Is galar é Diaibéiteas mellitus atá deacair go leor a chóireáil. Ionas go mbeidh an teiripe éifeachtach, ba cheart sraith beart sonrach a dhéanamh, lena n-áirítear míochainí, bia aiste bia agus gníomhaíocht choirp a úsáid.
Tá sé deacair do go leor othar íoc as nósanna imeachta teiripeacha daor. Dá bhrí sin, is minic a chasann daoine ar leigheas traidisiúnta. Molann dochtúirí ola rois agus diaibéiteas cineál 2 mar chóireáil bhreise. Tá an táirge seo fíor uathúil do dhiaibéitigh.
Is cóireáil choitianta í ola flaxseed faoi láthair. Tá líon mór oidis tíre ann a bhfuil baint ag diaibéiteas agus ola rois leo.
Airíonna dearfacha síolta lín
Is minic a úsáidtear síolta lín má tá leibhéal méadaithe siúcra san fhuil. Ionas go mbeidh na bearta teiripeacha seo éifeachtach, ba cheart staidéar a dhéanamh ar na buntáistí agus an dochar is féidir a bheith.
I síolta lín tá:
- mianraí
- aigéid agus riandúile,
- vitimíní
- saillte neamhsháithithe.
Ach níor cheart an táirge seo le haghaidh diaibéiteas mellitus cineál 2 a thógáil ach de réir oidis chruthaithe áirithe agus ba cheart go mbeadh an úsáid teoranta.
Mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil, tá flaxseeds ina gcuid de go leor forlíonta aiste bia agus cógais. Mothaíonn duine a ghlac ola rois go tapa feabhas ar riocht an choirp.
Is féidir oidis le ola rois a dhéanamh:
- cosc a chur ar mhéadú colaistéaróil "olc" san fhuil,
- stop a chur le forbairt atherosclerosis,
- meáchan coirp a laghdú.
Tá lignans sna síolta lín. Is substaintí iad seo a mhoillíonn roinnt na gcealla meall. Mar sin, is féidir leo siúd atá ag fulaingt ó ghalair oinceolaíocha éagsúla na síolta a ithe. Mar sin, ola rois agus le diaibéiteas cineál 2, ní mór duit fios a bheith agat conas dul i ngleic le fadhbanna eile.
I measc rudaí eile, feabhsaíonn an táirge an córas fuail, cuidíonn sé le casacht debilitating agus faoiseamh constipation. Tá na hairíonna seo i bhfad ón liosta iomlán d’éifeachtaí teiripeacha flaxseeds.
Úsáidtear síolta lín le haghaidh decoctions agus insiltí, ar féidir iad a úsáid le haghaidh:
- brú fola a ísliú,
- glúcós fola a laghdú
- an dóchúlacht go mbeidh téachtáin fola a laghdú.
Laghdaíonn ola flaxseed le haghaidh diaibéiteas an baol strócanna agus taomanna croí, agus feabhsaíonn sé gníomhaíocht chairdiach freisin.
Tá go leor snáithín ag síolta lín, mar sin tá sé de chumas acu feidhmiú an chonair díleá a fheabhsú. Ós rud é go bhfuil polaisiúicrídí i gcomhdhéanamh na síolta, tá na hairíonna seo a leanas ag insiltí agus decoctions:
- maolaitheoirí
- clúdach
- frith-athlastach.
I gcás daoine a bhfuil othras nó gastritis orthu, tá síolta lín an-tairbheach. Is féidir an rud céanna a rá faoi ola cnáib.
Is táirge nádúrtha í ola cnáib a fhaightear trí shíolta cnáib amh a bhrú. Tá blas láidir cothaitheach ag an amhola agus dath glasghlas air. Tar éis a próiseála, éiríonn an ola gan dath.
Mar gheall ar an méid íseal carbaihiodráití, tá an ola seo oiriúnach do dhaoine le diaibéiteas. Tá go leor substaintí tairbhiúla ag an lín, mar sin laghdaítear leibhéil arda siúcra fola.
Agus síolta á n-ithe agat, ní gá duit iad a réamh-sáithiú. Síolraíonn síolta leo féin nuair a théann siad tríd an gconair gastrointestinal. Ní mór duit na síolta a mheilt ceart sula n-úsáidtear iad, toisc go ndéantar iad a ocsaídiú go han-tapa san aer agus ansin iad a ionsú go dona.
Mar phróifiolacsach, is féidir na síolta seo a thógáil go laethúil ar spúnóg bheag gan sleamhnán.
Chun críocha teiripeacha, ba chóir iad a ithe roimh bhéilí ar mhéid dhá spúnóg bhoird.
Comhdhéanamh agus gníomh ola rois
Is foinse aigéid sailleacha í an ola, a fhaightear ó shíolta lín. De réir a shaintréithe, is fearr é ná ola éisc. Tá an méid seo a leanas san ola:
- linolenic,
- alfa linolenic,
- aigéad oleic.
Ina theannta sin, tá vitimíní B, A, K agus E san ola. Tá an táirge seo ard i calraí, ós rud é go bhfuil thart ar 900 kcal in aghaidh an 100 g.
Mar gheall ar chomhdhéanamh speisialta agus teaglaim na n-eilimintí úsáideacha, tá éileamh mór ar ola rois i réimsí éagsúla na míochaine. Úsáidtear an táirge seo freisin chun meitibileacht lipid sa chorp a fheabhsú.
Tá go leor éifeachtaí ag ola flaxseed le haghaidh diaibéiteas:
- normalú comhdhéanamh saille cealla comhlacht,
- cinntíonn sé feidhmiú ceart an briseán,
- laghdaíonn hyperglycemia,
- laghdaíonn sé colaistéaról serum, ag cosc ar an bpróiseas paiteolaíoch plaiceanna atherosclerotic a chruthú,
- mar chúiteamh ar easnamh aigéid, a théann i bhfeidhm go dearfach ar sheicní na bhfíochán, ag cinntiú go bhfuil siad ag téarnamh,
- a fheabhsaíonn riocht na ribeadáin agus a chaolaíonn an fhuil.
Cuirtear cosc ar gach iarmhairt a d’fhéadfadh a bheith ag diaibéiteas. Baineann sé le:
- taom croí
- stróc
- micreaangiopathies.
Tá normalú meáchain an-ábhartha do dhaoine le diaibéiteas. A bhuíochas le húsáid ola rois, laghdaítear friotaíocht inslin agus meáchan coirp.
Ós rud é go bhfeabhsaíonn an táirge seo feidhmiú an chonair díleá, laghdaítear an méid croí agus míchompord sa bolg.
Úsáid ola rois le haghaidh diaibéiteas
Tá blas searbh ar an leacht a scaoiltear ó flaxseed agus tá dath donn nó ór air. Braitheann lí ar an méid glantacháin.
Tá roinnt príomhroghanna ann chun an leigheas seo a ghlacadh:
- i capsúil
- i bhfoirm amh
- in insiltí agus réitigh le húsáid inmheánach.
Bhí an-tóir ar an táirge seo na céadta bliain ó shin. Chuir dochtúirí béim i gcónaí ar na buntáistí ollmhóra a bhaineann le hola órga. Cuireadh le pastries, deochanna agus bia é. Bhí an-tóir ar an ola ag troscadh mar gheall ar a cion calraí agus a luach cothaithe.
Ag cur na ceiste faoi conas ola rois a thógáil le haghaidh diaibéiteas cineál 2, is féidir linn a mheabhrú go gcaillfidh an ola a hairíonna má théitear í. Tá an táirge comhcheangailte le táirgí eile sa fuar. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur chóir an ola a stóráil in áit fhionnuar dhorcha. Caillfidh sé a airíonna cneasaithe faoi ghhathanna ultraivialait díreacha.
Murab ionann agus diaibéiteas mellitus cineál 1, a éilíonn riarachán leanúnach inslin isteach sa chorp, tá diaibéiteas cineál 2 tréithrithe ag an bhféidearthacht teiripe le modhanna níos coimeádaí.
Fágann flaxseeds, nuair a thógtar i gceart iad, nach féidir diaibéiteas a ghéarú, agus i gcásanna áirithe fáil réidh leis go hiomlán.
Cibé cineál diaibéiteas, tá ola flaxseed riachtanach sa chóireáil. Tá aigéid shailleacha sa táirge seo atá saibhir i bpolaimídí. Tá Omega-9, Omega-3 agus Omega-6 ann. Ní féidir le corp an duine beatha a dhéanamh gan na substaintí seo.
Féadann lín glúcós fola a ísliú, rud atá tábhachtach má tá an dara agus an chéad chineál diaibéiteas ann. Chomh maith le haigéid agus vitimíní, tá snáithín ag na síolta, a fheabhsaíonn an próiseas táirgthe inslin, rud atá thar a bheith tábhachtach do diaibéiteas.
Sa leigheas tíre, tá go leor oidis ann le haghaidh cócaireachta le líon. Mar shampla, chun insileadh a ullmhú, teastaíonn 4 spúnóg bhoird bheaga de shíolta lín uait, a chuirtear i gcoimeádán gloine agus a dhoirteann 100 ml d’uisce fiuchta.
Ansin, ní mór duit an insileadh a chlúdach agus fanacht go bhfuaraíonn sé go teocht an tseomra. Ansin, cuirtear 10 ml d’uisce te leis an táirge, corraigh agus ólta láithreach é. Ba chóir leigheas den sórt sin a bheith ar meisce dhá nó trí huaire sa lá, ach i bhfoirm úr amháin.
Oideas diaibéitis eile: ní mór duit spúnóg mhór amháin d’ola agus gloine uisce glan te a ghlacadh. Tá na comhábhair measctha go maith agus insileadh ar feadh 3 uair an chloig. Ba chóir duit an leigheas a ghlacadh san oíche nó ar maidin sula n-itheann tú.
Chomh maith le capsúil a úsáid, is féidir ola rois a úsáid mar chóiriú do ghránaigh, sailéid agus miasa eile. Is féidir an táirge a mheascadh le mil, a chur le prátaí agus cabáiste nó tincture ullmhaithe, a thaispeánann torthaí infheicthe i gcóireáil diaibéiteas cineál 2.
Le diaibéiteas, ní mór duit síolta a thógáil i bhfoirm brúite, nite síos le cúpla spéaclaí uisce. Ní mór a mheabhrú go gcaillfidh an tincture a tréithe úsáideacha ó theagmháil leis an aer, mar sin caithfear é a thógáil díreach tar éis na síolta a mheilt.
Má thógtar síolta lín chun críocha coisctheacha, ansin níor chóir go mbeadh an méid laethúil níos mó ná 5 gram. Le linn na cóireála, ardaíonn an dáileog go dhá spúnóg bhoird. Maireann an teiripe thart ar dhá mhí, ag brath ar shaintréithe an othair.
Má théann an riocht in olcas le linn na teiripe, nó má tharlaíonn míchompord i limistéar an ae, ba chóir duit do dhochtúir a chur ar an eolas.
Contraindications
In ainneoin an iliomad airíonna úsáideacha, is féidir go ndéanfaidh an ola dochar don chorp. Féadfaidh sé seo tarlú más rud é:
- úsáidtear síolta nó ola in éag nó nuair a bhíonn blas agus boladh míthaitneamhach an táirge le feiceáil
- le linn cóireála teasa, cailleann ola flaxseed a hairíonna, dá bhrí sin níl sí oiriúnach le haghaidh bácála nó friochadh agus féadfaidh sí dochar a dhéanamh do shláinte,
- is féidir le síolta lín nó ola, a ídítear i gcainníochtaí móra, buinneach agus míchothú a chur faoi deara,
- má sheasann an ola ar feadh i bhfad tar éis an buidéal a oscailt, ansin casann aigéid shailleacha, agus iad ag idirghníomhú le haer, ina n-eilimintí ceimiceacha a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do dhuine.
Ós rud é go bhfuil go leor saille i gcomhdhéanamh na hola, ní mór do dhaoine le diaibéiteas faireachán docht a dhéanamh ar an méid táirge a thógtar, tar éis an tsaoil, leigheas luibhe le haghaidh diaibéiteas agus cóireáil mhalartach, is modhanna breise teiripe iad seo.
Sula dtosaíonn tú ag úsáid an táirge, ba cheart duit a fháil amach nach dtógtar ola rois le:
- urolithiasis,
- colitis géar agus othrais,
- cholecystitis níos measa,
- céim ghéarmhíochaine pancreatitis,
- faoi 5 bliana d’aois
- neamhoird fuilithe.
In ainneoin go ndeimhníonn mórchuid na ndaoine go bhfuil ola flaxseed in ann diaibéiteas a throid agus ton foriomlán an choirp a mhéadú, ba cheart duit fiafraí de do dhochtúir an féidir teiripe den sórt sin a thosú. Leanann an físeán san alt seo ábhar na buntáistí a bhaineann le síolta lín do diaibéiteas.
