Cheana féin ag céimeanna an-luath d’fhorbairt shochaí an duine, ní amháin go gcothaíonn plandaí daoine ach iad a shábháil ó ghalair éagsúla.
Tá airíonna cneasaithe helba, nó féar fenugreek, fenugreek, ar eolas ó immemorial ó am.
Tá an planda seo tar éis a áit a ghlacadh go daingean i gcócaireacht, leigheas luibhe, cosmaideolaíocht. Ní haon ionadh gur tugadh Helba mar bhanríon na gcógas ar an domhan ársa.
Cad é helba?
Is planda bliantúil é Hay fenugreek, nó helba (leagan thoir den ainm), le boladh láidir ón teaghlach pischineálaigh, dlúthghaol le seamair agus seamair.
Is tor 30 cm nó os a chionn. Tá croífhréamh cumhachtach aige. Tá na duilleoga mar an gcéanna le duilleoga seamair, triple.
Tá bláthanna Fenugreek beag, buí, suite ina n-aonar nó i mbeirteanna in acastóirí na duilleoga. Tá thart ar 20 síolta i dtorthaí acinaciform, suas le deich ceintiméadar ar fhad. Bíonn Fenugreek faoi bhláth go déanach san earrach agus i dtús an tsamhraidh.
Síolta fómhair nuair a bhíonn siad de ghnáth meánmhéide. Úsáidtear mar amhábhar séasúrach nó míochaine. Tá luach ard cothaithe ag duilleoga glasa agus is féidir iad a ithe freisin.
Chomh maith leis na sonraí blas iontach, tá éifeacht cneasaithe ag an bplanda ar chorp an duine.
Buíochas le tacar éagsúil mianraí agus vitimín, tá éifeacht leighis, coisctheach agus aisiríoch aige.
Sa leigheas, úsáidtear fenugreek chun gníomhaíocht chairdiach a fheabhsú, le léirithe ailléirgeacha, casacht lingering, fliú.
Comhdhéanamh ceimiceach
Tá tiúchan ard substaintí múcasacha (suas le 45%), saillte agus próitéiní tréithrithe ag síolta Fenugreek, rud a fhágann gur féidir iad a úsáid go rathúil mar ghníomhaire neartaithe ginearálta.
Tá iontu freisin:
- choilín;
- gnáthamh;
- aigéad nicotinic;
- alcalóidigh (trigonellin, srl.);
- saponins stéaróideach;
- styrenes;
- flavonoids;
- ola aramatacha;
- riandúile, go háirithe go leor seiléiniam agus maignéisiam;
- vitimíní (A, C, B1, B2);
- aimínaigéid (lísín, l-tryptoffan, srl.).
Feidhmíonn síolta mar sholáthraí seiléiniam, maignéisiam don chorp agus, le húsáid rialta, soláthraíonn siad cosc frith-ailse. Tá an planda san áireamh i go leor forlíonta aiste bia.
Gníomh cógaseolaíochta
Tá maoin frith-athlastach, leighis ag Helba. Úsáidtear síolta go seachtrach chun comhbhrúite a mhonarú le haghaidh phlegmon, felon, ulcers den chos íochtarach de chineál purulentach. Úsáideann an tionscal cógaisíochta iad chun greamacháin baictéaricídeacha a úsáidtear i mboilgeoga a tháirgeadh.
Tá éifeacht cosúil le estrogen ag an bplanda. Tá liosta an-mhór de ghalair baineann ann ar féidir a shíolta a leigheas.
Déanann Fenugreek an cúlra hormónach a athbhunú i measc na mban atá ag dul faoi sos míostraithe; úsáidtear é le haghaidh menstruation pianmhar. Maidir le sláinte na mban, tá síolta an-sláintiúil agus iad rósta.
Ón am ársa, d’ith mná oirthearacha iad as a gcuid tarraingteachta. Tugann síolta Fenugreek solas agus áilleacht speisialta don ghruaig, spreagann siad a bhfás, agus cuireann siad cosc ar mhaol.
Sa chonair an díleá, gníomhaíonn an gléasra mar ghníomhaire clúdaigh. Spreagann sé sweating agus is féidir é a úsáid mar leigheas antipyretic. Tá Helba úsáideach go háirithe do ghalair a bhaineann le heasnamh i gcorp na gcothaitheach, anemia, neurasthenia, tearcfhorbairt agus eile.
Táirgeann an gléasra éifeacht frithocsaídeacha mar gheall ar ábhar seiléiniam, rud a chabhraíonn le cealla an choirp ocsaigin a úsáid, agus tá éifeacht anabalacha agus sedative aige freisin. Cothaíonn Helba cealla fola, smior cnáimhe, néaróga agus orgáin inmheánacha. Tá sé an-úsáideach le linn na tréimhse téarnaimh agus chun an corp a neartú go foriomlán.
Is fada ó thug dochtúirí nua-aimseartha aird ar an bplanda iontach seo. Tá sé cruthaithe go bhfuil éifeacht rialála ag fenugreek ar na faireoga inchríneacha, go gcuidíonn sé le mais muscle a mhéadú, agus goile a spreagadh. Tá sé úsáideach don chóras díleá ina iomláine, gníomhaíonn sé an boilg.
Tá substaintí gníomhacha agus eilimintí gníomhacha in Fenugreek atá in ann gach cealla ríthábhachtach den chorp a threá. Mar thoradh ar thurgnaimh eolaíochta, fuarthas amach go gcosnaíonn an gléasra an t-ae ó dhamáiste.
Tá éifeacht frithmhiocróbach ag a síolta. Thairis sin, tá éifeacht fhuaimnithe baictéaricídeach acu ar streptococci agus staphylococci.
Píosaí scannáin Fenugreek:
Úsáid agus contraindications
Tá na húsáidí le haghaidh síolta helba an-éagsúil. Úsáidtear iad i bhfoirm tae, decoctions, tinctures. Le húsáid sheachtrach, go háirithe sa chosmaideolaíocht, ullmhaítear ointments agus feidhmchláir uathu.
Tá contraindications ag síolta Helba, cosúil le haon phlanda míochaine:
- toircheas
- méadú suntasach ar shiúcra fola;
- cyst i measc na mban;
- adenoma i bhfear;
- ailléirgí
- galar thyroid;
- leibhéil ardaithe estrogen nó prolactin.
Dá bhrí sin, d’fhonn iarmhairtí neamh-inmhianaithe a sheachaint, sula gcuirfidh tú an t-oideas seo nó an t-oideas sin i bhfeidhm, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir chun comhairle a fháil.
Conas cócaireacht a dhéanamh?
Mura bhfuil aon chomharthaí eile ann, déantar síolta fenugreek i bhfoirm talún a shmeamhlú ar feadh 5-7 nóiméad ar theas íseal agus ar meisce (1 tbsp. L / 350 ml d’uisce). Tá sé inmholta gan an deoch a dhíleá. Ba chóir go mbeadh dath álainn ómra-buí air. Má éiríonn an t-insileadh dorcha, má fhaigheann sé blas searbh, tá sé ró-bheag cheana féin os cionn na tine.
Is féidir Helba a fhiuchadh le sinséar, nó is féidir bainne a úsáid in ionad uisce. Tá an dara leagan den deoch an-mhaith maidir le riocht an chraicinn.
Tá cead aige mint, líomóid (torthaí citris) nó mil a chur leis. I dtréimhse an fhómhair-gheimhridh, is féidir leat helba a chócaráil le figs, gach rud a fhiuchadh i mbainne, beagán mil a chur leis.
Is féidir síolta an phlanda a ghrúdú san oíche i thermos ag úsáid na comhréireanna céanna púdar agus uisce. Mar sin féin, tá blas agus cumhra níos saibhre ag helba bruite.
Físeán ón Dr. Malysheva faoi fenugreek:
Conas a thógáil ó diaibéiteas?
Moltar Fenugreek le haghaidh diaibéiteas. Tá éifeacht hipoglycemic aige ar an gcorp, cuidíonn sé leis an briseán a athbhunú, spreagann sé a fheidhm rúnda, laghdaíonn sé friotaíocht chealla an choirp le hinslin, normalú meitibileacht, baintear tocsainí agus tocsainí, agus ar an gcaoi sin feabhas a chur ar iontógáil glúcóis ag cealla, agus cabhraíonn sé freisin le deacrachtaí tromchúiseacha diaibéiteas a sheachaint.
Neartaíonn sé ballaí na soithigh fola, laghdaíonn sé an baol thrombóis, cuireann sé cosc ar dhul chun cinn díghiniúint sailleacha an ae, cuidíonn sé le strus a mhaireachtáil trína éifeacht dhiúltach ar an gcorp a neodrú, rud is minic a bhíonn ina chúis le forbairt a lán galar, diaibéiteas san áireamh.
Sa ghalar seo, ba chóir fenugreek a thógáil ar bholg folamh, ag cloí le prionsabal na rialtachta.
Tá roinnt oidis ann maidir le diaibéiteas:
- Soak 4 tsp. síolta i gcupán uisce bruite fuar. Seas an lá. Tóg ar maidin ar bholg folamh thart ar uair an chloig roimh an bpríomhbhéile. Ní féidir leat ach insileadh uisce a ól, tar éis duit an deascán a scagadh roimhe seo. I rogha eile, ithe síolta ata freisin. Is féidir sáithithe a bheith in uisce agus i mbainne. Má ólann tú insileadh bainne Helba in éineacht le síolta, féadann sé bricfeasta a athsholáthar fiú.
- Measc síolta helba mionghearrtha le púdar turmeric (2: 1). Brew spúnóg amháin den mheascán mar thoradh air le cupán leachta (bainne, uisce, srl.) Agus deoch. Ól deoch den sórt sin dhá uair sa lá ar a laghad. Measc na comhábhair seo a leanas i gcodanna cothroma:
- síolta fenugreek;
- íocshláinte féir gabhair;
- pods bean coitianta;
- duilleoga bearberry;
- Luibh officinalis.
- Doirt dhá spúnóg bhoird den bhailiúchán le huisce fiuchta (400 ml), suanbhruith ar feadh 20 nóiméad, ansin fuaraigh, brú. Ól spúnóg bhoird 3-4 huaire sa lá roimh bhéilí.
Conas a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas?
Tá Helbe in ann cabhrú le fáil réidh le punt breise. Rialaíonn sé an leibhéal glúcóis san fhuil, agus mar sin déantar mothú an ocrais, an míchompord inmheánach mar gheall ar ocras a neodrú. Ina theannta sin, tá go leor snáithín, aimínaigéid sa phlanda, a ghníomhaíonn go sonrach ar rialáil próisis meitibileach sa chorp. Dá bhrí sin, trí shíolta a úsáid mar spíosra (1/2 tsp), is féidir leat mothú satiety a bhaint amach níos tapa agus níos éifeachtaí.
Cuidíonn Fenugreek le fadhb na sneaiceanna oíche nó an ró-ithe tráthnóna a réiteach. Bealach eile leis an spíosra a úsáid is ea tae a dhéanamh as (1 tábla. L. / 1 tbsp uisce). Ag cur púdar síl talún le huisce fiuchta, agus ag áitiú air, is féidir leat deoch a fháil a chuirfidh an t-ocras géar ort agus a chabhróidh gan ithe tráthnóna.
Bíonn tionchar ag Fenugreek ar chothromaíocht an uisce sa chorp. Bíonn tionchar ag an bplanda ar na córais díleácha agus genitourinary, ag táirgeadh éifeachtaí purgóideacha laxative agus éadrom. Cuireann sé laghdú beag ar leibhéal an uisce sa chorp chun cinn, déanann sé méid an sreabhach a scaiptear a normalú.
Cuidíonn úsáid helba le fáil réidh le sneaiceanna go minic, a mbíonn éifeacht an-mhaith acu ar an gcóras díleá, fáil réidh le bloating, mar gheall ar cén chuid den choim bhreise (bolg) a chailltear.
Físeán faoi fenugreek a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas:
Is féidir síolta Helba a cheannach i margaí, i siopaí a dhéanann sainfheidhmiú ar dhíol bia sláintiúil, i ranna ollmhargaí a dhíolann spíosraí, nó téigh chuig láithreáin ghréasáin na siopaí ar líne, ar féidir liosta díobh a fháil tríd an bhfiosrúchán cuí a iontráil i mbarra cuardaigh do bhrabhsálaí (Google, Yandex, srl. .). Is cuid de shéasúrú Hmeli-Suneli é Fenugreek, agus is é an príomh-chomhpháirt den mheascán Curry é freisin.
