CONAS MEáCHAN A FHáIL I DIAIBéITEAS CINEáL 1 AGUS CINEáL 2: PRIONSABAIL CHOTHAITHE AGUS CóGAIS

Send

Is galar measartha coitianta é Diaibéiteas mellitus, agus i gcásanna áirithe tá laghdú géar ar a meáchan.

Tá sé fadhbanna meáchan a fháil, toisc go bhfeidhmíonn corp an othair go difriúil. Tarlaíonn sáruithe den chineál seo mar gheall ar laghdú ar bhunfheidhmeanna an fhaireog inchríneacha.

Sa chás seo, ní théann glúcós isteach sna cealla sa mhéid ceart. Dá réir sin, ní dhéantar é a phróiseáil isteach sa fhuinneamh riachtanach. Ar an gcúis seo, tosaíonn an comhlacht ag úsáid na gcúlchistí saille atá ar fáil. Tarlaíonn cás den chineál céanna go príomha in othair atá spleách ar inslin.

I roinnt cásanna, áfach, nochtann an galar é féin ar an mbealach seo i ndaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu. Chun gnáthshláinte a choinneáil, moltar éisteacht le comhairle an lia atá ag freastal, chomh maith le réim bia atá deartha ina n-aonar a leanúint.

An bhfuil meáchan de dhíth ar chód le haghaidh diaibéiteas?

Tá meáchan riachtanach chun meáchain caillteanas tapa. Má dhéantar neamhaird ar an scéal, féadfaidh an t-othar tosú ag forbairt diostróife.

Dá réir sin, caithfear aghaidh a thabhairt go tráthúil ar fhadhb na meáchain caillteanas draíochta i diaibéiteas. Tá sé an-tábhachtach é a aithint in am.

Má laghdaítear meáchan an othair go gasta, is gá cabhair a lorg ó speisialtóir cáilithe a luaithe is féidir. Cuidíonn leibhéil glúcóis a ísliú le fíochán matáin a dhó. Is minic a bhíonn atrophy iomlán de na foircinní íochtaracha, fíochán subcutaneous mar thoradh air seo.

Chun an coinníoll seo a rialú, is gá leibhéil agus meáchan siúcra a thomhas go rialta. Seachas sin, d’fhéadfadh ídiú an choirp tarlú. I riocht tromchúiseach, forordaítear ullmhóidí hormónacha agus spreagthóirí éagsúla don othar (ós rud é go bhfuil an riosca cetoacidóis a fhorbairt ard go leor).

Conas meáchan a fháil i diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2?

Tá sé an-tábhachtach go bhfaigheann an corp an méid riachtanach calraí. Ní mholtar béile amháin a scipeáil.

Tar éis an tsaoil, d’fhéadfadh cailliúint thart ar 500 calraí in aghaidh an lae a bheith mar thoradh air seo. Ní féidir leat bricfeasta a scipeáil, chomh maith le lón agus dinnéar.

Sa chás seo, ní mór duit pleanáil gach lá. I diaibéiteas, ní mór duit ithe go minic - thart ar 6 huaire sa lá.

Tá sneaiceanna idir príomhbhéilí tábhachtach. Le cabhair uathu, beifear in ann an corp a sháithiú le calraí ina theannta sin. Ba chóir go mbeadh sneaiceanna trí ar a laghad.

Cad iad na bianna ba chóir do dhiaibéitigh meáchan íseal a ithe?

Tá leideanna áirithe ann a chabhróidh leat meáchan a fháil i diaibéiteas cineál 1 agus cineál 2. Ba cheart go n-áireofaí sa roghchlár bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu, ansin ní ardóidh an leibhéal siúcra go géar.

Tá sé inmholta aiste bia a chomhordú le dochtúir. Cabhróidh speisialtóir leat aiste bia a chruthú gan mórán dochair do shláinte.

I gcás ídithe, moltar bainne meala, gabhair úr a ithe. Tá airíonna cneasaithe ag na táirgí seo, déanann siad an corp a tonú go foirfe. Agus meáchan coirp á fháil in aghaidh an lae, níor chóir go mbeadh an méid saille níos mó ná 25%. Thairis sin, ba cheart a méid a dháileadh ar gach béile atá ann.

Is féidir le diaibéiteas a mhéadaíonn meáchan coirp miasa taobh a ithe (cruithneacht, coirce, ruán, chomh maith le rís, eorna péarla). Maidir le glasraí úra, cuimsíonn an grúpa seo trátaí, cucumbers úra, pónairí glasa, agus cóilis úr freisin.

Is féidir le hothair a bhfuil meáchan coirp beag acu iógart, cultúir tosaigh, milseoga (cion measartha saille) a ithe, chomh maith le húlla, cnónna, cáis teachín.

Modh béile

Le haghaidh ardú meáchain seasmhach agus seasmhach, moltar carbaihiodráití. Mar thoradh air seo tá na torthaí inmhianaithe. Ní tharlóidh an iomarca meáchain mar gheall air seo.

Caithfear iontógáil carbaihiodráití a dhéanamh de réir na rialacha sin:

ba chóir go mbeadh an úsáid aonfhoirmeach ar feadh 24 uair an chloig. Tá sé inmholta méid níos mó a ithe le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar chun iontógáil an chothaithigh seo a íoslaghdú;
ba chóir go mbeadh béilí lárnacha suas le 30% den iontógáil calraí laethúil (gach béile);
ní mór aird ar leith a thabhairt ar bhéilí comhlántacha. Ba chóir go mbeadh an dara bricfeasta, sneaiceanna tráthnóna 10-15% den norm in aghaidh an lae (gach béile).

Mar is eol duit, níl sé deacair meáchan a fháil le bianna ard-calorie. Mar sin féin, níl an modh seo chun meáchan a fháil oiriúnach do dhiaibéitigh.

Tar éis an tsaoil, trí úsáid saille, déanann leasaithigh éagsúla an meitibileacht a mhéadú, agus laghdaíonn sé táirgeadh inslin freisin. Den réim bia laethúil, ba chóir go mbeadh saillte 25%, carbaihiodráití - suas le 60%, próitéiní - 15%. Maidir le hothair scothaosta, laghdaítear an ráta saille go 45%.

Leacht a dhiúltú roimh bhéilí

Creidtear nach féidir leacht a ithe sula n-itheann tú leacht. Tá sé i ndáiríre. Baineann an srian seo go háirithe le diaibéiteas.

Ní féidir leis an ngrúpa othar seo staid an chonair gastrointestinal a ghéarú, ós rud é go mbíonn tionchar diúltach ag ól fuar sula n-itheann sé ar cháilíocht an díleá.

De ghnáth, bíonn bia sa bholg ar feadh roinnt uaireanta. Sa chás seo, roinntear é de réir a chéile. Má dhéantar bia a dhoirteadh le huisce fuar, bogann sé isteach sa intestines, sula ndíscaoileann sé. Rópaí próitéine atá díleáite go dona sna intestines.

Mar gheall air seo, cruthaítear colitis, spreagtar dysbiosis. Gabhann ábhar an bholg isteach sa intestines go tapa. Dá réir sin, tosaíonn duine ag mothú ocrais arís.

Le forbairt diaibéiteas, tá ró-ithe an-chontúirteach, chomh maith leis an ocras. Dá bhrí sin, ní féidir cásanna den sórt sin a cheadú.

Bianna Úsáideacha Do Sneaiceanna

Cuid riachtanach den chothú is ea greim bia nó greim bia éadrom do dhiaibéiteach. Tar éis an tsaoil, ba chóir go mbeadh líon na mbéilí leis an tinneas seo ar a laghad cúig. Tá sé inmholta greim bia a fháil ar bhianna íseal-calorie.

Kefir - an réiteach foirfe do shneaiceanna

Tá na táirgí seo a leanas an-oiriúnach do shneaiceanna lár na maidine: kefir, gruth souffle, arán seagal, iógart, cáis teachín beagmhéathrais, tae dubh, ubh bhruite, leitís, uibheacha scrofa, tae glas, garnish glasraí.

Réamhchúraimí Roghchláir

I diaibéiteas mellitus cineál 1, cineál 2, agus meáchan á laghdú, moltar duit cloí le prionsabail aiste chothrom, chothrom.

Ag brath ar shaintréithe aonair an othair, féadfar na moltaí a choigeartú beagán.

Is é an t-inchríneolaí a roghnaíonn aiste bia i gcásanna den sórt sin. Is é glasraí úra, torthaí, chomh maith le héisc, feoil (beagmhéathrais), táirgí déiríochta le céatadán beag d’ábhar saille is mó atá sa roghchlár.

Sa chás seo, ba chóir milseáin, deochanna alcólacha, miasa spíosracha, deataithe, sailleacha, brat saibhir, muiceoil, feoil lacha a eisiamh ó bhia. Is é bunús an aiste bia srianadh saillte, carbaihiodráití sa réim bia.

Níor chóir anraithí a ullmhú ach ar an dara brat feola. Chun iad a ullmhú, moltar freisin decoctions glasraí a úsáid. Ní mór do dhiaibéitigh atá ag iarraidh meáchan a fháil ocras a eisiamh, ag breathnú ar an réimeas seanbhunaithe maidir le hiontógáil bia.

Cad iad na cógais a chabhróidh liom dul i bhfeabhas?

Sa chás nach gcabhraíonn aiste bia a dhéantar le gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha meáchan a fháil, forordaítear ullmhóidí speisialta d’othair. Baineann Diabeton MV leis an ngrúpa seo.

Táibléad Diabeton MB

Tásca maidir lena úsáid - easpa éifeachtúlachta teiripe aiste bia, ualaí de chineál fisiceach, laghdú de réir a chéile ar mheáchan an choirp. Forordaítear Diabeton MB go heisiach d’othair aosacha.

Is fearr an dáileog a mholtar a úsáid ag an mbricfeasta. Is é 30 mg an dáileog tosaigh, déanann an dochtúir é a chinneadh ag brath ar an tiúchan glúcóis i bhfuil an othair.