cothú giúmar a athrú agus friotaíocht an choirp i gcoinne fachtóirí struis a mhéadú. Chun seo a dhéanamh, lean na rialacha seo:
- Ba chóir go mbeadh avocados agus pónairí, gráin agus uibheacha sa roghchlár.
- Is féidir le bianna próitéine beagmhéathrais éifeacht frith-strus a bheith acu.
- Laghdaíonn tae le sinséar agus chamomile spasm na soithigh fola agus cabhraíonn sé le scíth a ligean.
- San oíche is féidir leat gloine bainne te a ól.
- Is gá diúltú le linn strus ó chaiféin agus alcól, deochanna tonacha (innealtóirí cumhachta).
Is éard atá i gcóireáil drugaí chun éifeacht dhíobhálach adrenaline ar an gcorp a laghdú ná úsáid alfa agus béite-choscóirí. Trí ghníomhú ar na gabhdóirí a bhfuil adrenaline ceangailte leo, ní ligeann na drugaí seo dó brú fola a mhéadú, an balla soithíoch a scíth a ligean, agus an ráta croí a laghdú.
Go bunúsach, úsáidtear na drugaí seo chun Hipirtheannas artaireach agus cliseadh croí a chóireáil, chomh maith le méadú ar an fhaireog próstatach. Na bacóirí alfa is cáiliúla: Prazosin, Ebrantil, Kardura, Omnik.
Úsáidtear bacóirí béite chun ráta croí agus brú fola a laghdú. Ina measc seo tá drugaí den sórt sin: Atenolol, Bisoprolol, Nebivolol. Comhcheanglaíonn an druga Coriol gníomh an dá ghrúpa drugaí.
Chun éifeachtaí adrenaline ar an néarchóras a mhaolú, úsáidtear drugaí a bhfuil éifeacht mhaolaithe acu. Chun na críche seo, úsáidtear ullmhóidí luibhe: valerian, motherwort, mint, peony, leannlusanna. Tá cógais réamhdhéanta ann freisin atá bunaithe ar ábhair phlandaí: Alora, Dormiplant, Menovalen, Persen, Novo-Passit, Sedavit, Sedasen, Trivalumen.
Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu, is é an chéad tosaíocht i gcás staid struis ná leibhéal na glúcóis san fhuil a rialú. Teastaíonn tástáil laethúil glúcóis roimh bhéilí, dhá uair an chloig tar éis am codlata agus roimhe sin. Tá sé tábhachtach freisin staidéar a dhéanamh ar phróifíl lipid agus brú fola a rialú.
Le cásanna fada struis, tá gá le comhairliúchán inchríneolaí chun teiripe a cheartú. Tugann an físeán san alt seo teoiric spéisiúil faoi éifeachtaí strus agus adrenaline ar siúcra.
