Cad le hól - uisce agus deochanna le haghaidh diaibéiteas: uisce mianraí agus cineálacha eile óil

Is minic go mbíonn gá le d’aiste bia a athrú de bharr sáruithe ar obair orgán agus córas aonair.

Ba chóir go mbeadh uisce agus deochanna le haghaidh diaibéiteas sa mhéid riachtanach.

Pléifear tuilleadh gur fiú é a ól, agus an rud is fearr a dhiúltú.

Uisce óil mianraí agus plain

Cuidíonn uisce mianraí, a bhfuil cailciam, maignéisiam, sóidiam agus comhpháirteanna úsáideacha eile ann, leis an briseán a normalú agus táirgeadh inslin i diaibéiteas a fheabhsú.

Is fearr uisce mianraí a ithe gan "boilgeoga", mar is féidir le dé-ocsaíd charbóin aigéadacht sú gastrach a mhéadú agus crá croí a chur faoi deara.

Ina theannta sin, cuireann sé isteach ar an intestines, agus is cúis le flatulence.

1. Tábla uisce mianraí. Má tá tiúchan íseal salainn ann, tá sé úsáideach sa mhéid is go nglanann sé corp na tocsainí. Is féidir leat é seo a ól a oiread agus is mian leat, agus é a úsáid le haghaidh cócaireachta.
2. Uisce míochaine agus uisce boird sáithithe le salainn. Tá sé seo faoi deara in aftertaste tréith. Ba cheart a úsáid i diaibéiteas a dháileadh, ach sa chás seo, is féidir leat brath ar na buntáistí. Tá an-chuid uisce uisce tábla íocshláinte ag bagairt cur isteach ar an gcothromaíocht salainn uisce, agus le fadhbanna leis an briseán tá sé contúirteach.
3. Uisce mianraí teiripeacha. Is é an dochtúir atá ag freastal a chinneann an fhéidearthacht agus an fóirsteanacht a bhaineann le diaibéiteas a úsáid. Socraíonn sé an dáileog, agus ní mholtar é.

Cén fáth a gcaithfidh tú uisce a ól?

Tá sé tábhachtach do dhaoine diaibéitis neart uisce a ól.

Ní amháin go nglanann sé seo an corp agus go gcuireann sé le gnáthfheidhmiú a orgán agus a gcóras go léir.

I gcás mífheidhm pancreatach, cabhraíonn ólachán trom lena chuid oibre a bhunú, chomh maith le réiteach a fháil ar cheist inslin a iompar, mar gheall ar a dtéann glúcós isteach sna fíocháin agus a chothaíonn iad.

Tá sé tábhachtach ní amháin go leor uisce a ól, ach é a dhéanamh go cumasach freisin. Ní féidir tart a bheith ort. Más rud é go raibh fonn ort deoch a ól i rith an bhéile, is féidir leat cúpla sip a thógáil. Tá sé inmholta nach bhfuil an leacht fuar, d’fhéadfadh spasm de na duchtanna bile a bheith ina chúis leis seo. Is fearr uisce te a ól, tá éifeacht tairbhiúil aige seo ar dhíleá, rud atá thar a bheith tábhachtach do dhiaibéitigh.

Cé mhéad uisce le hól le diaibéiteas?

Ba chóir go mbeadh toirt iomlán an sreabhach dhá lítear in aghaidh an lae ar a laghad.

Seachas sin, tá próisis meitibileachta carbaihiodráite i mbaol cur isteach, agus tá sé seo contúirteach d’aon chineál diaibéiteas.

Ag trácht dóibh ar an méid méid uisce, tugann dochtúirí aird ar an bhfíric go laghdaíonn sé leibhéil siúcra agus go gcuireann sé cosc ​​ar léiriú cetoacidóis. Is argóint thromchúiseach í seo i bhfabhar nár cheart duit tú féin a theorannú don ól.

Cén fáth go bhfuil sé contúirteach gan go leor sreabhán a ól?

Tá diaibéiteas Cineál 1 agus cineál 2 an-tart.

Is é an chúis atá leis seo ná urú go minic, ina ndéantar cuid mhór sreabhán a shaoradh ón gcorp.

Uaireanta méadaíonn toirt laethúil na fual go 3 lítear.

Is féidir le díhiodráitiú a bheith i bhfoirmeacha crua, agus is cúis le craiceann tirim agus seicní múcasacha.

Mura ndéantar an ganntanas uisce a chúiteamh go tráthúil, tosaíonn fadhbanna le táirgeadh seile. Liopaí tirim agus crack, agus gumaí bleed. Tá an teanga clúdaithe le sciath bán. Coscann míchompord sa bhéal gnáth-labhairt, coganta agus slogtha bia.

Mínítear polyuria agus tart gaolmhar le haghaidh diaibéiteas sna cúinsí seo a leanas:

• meallann an iomarca siúcra uisce atá i gcealla an choirp; tá an iomarca glúcóis eisfheartha sa fual;
• cuireann méid méadaithe siúcra isteach ar fheidhmiúlacht na snáithíní nerve, a théann i bhfeidhm ar obair na n-orgán inmheánach, an lamhnán san áireamh.

Cócó, glóthach, kvass agus compote

Le huisce, tá gach rud níos mó nó níos lú soiléir. Anois faoi dheochanna eile agus a dtomhaltas le haghaidh diaibéiteas.

Kissel

Is breá le go leor daoine é agus ligtear dó diaibéiteas, má dhéantar é a chócaráil i gceart.

Ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh cion carbaihiodráití ann an-bheag.

Mar mhilsitheoirí, is féidir leat fruchtós, sorbitol agus milseoirí eile a úsáid atá údaraithe ag do dhochtúir.

In ionad stáirse, léirítear úsáid plúr coirce. Tá sé tairbheach agus feabhsaíonn sé an díleá.

Ní athraíonn an próiseas chun glóthach a dhéanamh. Agus caora á roghnú agat don deoch is fearr leat, ba cheart duit tosaíocht a thabhairt do na cinn neamh-mhilsithe. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leat an leibhéal siúcra a ísliú trí bheagán sinséar, gormáin, cairéid nó bliosán gréine Iarúsailéim a chur leis.

Kvass

Múchann sé tart go foirfe agus tá go leor buntáistí ag baint leis.

Saibhir in aigéid orgánacha, mianraí agus einsímí.

Tá sé seo go léir tairbheach don díleá agus tá éifeacht tairbhiúil aige ar fheidhmiú na briseán.

Glacann an corp comhpháirteanna tábhachtacha a dhéanann suas an giosta go héasca. Ba chóir Kvass do dhaoine le diaibéiteas a ullmhú gan siúcra. Moltar mil ina ionad.

Compote

Tá gach duine cleachtaithe leis gur deoch mhilis é compote go traidisiúnta. Ach tá siúcra i diaibéiteas contraindicated. Is féidir leat blas torthaí agus decoction caora a fheabhsú agus a shaibhriú má athraíonn tú a chomhdhéanamh beagán. Mar shampla, is breá le gach duine deoch torthaí triomaithe a bhfuil úlla agus silíní, plumaí agus piorraí ann.

Tréithrithe ag éagsúlacht blas agus scáth olfactory, tá sé go maith gan siúcra. Má chuireann tú sútha craobh, sútha talún nó cuiríní leis an meascán seo, gheobhaidh tú milseog blasta. Is féidir leat a blas a fheabhsú agus a éagsúlú trí luibheanna aramatacha agus sláintiúla a chur leis - lus an phiobair agus an thyme.

Cócó

Ní chomh fada ó shin, creidtear nár chóir cócó i diaibéiteas a bheith ar meisce toisc go bhfuil innéacs ard glycemic ag an deoch, go bhfuil go leor calraí ann agus go bhfuil blas ar leith air. Anois tá an coincheap athraithe go radacach. Fuair ​​sé amach nach amháin gur féidir cócó a ól, ach go bhfuil sé riachtanach freisin mar gheall ar an deoch seo:

• cuidíonn sé leis an gcorp a ghlanadh, trí tocsainí a bhaint;
• tá go leor vitimíní ann, lena n-áirítear na P, C agus B is gá;
• normalú meitibileacht.

Ionas go mbeidh tomhaltas cócó tairbheach go heisiach, ní mór duit cloí le roinnt rialacha:

• é a ól ach ar maidin agus san iarnóin;
• ní féidir siúcra a chur leis, agus tá a hionadaigh neamh-inmhianaithe, ós rud é go gcailltear buntáistí uile an dí;
• ba chóir go mbeadh cion saille íosta ag bainne nó uachtar agus gan iad a ithe ach nuair a théitear iad.

Moltar cócó a ithe as úr.

Deochanna eile

Anois faoi dheochanna eile le haghaidh diaibéiteas.

Súnna.

Tá cead acu:

• íosmhéid carbaihiodráití a bheith ann;
• a bhfuil cion íseal calraí acu;
• atá úr.

Sú trátaí Tá go leor airíonna úsáideacha aige agus molann cothaitheoirí é i go leor cásanna, diaibéiteas san áireamh. Tá éifeacht tairbhiúil ag táirge sláintiúil agus blasta ar mheitibileacht. Ach má tá gout ann, ceadaítear é i gcainníochtaí íosta.

Sú líomóide glanann soithigh fola agus neartaíonn sé iad. Tá sé úsáideach go háirithe do dhiaibéitigh má úsáidtear é in éineacht leis an gcraiceann, gan uisce agus siúcra.

Blueberry laghdaíonn sú glúcós fola, dá bhrí sin moltar fadhbanna le meitibileacht carbaihiodráit. Tá go leor airíonna úsáideacha ag decoction ar dhuilleoga fraocháin, má ídítear go laethúil iad.

Práta tá sú ar meisce i gcúrsa ar feadh deich lá. Tar éis - sos. Is é an dochtúir atá ag freastal a chinneann an gá atá le dara cúrsa.

Sú pomegranate. Brúite go úr, is féidir é a chaitheamh, a chaolú roimhe seo le méid beag uisce bruite. Lig do mil beag a chur leis. Ba chóir do dhaoine a bhfuil fadhbanna boilg acu staonadh ó sú pomegranáit.

Tae agus caife. Is fearr tae glas, ach gan bainne agus siúcra amháin. Tá chamomile úsáideach freisin. Laghdaíonn tomhaltas rialta an baol deacrachtaí ó diaibéiteas.

Maidir le bainne agus deochanna déiríochta, ní contraindication soiléir iad, ach i gcásanna áirithe tá a n-ídiú thar a bheith neamh-inmhianaithe. Is fearr a dhéanann do inchríneolaí na nuances go léir a shoiléiriú.

Deochanna alcólacha. Tá a fhios ag gach duine faoina n-éifeachtaí díobhálacha ar an gcorp. Moltar do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas tomhaltas cognac, vodca agus deochanna láidre eile a thréigean go hiomlán. Féadfaidh dochtúir fíonta a údarú mura bhfuil níos mó ná 4% siúcra iontu. Ach sa chás seo, níor chóir go mbeadh méid iomlán an dí níos mó ná 200 ml.

Contraindications Diaibéiteas

I bhfianaise gach a bhfuil thuas, ba cheart daoine le diaibéiteas a eisiamh ón réim bia:

• bainne iomlán agus táirgí uaidh;
• súnna torthaí agus deochanna ard siúcra;
• alcól láidir.

Maidir le deochanna a cheadaítear go coinníollach, lena n-áirítear uisce mianraí a leigheas, fíonta tirime, caife agus mar sin de, bheadh ​​sé loighciúil iad a aicmiú mar thoirmiscthe go dtí go soiléiríonn an dochtúir freastail an féidir iad a ól cathain agus istigh cén chainníocht.

Cuireann fadhbanna sláinte le daoine a gcuid nósanna itheacháin a athrú. Ach fiú le roinnt teorainneacha, tá an deis ann i gcónaí do bhia a dhéanamh blasta, sláintiúil agus éagsúil.

Físeáin ghaolmhara