Tá atherosclerosis an ghalair contúirteach go leor, i gcásanna tromchúiseacha bíonn toradh marfach air. Ní hé an galar féin is cúis le bás, ach a iarmhairtí: strócanna, taomanna croí. Tá Atherosclerosis scanrúil go háirithe i diaibéiteas mellitus; tá sé deacair meascán de na galair seo a fhulaingt ag an gcomhlacht.
Níl ort ach a chur, is é atherosclerosis dul in aois na soithigh fola. Bíonn taiscí iontu, laghdaíonn an lumen, bíonn sé deacair sreabhadh fola. Roimhe seo, bhain an fhadhb seo le hothair aosta amháin, anois agus an galar ag éirí níos óige go gníomhach, tá daoine ó 30-40 bliain d’aois ag fulaingt uaidh.
Tá sé cruthaithe le fada go bhfuil an galar mar thoradh ar stíl mhaireachtála mhíchuí. Má bhíonn duine ag dul thar fóir i gcónaí, ag luí ar ríomhaire ar feadh i bhfad agus ag bogadh beagáinín, is cinnte go dtuilleann sé atherosclerosis.
Daoine atá i mbaol a bheith tinn:
- le meon hysterical agus néaróg;
- tugtha d’alcól agus do chaitheamh tobac;
- le Hipirtheannas agus diaibéiteas mellitus den chéad nó den dara cineál.
Tá baint ag sil-leagan gníomhach colaistéaróil le hathruithe a bhaineann le haois, tuar géiniteach. Dá bhrí sin, tá bearta coisctheacha a choinníonn cothromaíocht saille leordhóthanach agus cleachtadh na matán croí thar a bheith tábhachtach.
Gnéithe de atherosclerosis i diaibéiteas
Fulaingíonn othair diaibéitis athruithe atherosclerotic thart ar 5 huaire níos minice ná othair eile. Thairis sin, tá líon na mbásanna d’othair sa ghrúpa seo i bhfad níos mó, go háirithe i seanaois.
Tá cúrsa an ghalair i gcoinne chúlra sárú meitibileachta carbaihiodráite an-dian, arb é is sainairíonna ann go bhfuil sé neamhbhuan agus deacrachtaí go minic. I diaibéiteas, bíonn tionchar ar shoithí fola na duáin, ciste, na foircinní íochtaracha, an inchinn, an croí.
Bíonn othair a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu i gcónaí gan chothú, tá a lán saille ar a mbiachlár. Tá neamhoird meitibileach orthu freisin, táscaire méadaithe de lipoproteiní ísealdlúis, athraítear táirgeadh fosfailipidí, agus tá fadhbanna leis an briseán.
I bhfianaise chúlra diaibéiteas, tá méadú ar thréscaoilteacht soithíoch, dríodrú substainte cosúil le saill, sárú ar phróisis ocsaídiúcháin, téachtadh fola. Tá loit soithíoch ar leith ag go leor othar - angiopathy diaibéitis.
Is sainairíonna iad othair ráta ard colaistéaróil fola, galair an chórais cardashoithíoch, arb iad na príomhfhachtóirí riosca d’árthaí clogged. Tá síntomatology na atherosclerosis mar an gcéanna le daoine gan diaibéiteas, ach níos déine.
Is iad príomh-dheacrachtaí an ghalair i diaibéiteas:
- aneurysm an aorta, soithí eile, a réabadh;
- taom croí, galar corónach croí;
- teip duánach agus nephropathy;
- damáiste do na foircinní íochtaracha.
Is fadhbanna le cosa a chuireann isteach ar othair níos minice ná a chéile. Bíonn fíocháin bhoga ag fulaingt uathu freisin: go luath ní chuirtear as do fhorbairt ulcers trófacha agus gangrene, a éilíonn idirghabháil phráinneach máinliachta.
Dá bhrí sin, is gá amhlaidh atherosclerosis na soithí sna foircinní íochtaracha a chosc go tráthúil.
Conas a ithe
Tosaíonn cóireáil agus cosc atherosclerosis le hathruithe ar stíl mhaireachtála agus ar nósanna itheacháin. Le haghaidh tosaithe, beidh sé riachtanach tomhaltas saille ainmhithe a theorannú, is iad sin meats sailleacha, uachtar géar, cáis teachín, im, blonag.
Tá margairín an-díobhálach ó thaobh atherosclerosis, ar an drochuair, is minic a chuirtear an táirge seo le táirgí tionsclaíocha: earraí bácáilte, táirgí leathchríochnaithe. Is táirge ionaid é margairín, tá sé contúirteach mar gheall ar líon mór carcanaiginí a bheith ann, a spreagann oinceolaíocht freisin.
Is táirge díobhálach eile do diaibéiteas ná siúcra. Ní amháin go spreagann sé fás glycemia, cruthaíonn sé neamhoird meitibileach freisin, lipid san áireamh. Moltar diaibéiteas milseoirí a chur in ionad siúcra, go hidéalach de bhunús nádúrtha.
Ba chóir a thabhairt faoi deara úsáid tae láidir agus caife nádúrtha. Na deochanna seo:
- fiacla a scriosadh;
- an néarchóras a scaoileadh;
- aosú roimh am na soithigh fola a spreagadh.
Mar thoradh air sin, cailleann na ballaí soithíoch a leaisteachas, éiríonn siad ró-leochaileach, lag.
Is éard atá i gceist le cosc ar atherosclerosis ná miasa deataithe, bianna áise, bianna láithreacha a dhiúltú. Déanann bia den sórt sin dochar do na soithigh fola, níos lú bianna sailleacha.
Chun an galar a chosc caithfear níos mó bia plandaí a áireamh sa réim bia, go háirithe nuair atá siad amh. Sa réim bia, caithfidh tú geall a chur ar ghlasraí agus torthaí séasúracha. Tá an méid is mó snáithín iontu, a ghlanann soithigh fola go foirfe, an corp ina iomláine.
Itheann siad táirgí déiríochta a bhfuil cion íseal saille iontu, athraíonn siad go cáis teachín beagmhéathrais agus bainne. Maidir le feoil, is gá muiceoil uaineoil a sheachaint, ina ionad sin, sicín a cheannach gan chraiceann, turcaí.
Cuidíonn úsáid líon leordhóthanach miasa éisc le hathruithe atherosclerotic a chosc. Tá go leor riandúile luachmhara in iasc, ní dhéanann sé dochar do shoithí fola.
Ina theannta sin, tá iasc sailleacha fíor-riachtanach i dtéarmaí ábhar aigéid óimige-3. Tá na substaintí seo uathúil mar gheall ar a gcumas:
- colaistéaról a rialáil;
- éifeacht dhearfach a bheith acu ar an bpróiseas téachta fola;
- riocht an chórais imshruthaithe a fheabhsú.
Tá sé úsáideach ola glasraí neamhshainithe a ithe, rois agus olóige go príomha. Is foinse iontach saillte nádúrtha ardchaighdeáin í an ola seo. Ní gá ola a fhriochadh, ní mór dóibh sailéid glasraí a shéasú.
D’fhonn bac soithíoch a chosc, ba chóir spíosraí a chur leis an mbia, ina theannta sin, bíonn siad ag troid i gcoinne ionfhabhtú seadánacha. Glanann spíosraí soithigh fola plaiceanna colaistéaróil, déanann miasa lean níos blasta.
Is é an coinníoll chun athruithe atherosclerotic a chosc ná úsáid aráin go heisiach ó phlúr gráin iomláin, ann, mar atá i nglasraí, tá a lán snáithín úsáideach ann. Réiteach den scoth a bheadh ann arán gránach triomaithe. Fós is gá arbhar, cruithneacht, bran coirce a ithe.
Molann dochtúirí an oiread uisce glan agus is féidir a ól, le haghaidh sáithiúlacht, deochanna torthaí a úsáid, compotes ó thorthaí triomaithe.
Gníomhaíocht choirp
Beidh gníomhaíocht éigeantach ina chomhpháirt éigeantach de theiripe frith-atherosclerotic. Caithfidh othair aclaíocht a dhéanamh gan fanaticism, tosú le cleachtaí éadroma. Cuidíonn an corpoideachas le murtall a ruaigeadh, chun dul i ngleic le teannas néaróg, Hipirtheannas artaireach.
Ní gá dul i mbun oibre sa halla le fada an lá, agus tú ag magadh faoi mhuileann tread. Maidir le sláinte, moltar siúlóidí laethúla a chur san áireamh san aer úr, aclaíocht agus níos mó siúlóide.
Beidh éifeacht den scoth ag cuairt ar an linn snámha ar staid an choirp, sa samhradh is féidir leat snámh in uisce oscailte. Cuideoidh ceacht le atherosclerosis a aisghabháil agus a chosc:
- Yoga
- ag rith
- folláine.
In aghaidh clogáil soithigh fola agus sil-leagan plaiceanna colaistéaróil, damhsa, fánaíocht, obair piocadh muisiriún. Feabhsaíonn gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha an próiseas cúrsaíochta fola, seachnaíonn sé fadhbanna le féitheacha ar na foircinní íochtaracha.
De réir a chéile, is féidir na sean-phlaiceanna colaistéaróil a thuaslagadh, agus cuma cinn nua a chosc.
Modhanna um chosc tánaisteach
Is iad na modhanna a phléitear thuas an príomhchosc, déantar é sa chás nach bhfuil an galar fós, ach tá riosca tromchúiseach ann go bhforbrófar é. Nuair a dhéantar an diagnóis a dhearbhú, déantar cosc tánaisteach ar atherosclerosis soithíoch.
Ba cheart go dtabharfadh diaibéiteas a bhfuil atherosclerosis orthu aird ar a leibhéil brú fola. Maidir leo, beidh an marc 140/80 mm Hg ina theorainn inghlactha. Ealaín. Aon táscairí os cionn an leibhéil seo is cúis le drugaí a ghlacadh. Forordaíonn an dochtúir freastail cógais, ag tosú ó anamnesis.
Ba chóir don othar táibléad tanaithe fola a ghlacadh go rialta, mar shampla, Aspirin, Clopidogrel. Chun táscairí substainte cosúil le saill a choinneáil laistigh de ghnáth-theorainneacha, ní mór duit cúrsa statáin a dhéanamh go comhthreomhar.
Molann dochtúirí go láidir droch-nósanna a thréigean go hiomlán, lena n-áirítear deatach athláimhe a sheachaint. Déanann sé díobháil do gach orgán agus córas inmheánach, agus ní sheachnaíonn sé soithigh fola.
Trí nicitín agus alcól a theorannú, tar éis roinnt ama, cuirtear feabhas suntasach ar tháscairí sláinte, glantar na soithí le tarra agus carcanaiginí.
Modhanna malartacha coiscthe
Molann leigheas malartach leigheasanna luibhe a úsáid chun iad a chosc. Ullmhaítear an leigheas ó chaora na sceach gheal, rós fiáin, luibheanna míochaine, mil na mbeach. Tá éifeacht tairbhiúil ag tincture na sceach gheal ar riocht na diaibéitis, glanann sé na soithigh fola agus an croí. Is minic a fhorordaítear leigheas den sórt sin d’othair scothaosta.
Is stór de vitimíní an insileadh rosehip, maraíonn sé an flóra pataigineach, treisíonn sé díolúine, agus cuidíonn sé le colaistéaról a dhó. Tá a lán aigéad ascorbach sa phlanda, comhpháirteanna úsáideacha eile, cuireann sé cosc ar an bpróiseas ag dul in aois.
Chun na críocha céanna, úsáideann siad insileadh thyme, cuireann an gléasra deireadh le spásmaí cairdiacha, feabhsaíonn sé scaipeadh fola, déanann sé réidh agus seasmhach é. Molann leigheas traidisiúnta mil a chur le bia, in ainneoin an cion ard calraí atá ann, tá a lán comhábhair nádúrtha sa táirge.
D’fhonn an corp a neartú agus galar soithigh fola a chosc, is féidir leat spúnóg bhoird de sú prátaí a ól gach maidin:
- tá an barr fréimhe scafa;
- tinder ar grater breá;
- brúitear an mhais trí cheesecloth.
Glac le cistí ó sophora na Seapáine, tá an gléasra ar eolas mar gheall ar a airíonna frith-sclerotic. Déantar pods a dhoirteadh le halcól míochaine, áitítear iad in áit fhuar ar feadh trí seachtaine. Óltar an tincture mar thoradh air i leath spúnóg mhór trí huaire sa lá. Is é 3 mhí ré an chúrsa.
Cuidíonn folcadáin neantóg leis an bhfadhb a chomhrac go héifeachtach; go hidéalach, úsáidtear féar úr. Cuirtear dornán plandaí i ndabhach uisce te, fan thart ar leath uair an chloig go dtí go ndéantar an leacht a ionghabháil. Glac folctha ar feadh 30 nóiméad, chun an éifeacht is mó a fháil, déantar an nós imeachta gach lá eile.
Oibríonn tae ó balm líomóide go maith i gcoinne atherosclerosis soithíoch, tá luach ar an bplanda as an gcomhrac i gcoinne migraines, insomnia, agus airíonna tonacha den scoth. Tá sé simplí an brat a ullmhú, ní mór duit balm beag líomóide a chur le tae dubh rialta. Caithfidh tú cupán a ól in aghaidh an lae.
Bealach eile chun an galar a chosc ná fíon dearg. Le húsáid réasúnta agus measartha, tá éifeacht millteach ag an deoch ar thaiscí colaistéaróil. Ullmhaítear potion míochaine uaidh:
- 1 lítear d’fhíon dearg;
- pinch clove;
- craiceann beag líomóide, nutmeg;
- leath gloine síoróip milis (uisce le stevia).
Déantar na comhábhair a mheascadh go dian, áitítear iad ar feadh trí lá, tógtar iad i spúnóg mhór gach lá.
Tá bearta coiscthe le leigheasanna tíre go maith freisin toisc go bhfuil siad nádúrtha, tugann siad a laghad imoibrithe neamh-inmhianaithe. Is é an fo-iarmhairt is contúirtí ná éadulaingt don chorp, ach murach sin, tá oidis tíre oiriúnach do bheagnach gach duine.
Chun an galar a chosc agus sláinte soithíoch a choinneáil, ba cheart go gcuirfeadh diaibéiteach cothú úsáideach, gníomhaíocht choirp leordhóthanach ar fáil dá chorp. Chomh luath agus a thosaíonn an t-othar stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, laghdaíonn a riosca go bhforbróidh sé atherosclerosis na soithigh fola arís agus arís eile. Ba chóir go mbeadh meamram ag gach duine a chuireann síos go soiléir ar na modhanna uile is féidir chun galar contúirteach a chosc agus a dhul chun cinn.
Déantar cur síos ar chosc ar atherosclerosis san fhíseán san alt seo.
