Bianna diaibéitis. Cad iad na bianna a mholtar le haghaidh diaibéiteas

Pléann an méid seo a leanas táirgí diaibéitis a dhíoltar go minic i siopaí i ranna speisialta. Gheobhaidh tú amach cén aiste bia atá oiriúnach do diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Tá an aiste bia íseal-carbaihiodráite do diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2 ag teacht go hiomlán leis an réim bia a nglactar leis go ginearálta ag daoine a bhfuil meitibileacht carbaihiodráit acu. Is é an tagairt is lú d’aiste bia íseal-carbaihiodráite do diaibéiteas ná endocrinologists infuriating. Is í an t-aon cheist ná nach gcabhraíonn an aiste bia traidisiúnta “cothrom” le siúcra fola a normalú, agus cuidíonn srianadh carbaihiodráití aiste bia go leor.

Faigh amach cé na táirgí diaibéiteas atá an-mhaith don tsláinte agus cé nach bhfuil. Faigh amach inár n-alt.

Tá tomhaltas bianna diaibéitis mar a thugtar air díobhálach i diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Níl sna táirgí seo go léir ach bealach féin-mheabhlaireachta do dhiaibéitigh, chomh maith le foinse sárbhrabúis dóibh siúd a tháirgeann iad. A ligean ar a fheiceáil cén fáth go bhfuil sé seo amhlaidh.

Nuair a deir siad “bianna diaibéitis,” de ghnáth ciallaíonn siad milseáin agus táirgí plúir ina bhfuil fruchtós in ionad siúcra rialta. Féach ar liostaí praghsanna cuideachtaí a dhéanann na táirgí seo a mhonarú agus a dhíol. Feicfidh tú go dtáirgeann siad subha “diaibéitis”, subha, glóthacha, marmaláid, subh, milseáin, seacláid, caramal, candies, fianáin, vaiféil, cácaí, fianáin sinséir, triomadóirí, brioscaí, croissants, súnna, bainne comhdhlúite, greamaigh seacláide, muesli , halva, kozinaki, srl. Paradise fíor do lovers milseáin! Tugann na lipéid ar an bpacáistiú le fios go bhfuil na táirgí seo saor ó shiúcra.

Cad é an baol atá ann do bhianna diaibéitis

Níor chóir bianna diaibéitis a ithe mar go bhfuil substaintí guaiseacha iontu:

• stáirse (plúr cruithneachta de ghnáth);
• fruchtós.

Is í an chéad fhadhb ná go bhfuil cruithneacht nó plúr gráin eile i mbianna diaibéitis, cosúil le táirgí plúir rialta. Agus tá plúr stáirse. Tá einsímí cumhachtacha i seile daonna a bhriseann síos stáirse go glúcós láithreach. Súnntear an glúcós mar thoradh air san fhuil trí membrane múcasach na cavity béil, agus sin an fáth go “ritheann an siúcra fola”. D’fhonn dochar a dhéanamh do do shláinte, ní gá duit fiú bianna atá ró-luchtaithe le carbaihiodráití a shlogadh. Just iad a chur i do bhéal.

Tá diaibéiteas, mar riail, ró leisciúil staidéar a dhéanamh ar a ngalar agus monatóireacht chúramach a dhéanamh ar shiúcra fola. Níl a fhios ag an gcuid is mó acu conas a ghníomhaíonn plúr agus stáirse agus cén fáth go bhfuil siad díobhálach. Dá bhrí sin, ní bhacann déantúsóirí baile táirgí diaibéitis a dhéanamh gan plúr ina gcuid táirgí. San Iarthar, tá éileamh ar mheascáin bácála diaibéitis, a bhfuil go leor próitéin shláintiúil iontu, nach bhfuil carbaihiodráití iontu beagnach agus dá bhrí sin ní mhéadaíonn siad siúcra fola. I dtíortha ina labhraítear Rúisis, níl an-tóir ar tháirgí den sórt sin go fóill.

Is í an dara fadhb ná nár cheart go ndéanfadh fruchtós teoiriciúil siúcra fola a mhéadú, ach go praiticiúil - méadaíonn sé é, agus ina theannta sin, go mór. Féadfaidh tú an taithí amhairc seo a leanas a dhéanamh. Tomhais do shiúcra fola le glucometer. Ansin ithe cúpla gram de fruchtós. Ansin, tomhais do shiúcra cúpla uair níos mó ar feadh 1 uair gach 15 nóiméad. Ardaíonn bianna diaibéitis siúcra fola toisc go bhfuil plúr iontu. Ach méadaíonn fruchtós scagtha “íon” é freisin. Féach duit féin.

Is í an tríú fadhb an dochar a dhéanann fruchtós, chomh maith le siúcra fola a ardú. Molann cothaitheoirí fruchtós a sheachaint ar na cúiseanna seo a leanas:

• feabhsaíonn sé goile;
• tá go leor calraí ann, agus dá bhrí sin tá duine ag meáchan a fháil go tapa;
• méadaíonn sé an leibhéal colaistéaróil "olc" agus tríghlicrídí san fhuil;
• “beathaíonn” fruchtós miocróib dhochracha a chónaíonn sa intestines, agus mar sin tarlaíonn ardú díleá níos minice;
• creidtear go laghdaíonn sé íogaireacht na bhfíochán i leith inslin.

Conas na táirgí cearta a aithint

Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná na bianna a thástáil agus a fháil amach conas a théann siad i bhfeidhm ar do shiúcra fola. Foghlaim uainn conas do mhéara a phuncháil gan phian chun siúcra fola a thomhas. Sea, thabhaíonn sé seo costais íogaire do na stiallacha tástála don mhéadar. Ach is é an t-aon rogha eile seachas dianfhaireachán a dhéanamh ar shiúcra fola ná “aithne mhaith” ar na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas, míchumas agus bás luath.

Má dhéanfaidh tú tástáil, déan cinnte go tapa gur cheart duit fanacht amach ó tháirgí diaibéitis a dhíoltar i siopaí ar líne agus i ranna speisialaithe ollmhargaí. Baineann sé seo le bianna ina bhfuil plúr fruchtós agus gránach. Más mian leat milseáin, is féidir leat ionaid siúcra neamh-calorie a úsáid. Caithfear iad a thástáil le glucometer freisin chun a chinntiú nach ndéanann siad difear i ndáiríre do leibhéal glúcóis fola. Níl othair diaibéiteas Cineál 2 ag iarraidh aon ionadach siúcra a úsáid.

Táirgí Diaibéitis: Ceisteanna agus Freagraí

Molann suíomh Gréasáin Diabet-Med.Com aiste bia íseal-carbaihiodráite chun siúcra fola a normalú go héifeachtach. Faigh amach cé na bianna atá díobhálach i diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2, agus cé na bianna a mholtar chun deacrachtaí a chosc. Tá go leor bianna diaibéitis blasta ann a chuirfidh le do shláinte freisin.

Seo thíos freagraí ar cheisteanna faoi tháirgí a chuireann diaibéiteas go minic. Ar dtús, déan cinnte go dtaispeánann do mhéadar glúcóis fola siúcra fola go cruinn. Má úsáideann tú glucometer atá suite, ansin ní bheidh aon chóireáil diaibéiteas rathúil.

Úsáid méadar glúcóis fola chun a sheiceáil conas a théann siad i bhfeidhm ar do shiúcra fola tar éis ithe, agus ansin iad a fhágáil i do réim bia nó iad a eisiamh.

Sea

Ar an drochuair, tar éis cóireála teasa, bíonn carbaihiodráití in oinniúin ina gcúis le geansaithe i siúcra fola i diaibéiteas. Féach duit féin le glucometer. Méadaíonn cóireáil teasa an ráta ionsúcháin de charbaihiodráití aiste bia. Itheann tú oinniún beag amh, agus nuair a bhíonn tú friochta, is gnách go n-itheann diaibéiteas níos mó ná mar is féidir leo.

Meastar gur táirge diaibéitis úsáideach é Bran, ach i ndáiríre, níl sé inmhianaithe iad a úsáid, toisc go bhfuil glútan iontu. Is próitéin é atá in ann ionsaithe autoimmune a spreagadh ar an briseán agus orgáin eile. Greimíonn Bran an balla intestinal freisin. Teastaíonn foinsí eile snáithín uait, ach ní bran.

Ní féidir Sauerkraut a ithe, cosúil le haon táirgí coipeadh. Spreagann siad ró-fhás Candida albicans agus galar ar a dtugtar candidiasis. Ní amháin go bhfuil na hairíonna ag smólach i measc na mban, ach freisin ag smaoineamh doiléir, an neamhábaltacht meáchan a chailleadh. Ní aithnítear na hairíonna seo go hoifigiúil, ach níl sé seo níos éasca d’othair. Is fadhb choitianta í candidiasis in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Fan amach ó sauerkraut, cucumbers picilte agus aon táirgí coipeadh eile. Is gearr go bhfeicfidh tú go mbraitheann tú níos fearr gan iad. Ith cabáiste amh, bruite, stewed, ach gan picilte.

Le 2 bhliain anuas, thuairiscigh roinnt léitheoirí Diabet-Med.Com gur ní amháin go ndearna a n-aiste bia caighdeánach carb-íseal a gcuid siúcra fola a normalú, ach gur stop siad ionsaithe gout freisin. Tá sé seo in ainneoin gur féidir leis an leibhéal aigéad uric san fhuil a mhéadú. Maidir le híogaireacht an chonair gastrointestinal - ná hith aon rud deataithe, níos lú friochta, ach níos stewed, bácáilte agus bia bruite. Agus an rud is tábhachtaí - déan gach greim a chew go cúramach, stop ag ithe go tapa.

Méadaíonn Stevia agus ionaid siúcra eile leibhéil inslin fola agus cuireann siad bac ar meáchain caillteanas. Níl siad inmhianaithe iad a úsáid d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu, nó do ghnáthdhaoine atá ag iarraidh meáchan a chailleadh. Ní dhéanann Stevia ná ionaid siúcra eile díobháil d’othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 orthu nach bhfuil róthrom. Is tinneas níos tromchúisí é diaibéiteas Cineál 1 ná diaibéiteas cineál 2. Is é an t-aon bhuntáiste atá ag othair a bhfuil diaibéiteas autoimmune orthu ná nach ndéanann ionaid siúcra díobháil dóibh, murab ionann agus daoine a bhfuil a diaibéiteas róthrom.