TIOMáINT SáBHáILTE LE DIAIBéITEAS CINEáL 1: LEIDEANNA A SáBHáLANN DO BHEATHA, Ní TUSA AMHáIN

Send

Maidir leis an oiread sin daoine ar domhan, is cuid lárnach dá saol iad carr a thiomáint. Ar ndóigh, ní contrárthacht é diaibéiteas chun ceadúnas tiomána a fháil, ach ba cheart dóibh siúd a bhfuil cur amach acu ar an mbreoiteacht seo a bheith cúramach go háirithe agus iad ag tiomáint. Má tá diaibéiteas cineál 1 ort, agus tú i do shuí i suíochán an tiománaí, caithfidh tú roinnt freagrachta a ghlacadh. Agus cuideoidh ár gcuid leideanna leat leis seo.

Má ghlacann tú inslin nó cógais diaibéiteas eile cosúil le meglitinides nó sulfonylureas, d’fhéadfadh go dtitfeadh do leibhéal siúcra. D’fhéadfadh hipoglycemia a bheith mar thoradh air seo, rud a chuireann go mór le do chumas díriú ar an mbóthar agus freagairt go gasta do chásanna neamhghnácha. I gcásanna an-dian, is féidir fiú fís agus comhfhios a chailleadh go sealadach.

D’fhonn a bheith ar an eolas faoi na drugaí ar féidir leo do leibhéal siúcra a ísliú go leibhéil chontúirteacha, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Tá sé tábhachtach glúcós a choinneáil faoi smacht i gcónaí. Ina theannta sin, is féidir le siúcra ard tionchar diúltach a imirt ort mar thiománaí, cé nach mbíonn sé chomh minic ná siúcra íseal. Mar sin is fiú an cheist seo a phlé le do dhochtúir.

Le himeacht ama, is féidir le diaibéiteas deacrachtaí éagsúla a chur faoi deara a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do thiomáint. Mar shampla, bíonn tionchar ag neuropathy ar na cosa agus na cosa agus, mar gheall ar íogaireacht laghdaithe, bíonn sé deacair an carr a thiomáint le cabhair ó pedals.

Is minic a théann diaibéiteas i bhfeidhm ar na soithigh fola sna súile, agus is cúis le cataracts agus radharc doiléir.

Staitisticí Tiománaithe Diaibéiteas

Rinne speisialtóirí ó Ollscoil Virginia ceann de na staidéir is mó ar thiomáint shábháilte i diaibéiteas i 2003. D'fhreastail thart ar 1,000 tiománaí ar a raibh diaibéiteas ó Mheiriceá agus ón Eoraip, a d'fhreagair ceisteanna ó cheistneoir gan ainm. Tharla sé go raibh timpistí agus cásanna éigeandála éagsúla ar an mbóthar ag daoine le diaibéiteas cineál 2 ná daoine le diaibéiteas cineál 2 (fiú ag glacadh inslin).

Fuair an staidéar amach go ní dhéanann insulin difear don chumas tiomána, agus siúcra fola íseal sea, ós rud é go raibh baint ag an gcuid is mó de na heachtraí míthaitneamhacha ar an mbóthar leis nó le hipoglycemia. Ina theannta sin, tháinig sé chun solais gur lú an seans go mbeadh timpiste ag daoine le caidéil inslin ná iad siúd a instealladh inslin go subcutaneously.

Fuair eolaithe amach gur tharla an líon is mó timpistí tar éis do thiománaithe dearmad nó neamhaird a dhéanamh ar an ngá le leibhéil siúcra a thomhas sula dtiománaíonn siad.

5 chomhairle maidir le tiomáint shábháilte

Tá sé tábhachtach go ndéanann tú do riocht a rialú, go háirithe má tá sé ar intinn agat fanacht i suíochán an tiománaí ar feadh i bhfad.

Seiceáil do siúcra fola
Déan seiceáil i gcónaí ar do leibhéal siúcra sula dtéann tú ag tiomáint. Má tá níos lú ná 4.4 mmol / L agat, ith rud le thart ar 15 g de charbaihiodráití. Fan 15 nóiméad ar a laghad agus tóg an tomhas arís.
Tóg an méadar ar an mbóthar
Má tá tú ar thuras fada, tóg an méadar leat. Mar sin is féidir leat tú féin a sheiceáil ar an mbóthar. Ach ná fág é sa charr ar feadh i bhfad, mar is féidir le teocht ró-ard nó íseal dochar a dhéanamh dó agus na léamha a dhéanamh neamhiontaofa.
Téigh i gcomhairle le oftailmeolaí
Bí cinnte do shúile a sheiceáil go rialta. Tá sé seo ríthábhachtach do dhaoine le diaibéiteas a bhíonn ag tiomáint.
Tóg sneaiceanna leat.
Tabhair leat rud éigin le haghaidh sneaiceanna an t-am ar fad. Ba chóir gur sneaiceanna tapa carbaihiodráite iad seo, ar eagla go dtitfeadh an siúcra an iomarca. Tá sóid milis, barraí, sú, táibléad glúcóis oiriúnach.
Tabhair ráiteas faoi do bhreoiteacht leat
I gcás timpiste nó cúinsí eile gan choinne, ba chóir go mbeadh a fhios ag lucht tarrthála go bhfuil diaibéiteas ort d’fhonn gníomhú go leordhóthanach i do riocht. Eagla ort píosa páipéir a chailleadh? Anois ar díol tá bráisléid speisialta, fáinní eochair agus comharthaí greanta, déanann cuid acu tatúnna ar an wrist.

Cad atá le déanamh ar an mbóthar

Seo liosta de na mothúcháin ba chóir a chur ar an eolas má tá tú ag dul, mar d’fhéadfadh go léireodh siad leibhéal siúcra ró-íseal. Bhraith muid go raibh rud éigin cearr - coscán agus páirceáil láithreach!