Is é insulin an hormón a tháirgeann an briseán. De ghnáth, déantar é a shintéisiú i gcainníochtaí leordhóthanacha d’fhonn glúcós a bhriseadh síos agus siúcra fola a laghdú go luachanna fiseolaíocha. Nuair a bhíonn mífheidhmeanna an chórais inchríneacha ann, d’fhéadfadh leibhéal an hormóin seo san fhuil méadú toisc go gcaillfidh na fíocháin a n-íogaireacht dó. Tosaíonn an briseán ag obair le neart méadaithe, rud a d’fhéadfadh ídiú agus fiú necróis roinnt réimsí (necróis) a bheith mar thoradh air. De ghnáth, tarlaíonn an coinníoll seo le diaibéiteas mellitus cineál 2 nó siondróm meitibileach roimhe. Conas inslin a ísliú agus an córas inchríneacha a normalú? Braitheann rogha an mhodha ar chúis na teipe, déine na hairíonna agus fad an tsáraithe sin.
Cén fáth a méadaíonn inslin agus cén fáth a laghdaíonn sé?
Is féidir le insulin méadú ní amháin le diaibéiteas cineál 2 agus neamhoird inchríneacha eile. Uaireanta is imoibriú iomlán nádúrtha é seo ar thionchar na bhfachtóirí struis. Le strus sícea-mhothúchánach sa chorp, ardaíonn leibhéal hormóin eile - adrenaline. Rialaíonn gníomhaíocht na hinchinne a scaoileadh saor. Mar thoradh ar adrenaline tá méadú ar leibhéil glúcóis fola, agus má sháraíonn an leibhéal seo an t-innéacs fiseolaíoch incheadaithe, tosaíonn an briseán ag táirgeadh inslin go gníomhach.
Mar gheall ar an idirghníomhaíocht seo, laghdaítear siúcra de réir a chéile, agus tar éis don duine socair a dhéanamh, normalaíonn leibhéil na hormóin seo freisin. Ach ní tharlaíonn sé seo ach i gcorp duine sláintiúil. Maidir le diaibéiteas, is féidir le strus a bheith ina chúis le hipeartheicéime, nach réitíonn leis féin gan instealladh inslin a dhéanamh nó táibléid íslithe siúcra a ghlacadh.
Chomh maith leis sin, féadann insulin méadú i gcásanna den sórt sin:
- le galair thógálacha;
- le linn toirchis agus beathú cíche;
- le ocras fada;
- le siadaí an briseán;
- le próisis athlastacha sa chorp;
- le cleachtadh coirp fada.
Chun leibhéil inslin a normalú, ní mór duit deireadh a chur ar dtús leis an bhfachtóir ba chúis leis léim (an galar bunúsach a leigheas, socair a dhéanamh, srl.). Gan é seo, ní bheidh ach éifeacht shealadach ag aon chóireáil shíomptómach, agus go luath ardóidh leibhéal an hormóin seo arís.
Is minic a ardaíonn leibhéal an hormóin seo le míchothú, murtall agus stíl mhaireachtála neamhghníomhach. Agus é ag iarraidh meáchan a chailleadh le cabhair ó aistí bia, tuigeann duine den sórt sin go bhfuil sé i gciorcal fí, toisc go bhfuil baint dhíreach ag inslin le róthrom. Cuireann an hormón seo cosc ar chealla saille a dhó, agus cuireann an iomarca meáchain, ar a seal, bac ar íogaireacht na bhfíochán i leith inslin. Mar gheall air seo, forbraíonn riocht contúirteach - friotaíocht inslin, a mbíonn diaibéiteas cineál 2 mar thoradh air le himeacht ama.
Is gá inslin a laghdú, ós rud é nach rachaidh neamhoird meitibileach chun cinn ach amháin, agus is féidir go dtiocfaidh sláinte an othair i bhfad níos measa
Is féidir diaibéiteas Cineál 2 a rialú gan pills agus instealltaí má aimsíodh é ag tús an tosaithe agus nár éirigh leis dul i bhfeidhm ar orgáin ríthábhachtacha. Is deis í gnáthleibhéil inslin (agus, dá bhrí sin, siúcra) a choinneáil san fhuil chun deacrachtaí móra an ghalair a sheachaint gan cur isteach ar cháilíocht na beatha.
Ról aiste bia agus aclaíochta
Is féidir leat inslin a laghdú le haiste bia agus le cleachtadh measartha. Tá siad dírithe ar mheáchan a chailleadh, fáil réidh le breis saille coirp agus feidhmiú na gcóras díleá, cardashoithíoch agus inchríneacha a fheabhsú. I roghchlár laethúil an othair ba chóir go mbeadh miasa i réim a bhfuil innéacs glycemic íseal agus meánach acu. Is táscaire é an t-innéacs glycemic a thaispeánann cé chomh tapa agus a bhíonn bia ina chúis le méadú ar shiúcra fola tar éis dó dul isteach i gcorp an duine.
I measc na mbianna atá oiriúnach do dhiaibéitigh agus do dhaoine a bhfuil friotaíocht inslin fíocháin acu tá glasraí steamed, feoil saille íseal bruite nó bácáilte, iasc bruite, torthaí neamh-mhilsithe, bia mara, beacáin agus deochanna bainne géar le céatadán íosta saille. Agus modhanna cócaireachta á roghnú agat, is fearr tosaíocht a thabhairt do chócaireacht agus stobhach, bácáil agus gal. Uaireanta is féidir leat bia a chócaráiltear ar an grill a thabhairt duit (ach gan ola agus spíosraí te a chur leis).
Chun inslin a ísliú, ní mór duit úsáid bia den sórt sin a thréigean go hiomlán:
- táirgí leathchríochnaithe;
- muifín;
- milseáin
- táirgí plúir
- Seacláid
- arán déanta as plúr préimhe.
Tá cosc ar ispíní, meats deataithe agus ispíní freisin. Maidir le torthaí, ní mór duit fíonchaora, uisce beatha agus melún a theorannú, toisc go bhfuil innéacs ard glycemic acu agus is féidir leo ardú géar a spreagadh san inslin san fhuil. Is fearr freisin gan prátaí a leanacht, mar tá go leor stáirse ann agus tá cion calraí réasúnta ard ann, dá bhrí sin, féadann sé meáchain caillteanas a chosc.
Is príomhfhachtóir é cothú maith i gcóireáil friotaíocht inslin
Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh faoi ualaí spóirt, a chabhraíonn le meáchan coirp a normalú agus leibhéil siúcra fola a thabhairt isteach i dteorainneacha inghlactha. Tá cleachtaí sceite contrártha do dhiaibéitigh agus d’othair a bhfuil inslin mhéadaithe acu, ós rud é go bhféadann siad, ar a mhalairt, an cás a dhéanamh níos measa agus hipoglycemia a chur faoi deara (laghdú míshláintiúil ar thiúchan glúcóis sa tsruth fola).
Modhanna míochaine
Cúiseanna le Inslin MéadaitheMá tá inslin ardaithe mar gheall ar meall pancreatic (insulinoma), ansin de ghnáth molann dochtúirí é a bhaint agus ansin dul faoi chúrsa teiripe athshlánaithe. Ach má luíonn an chúis go beacht le neamhoird meitibileach, ansin is é an príomh-mhodh cóireála ná ceartú an aiste bia. Tá drugaí áirithe ann freisin atá deartha chun an briseán a choinneáil i riocht maith agus táirgeadh inslin a normalú. Níos minice, chun na críche seo, forordaítear an t-othar go sealadach táibléad "Glucofage" agus "Siofor."
Feabhsaíonn substaintí gníomhacha na ndrugaí seo íogaireacht fíocháin inslin agus gnáthú siad freagairt na briseán ar mhéadú ar shiúcra fola. Tá éifeacht acu siúcra a ísliú, laghdaíonn siad goile agus cuidíonn siad le duine meáchan a chailleadh níos tapa. Mar sin féin, ní bheidh na héifeachtaí seo go léir faoi deara ach i gcomhcheangal le teiripe aiste bia agus gníomhaíocht choirp. De réir iad féin, ní thabharfaidh na pills seo aon sochar, agus go minic is chun an leibhéal inslin san fhuil a normalú is féidir leat a dhéanamh go hiomlán gan iad.
Ní fhorordaítear cógais ach amháin le neamhéifeachtacht modhanna malartacha cóireála nó tástálacha saotharlainne méadaithe go suntasach. Ar aon chuma, ní féidir féinchógas a chleachtadh, mar tá fo-iarsmaí ag na gníomhairí seo.
Níor cheart ach an t-inchríneolaí dáileog agus regimen na dtáibléad a fhorordú ar bhonn sonraí oibiachtúla ó thástálacha diagnóiseacha agus scrúdú ar an othar
Leigheas malartach
Is féidir le táirgí malartacha míochaine traidisiúnta cuidiú le táirgeadh inslin a normalú. Ní féidir iad a úsáid ach amháin tar éis scrúdú mionsonraithe a dhéanamh ar an gcorp agus dul i gcomhairle leis an inchríneolaí, ós rud é go bhfuil contraindications agus gnéithe úsáide ag fiú luibheanna atá neamhdhíobhálach ar an gcéad amharc. Ar ndóigh, ní féidir le leigheasanna tíre amháin cuidiú leis an gcomhlacht, ach d’fhéadfadh siad a bheith éifeachtach mar theiripe aidiúvach.
Is féidir éifeacht mhaith a bhaint amach trí súnna den sórt sin a thógáil ar feadh 10-14 lá:
- sú biatais (4 huaire sa lá, 50 ml idir na príomhbhéilí);
- sú prátaí amh (dhá uair sa lá, 100 ml leathuair an chloig roimh bhéilí);
- sú brúite ó sauerkraut (30 ml trí huaire sa lá tar éis bricfeasta, lón agus dinnéar);
- sú cairéad (50 ml gach maidin agus tráthnóna).
Is féidir inslin a ísliú san fhuil trí ruán a ithe le kefir ar bholg folamh. Chun an leigheas seo a ullmhú, is gá 50 g de ghríos ruán talún a dhoirteadh le gloine kefir beagmhéathrais agus seas ar feadh 10-12 uair an chloig (tá sé áisiúil é seo a dhéanamh san oíche). Ar maidin, uair an chloig roimh bhricfeasta, ní mór duit 1-2 spúnóg bhoird a thógáil istigh. l cistí ar feadh 14 lá. Cuidíonn an uirlis seo freisin le siúcra fola a ísliú agus an córas díleá a normalú.
Tugtar éifeacht mhaith trí decoction de duilleoga bá. Déanann sé feidhmiú na briseán a normalú agus déanann sé leibhéal fiseolaíoch inslin a athbhunú. Chun decoction a ullmhú, ní mór duit 5 duilleoga bá tirim a líonadh le 150 ml d’uisce fiuchta agus seas ar feadh lae i thermos. Tar éis brú, moltar duit ceathrú cupán a thógáil leathuair an chloig roimh bhéilí ar feadh 14 lá.
D’fhonn gnáthleibhéal inslin a choinneáil san fhuil agus sláinte mhaith a choinneáil, tá sé tábhachtach aiste bia a leanúint agus gan dearmad a dhéanamh faoi aclaíocht. Is é stíl mhaireachtála shláintiúil an t-aon bhealach le cuidiú le do chorp déileáil le diaibéiteas incipient nó atá ann cheana. Tá ceartú nósanna itheacháin i gcroílár na cóireála ar an ngalar seo de chineál ar bith, mar gheall ar gan aon chógas, ní féidir le cógais ar bith cabhrú go críochnúil agus ar feadh i bhfad.
