Is galar ainsealach é Diaibéiteas mellitus atá mar thoradh ar neamhdhóthanacht fheidhmiúil na n-oileán Lagrange sa briseán, arb é a thasc sintéis inslin nó teacht chun cinn neamhíogaireacht na gcealla fíocháin imeallacha le héifeachtaí an hormóin orthu. Is iad na mná is so-ghabhálaí d’fhorbairt an ghalair.
Tá an cás seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil mná, mar gheall ar a bhfiseolaíocht, níos mó seans maith go n-iomláine. Tá a bheith róthrom ar cheann de na cúiseanna atá le diaibéiteas. Éilíonn leathadh leathan an ghalair bearta coisctheacha chun an galar a tharlú.
Ba chóir go gcuimseodh cosc diaibéiteas i measc na mban bearta atá dírithe ar mheáchan coirp a normalú, cothromaíocht hormónach an choirp a normalú agus próisis meitibileach sa chorp a fheabhsú.
Forbraíonn diaibéiteas i gcorp mná i dhá chineál:
- diaibéiteas mellitus cineál 1 atá spleách ar inslin;
- diaibéiteas mellitus cineál 2 nach bhfuil ag brath ar inslin.
Bealaí chun diaibéiteas a chosc
D’fhéadfadh go n-áireofaí le cosc an ghalair míochainí, spóirt, nósanna imeachta fisiteiripeacha agus modhanna míochaine traidisiúnta a úsáid.
Braitheann cosc diaibéiteas i measc na mban ar an gcineál galair a bhraitear sa chorp.
Is é an príomh-chúntóir chun diaibéiteas a chosc ná stíl mhaireachtála cheart a urramú, agus ba cheart go mbeadh na gnéithe seo a leanas san áireamh:
- Úsáid bia cothrom agus cothrom. Ba chóir go mbeadh níos lú ceimice sa réim bia agus níos mó torthaí, glasraí agus luibheanna. Éilítear air tomhaltas seacláide agus deochanna alcólacha a laghdú. Is fearr é a ithe de réir an mhodha chodáin, agus iontógáil toirt laethúil an bhia a roinnt ar 5-6 huaire.
- Sliocht fisiceach measartha a thabhairt ar an gcorp. Bíonn tionchar dearfach ag siúlóidí laethúla ag fad 3 km ar fheidhmiú na briseán agus an chórais cardashoithíoch. Tá éifeacht spreagúil ag siúl ar an gcorp ar fad.
- Más féidir, ba chóir an corp a chosaint ar strusanna éagsúla. Moltar mothúcháin dhiúltacha a sheachaint nuair is féidir.
- Monatóireacht leanúnach ar leibhéal an tsiúcra san fhuil. Teastaíonn sé seo chun monatóireacht a dhéanamh ar lamháltas glúcóis.
Tá na modhanna coiscthe seo sármhaith do dhuine sláintiúil, ach má tá foirm folaigh diaibéiteas ag duine, níl siad oiriúnach.
I gcásanna den sórt sin, úsáidtear cógais chun an galar a chosc.
Cosc ar an gcéad agus an dara cineál diaibéiteas
Ní féidir diaibéiteas Cineál 1 a chosc. Tá sé dodhéanta forbairt an chineáil seo ghalair a chosc fiú má úsáidtear cógais speisialaithe chun diaibéiteas a chosc.
Is é an chúis atá leis an staid seo ná oidhreacht duine a bhfuil tinneas air. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil diaibéiteas cineál 1 le hoidhreacht.
D’fhonn an tionchar ar chorp diaibéiteas a laghdú, ba cheart díolúine a neartú agus ba cheart galair thógálacha éagsúla a sheachaint.
Is féidir le forbairt diaibéiteas cineál 2 sa chorp a spreagadh le linn toirchis, ina dtarlaíonn pléasctha hormónach. Mar sin féin, le linn tréimhse iompair, is annamh a bhíonn borradh hormónach as a dtagann lamháltas glúcóis lagaithe.
Níos minice, tugtar faoi deara forbairt diaibéiteas cineál 2 i measc na mban atá róthrom. Sa phróiseas chun bearta coisctheacha a dhéanamh, beidh ort cothú aiste bia a urramú, cógais a ghlacadh a mhol do dhochtúir agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil.
In a lán cásanna, ní amháin gur féidir diaibéiteas mellitus den dara cineál a chosc, ach é a ruaigeadh fiú sna cásanna sin nuair a dhéantar é a dhiagnóisiú i duine le muinín iomlán.
Aiste bia do mhná le diaibéiteas
Is é aiste bia le haghaidh diaibéiteas an bunús nach féidir le bearta coisctheacha an éifeacht chomhfhreagrach a thabhairt ar aird. Tá sé tábhachtach go háirithe aiste bia a leanúint má tá claonadh géiniteach ag bean róthrom. Le cur chuige oiriúnach chun aiste bia a fhorbairt, ní amháin gur féidir leat meáchan coirp a choinneáil laistigh den raon gnáth, ach ithe go blasta freisin. Cosnóidh cothú den sórt sin corp na mná ní amháin ó diaibéiteas, ach ó líon mór galair eile freisin.
Is é an rogha is fearr ná béile codánach. Éilíonn sé seo béile laethúil roinnte i 5-6 bhéile in aghaidh an lae.
Ar dtús, agus tú ag forbairt aiste bia, ba cheart duit úsáid carbaihiodráití atá furasta a dhíleá a thréigean. I measc na dtáirgí ina bhfuil na carbaihiodráití seo tá milseáin éagsúla, earraí bácáilte, siúcra, beoir, sodas, roinnt glasraí agus torthaí. Is féidir leat milseoga speisialta a ithe gan siúcra
Ba chóir go mbeadh bianna úsáideacha mar seo a leanas i réim bia mná:
- gránaigh éagsúla - ruán, eorna agus min choirce;
- glasraí agus torthaí úra ón liosta diaibéiteas ceadaithe;
- pónairí bruite, soilire, sauerkraut.
Moltar iontógáil bananaí agus fíonchaora a theorannú. D’fhonn gan ualach breise a chur ar an briseán agus gan cur isteach ar a fheidhmiú, ba cheart duit úsáid bianna friochta agus bianna spíosracha agus salainn a thréigean.
Moltar an tae dubh ídithe a athrú go glas lag, agus caife go siocaire. Ba cheart duit úsáid siúcra a thréigean go hiomlán nó milseoir a chur ina áit.
D’fhonn stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú agus gan neamhoird a spreagadh in obair na briseán, moltar do mhná stop a chaitheamh go hiomlán agus deochanna alcólacha a ól. Sa phróiseas chun stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, níor cheart dearmad a dhéanamh faoi chothromaíocht uisce an choirp.
Éilítear air 250 ml uisce ar a laghad a ól go laethúil ar bholg folamh ar maidin agus an oiread roimh gach béile.
Gníomhaíocht choirp agus leigheas traidisiúnta chun diaibéiteas a chosc
Gné thábhachtach chun diaibéiteas a chosc is ea ualach rialta spóirt a fheidhmiú ar an gcorp. Meastar gurb é cleachtaí coirp in aghaidh an lae ar feadh 30 nóiméad ar a laghad an rogha is fearr.
Más gá, is féidir spóirt a roinnt ina thrí chur chuige in aghaidh an lae. Ba chóir go mbeadh fad gach cur chuige 10 nóiméad ar a laghad. Ná déan dearmad faoi siúlóidí san aer úr. Tá sé inmholta siúl go laethúil le linn siúlóidí 1000-1500 méadar.
Gné thábhachtach sa phróiseas chun imdhíonacht a neartú agus diaibéiteas a chosc is ea an tionchar ar chorp na miondealuithe mothúchánacha a laghdú, molann inchríneolaithe níos lú néaróg.
Tá éifeacht dhearfach ag úsáid na mná ar éagsúlacht decoctions de luibheanna míochaine ar an gcorp. Chun é a chosc, mar dheoch, is féidir leat insiltí a dhéantar as duilleoga sútha talún fiáine nó gallchnónna, caora caorann fiáine agus gormáin a úsáid.
Mar bheart coisctheach, moltar fuil a thógáil uair amháin gach sé mhí chun staid na glúcóis ann a anailísiú.
Ligeann monatóireacht rialta duit an galar a aithint ag céim na réamh-dhiaibéiteas, rud a fhágann gur féidir fáil réidh leis an ngalar go tráthúil.
Úsáid drugaí chun breoiteacht a chosc
Faoi láthair, úsáidtear trí phríomhdhrugaí chun forbairt diaibéiteas a chosc.
Tá torthaí den scoth léirithe ag na pills seo maidir le forbairt an ghalair sa chorp baineann a chosc. Moltar na drugaí seo go léir do dhaoine a bhfuil lamháltas glúcóis méadaithe acu. Ní mholtar aon cheann de na leigheasanna seo má tá siúcra fola ard sa chorp.
Is iad seo a leanas na cógais seo:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Is gníomhaire frithdhiaibéiteach é Metformin a bhaineann leis an aicme bigunides. Cad iad príomh-airíonna na huirlise seo? Tá an druga seo in ann tionchar a imirt ar phróiseas shintéis ATP i mitochondria - déanann an próiseas táirgthe moilliú, gníomhachtú glycogen a chur chun cinn, gníomhaíonn an druga ar chealla fíocháin choirp sa chaoi is go méadaíonn tréscaoilteacht a mballaí go glúcós.
Úsáidtear an uirlis seo mar bhunús le teiripe coisctheach le linn gníomhaíochtaí atá dírithe ar fhorbairt diaibéiteas cineál 2 a chosc. Is féidir an uirlis seo a úsáid mar dhruga chun forbairt deacrachtaí i láthair diaibéiteas a chosc.
Cosúil le haon leigheas eile, tá contraindications agus fo-iarsmaí ag an druga. Is iad na fo-iarsmaí:
- cailliúint goile;
- tá laige le feiceáil sa chorp;
- láithreacht anemia megaloblastic sa chorp.
Is iad contraindications:
- aois an othair suas le 15 bliana;
- infarction miócairdiach;
- precoma diaibéitis;
- frithghníomhartha ailléirgeacha ar chomhpháirteanna an druga;
- cliseadh duánach géar;
- galair thógálacha thromchúiseacha;
- alcólacht.
Is próifiolacsach eile Xenical. Is druga íslithe lipidí an druga seo a chabhraíonn le díleáchtacht saillte sa chóras díleá a laghdú. Ní mholtar an druga seo a úsáid ach do na mná sin atá seans maith go murtall. Úsáidtear an uirlis seo chun an méid maise saille i ndaoine a laghdú.
Is coscóir glucosidase sintéiseach é acarbose. Laghdaíonn an druga seo díleáchtacht carbaihiodráití sa chonair an díleá, rud a fhágann go laghdaíonn glúcós fola.
Na príomh-mholtaí chun diaibéiteas a chosc
D’fhonn cosc a chur ar fhorbairt diaibéiteas i gcorp mná a bhfuil claonadh aici chuige seo, moltar na moltaí seo a leanúint:
- Rialú meáchan coirp.
- Stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil. Ní mholtar am a chaitheamh taobh thiar de mhonatóir ríomhaire nó teilifíse. Cuireann siúlóidí rialta le cneasaithe an choirp, chomh maith le gníomhaíocht choirp i diaibéiteas.
- Comhlíonadh le moltaí diaitéiteach agus inchríneolaí.
- Diúltú bianna a bhfuil carbaihiodráití gasta ina gcomhdhéanamh a ithe.
- Ba chóir saillte polai-neamhsháithithe a fhaightear in olaí glasraí leachtacha a ithe.
- Ba cheart duit diúltú feoil dhearg phróiseáilte a úsáid.
- Tabhair aire do staid an néarchórais - seachain strus néaróg.
Ina theannta sin, agus bearta coisctheacha á ndéanamh agat, ba cheart cógais a úsáid de réir an regimen dosage aonair a d’fhorbair an t-inchríneolaí go sonrach don othar.
Inseoidh Elena Malysheva san fhíseán seo duit conas a thuiscint go bhfuil diaibéiteas ar bhean.
