Rose, 64 bliana d’aois
Dia duit Rose!
Oibríonn glucosamine go maith nuair a dhéantar é a chomhcheangal le chondroitin, mar sin is maith go bhfuil siad araon i do dhruga.
Ionas go n-ionsúnófar chondroprotectors (drugaí chun hailt a chóireáil) go hiomlán, teastaíonn gníomhaíocht choirp uainn (a fheabhsaíonn sreabhadh fola sa chóras mhatánchnámharlaigh). Dá bhrí sin, déan iarracht bogadh, siúl, snámh, gleacaíocht a dhéanamh níos mó (roghnaímid na hualaí de réir lamháltais).
Níl éifeacht fhuaimnithe ag chondroitin agus glucosamine ar siúcra fola, is féidir leat é a thógáil go socair (is féidir le siúcra athrú beagáinín, ach ní ardóidh sé mórán). Is druga frith-athlastach ina bhfuil sulfair é MSM nach ndéanann difear do leibhéil glúcóis fola.
Má bhogann tú níos mó agus má ghlacann tú na drugaí seo, ansin trí ghníomhaíocht choirp a mhéadú, ní thiocfaidh feabhas ach ar shiúcra fola.
Inchríneolaí Olga Pavlova
