Éifeacht alcóil ar an gcorp i diaibéiteas

Is é an bunús a bhaineann le cóireáil a dhéanamh ar go leor galair, lena n-áirítear diaibéiteas cineál 1 nó cineál 2, ná aiste bia áirithe. Féadann mion-earráidí sa réim bia nó filleadh an othair ar nósanna itheacháin roimhe seo cur le cúrsa an phróisis phaiteolaíoch agus iarmhairtí dochúlaithe a chur faoi deara. Is féidir le táirgí alcólacha dul i bhfeidhm go diúltach ar chorp duine fiú sláintiúil, dá bhrí sin, ba cheart é a úsáid le fíorchúram agus go han-annamh ag daoine atá ag fulaingt ó aon chineál diaibéiteas.

Cén tionchar a bhíonn ag alcól ar diaibéiteas?

Is é an príomhchoinníoll chun diaibéiteas a chúiteamh agus deacrachtaí féideartha a chosc ná gnáthluachanna glúcóis san fhuil a choinneáil.

Is féidir é seo a bhaint amach trí rialacha simplí a úsáid:

• aiste bia speisialta a leanúint, arb é atá ann teorainn a chur go laethúil le méid na carbaihiodráití;
• drugaí a ghlacadh chun siúcra fola a ísliú, rud atá tipiciúil le haghaidh galar cineál 2;
• feidhmiú de réir an fhorordaithe ag an scéim insteallta dochtúra d’inslin ghearr agus fhada (riachtanach le haghaidh diaibéiteas cineál 1).

Bíonn sé deacair ar go leor daoine a tháinig ar dhiagnóis diaibéiteas mellitus ar dtús stíl mhaireachtála nua a ghlacadh láithreach, chomh maith leis an ngnáth-aiste bia a thréigean, ina mbíonn uaireanta nó ar laethanta saoire amháin ar a laghad, ach a raibh deochanna láidre ann. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag gach othar an bhfuil cineálacha éagsúla alcóil comhoiriúnach leis an réim bia a mholtar don ghalar, agus freisin cén cineál táirge a tháirgeann an dochar is lú.

Próisis sa chorp faoi thionchar alcóil:

1. Déantar an méid glúcóis a tháirgeann an t-ae a mhoilliú san fhuil, rud a mhéadaíonn an t-ualach ar an orgán. I gcás riachtanas gan choinne le haghaidh glúcóis, ní bheidh an t-ae in ann a chúlchistí a athlánú go tráthúil mar gheall ar scaoileadh glycogen.
2. Súnntear carbaihiodráití a thógann duine in éineacht le halcól níos moille, rud atá contúirteach do dhaoine le galar cineál 1, nuair a dhéantar inslin a instealladh isteach sa chorp, ag cruthú farasbairr. Mar thoradh ar leibhéal méadaithe an hormóin nuair a bhíonn alcól á ól tá ocras na gcealla agus féadann sé folláine duine a dhéanamh níos measa. Nuair a bhíonn siad ar meisce, tá daoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas in ann na chéad chomharthaí de hipoglycemia a chailleann, is é sin, titim ghéar i glúcós san fhuil, ag cur a gcuid mothúchán ar ghnáth-mhailís tar éis deochanna láidre.
3. Tá alcól, cosúil le go leor eisceachtaí ar bhiachlár an othair, ard i calraí. Ba chóir a mheabhrú nach bhfuil aon substaintí úsáideacha riachtanach i gcomhdhéanamh alcóil chun páirt a ghlacadh i bpróisis meitibileach, dá bhrí sin tá sil-leagan iomarcach lipidí san fhuil agus murtall mar thoradh air, rud atá contúirteach do dhiaibéiteach.
4. Méadaítear na galair ainsealacha atá ann cheana féin san ae agus sna duáin, agus déantar cúrsa na bpaiteolaíochtaí éagsúla sa chóras cardashoithíoch a ghéarú freisin.
5. Tar éis dó alcól a ól, méadaíonn an goile, agus mar sin is féidir le duine tosú ag ithe carbaihiodráití go neamhrialaithe, rud a fhágann go bhfuil hyperglycemia ag a chorp (méadú géar ar luach siúcra fola).
6. Cuireann alcól eitile, atá mar chuid de tháirgeadh alcóil, le ruaigeadh néaróga imeallacha.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu drugaí áirithe a ghlacadh go tréimhsiúil d’fhonn soithigh fola a chothabháil agus an riosca d’fhorbairt thapa deacrachtaí nach féidir a bheith comhoiriúnach a íoslaghdú fiú le méid beag d’aon chineál táirge alcóil.

Cad iad na cineálacha alcóil is fearr le haghaidh diaibéiteas?

Agus alcól á roghnú acu, ní mór d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu aird a thabhairt ar roinnt tréithe ag an am céanna:

• an méid carbaihiodráití a chuirtear i láthair mar bhreiseáin éagsúla a thugann blas saibhir d’alcól agus a mhéadaíonn cion calraí an táirge;
• an méid alcóil eitile sa deoch.

Dar le go leor saineolaithe i réimse an chothaithe aiste bia, is é 1 g alcól íon 7 kcal, agus tá 9 kcal sa mhéid céanna saille. Léiríonn sé seo cion ard calraí i dtáirgí alcólacha, agus mar sin bíonn ardú tapa meáchain mar thoradh ar an iomarca óil.

Chun murtall a chosc, tá cead ag daoine le diaibéiteas na deochanna te seo a leanas a ól:

• vodca / cognac - nach mó ná 50 ml;
• fíon (tirim) - suas le 150 ml;
• beoir - suas le 350 ml.

I measc na gcineálacha toirmiscthe alcóil tá:

• deochanna meisciúla;
• mhanglaim milis, lena n-áirítear deochanna carbónáitithe, chomh maith le súnna;
• licéir;
• fíonta milseog agus daingne, champagne milis agus leath-milis.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur chóir alcól a ól i gcainníochtaí beaga, i gcodanna beaga agus ag eatraimh fhada.

Taispeánann an tábla táscairí calraí deochanna alcólacha:

An féidir fíon a thriomú?

Is é fíon, de réir go leor daoine agus cothaitheoirí, an t-aon deoch alcólach a sholáthraíonn buntáistí don chorp nuair a ídítear í i méideanna íosta. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil roinnt comhpháirteanna i gcomhdhéanamh alcóil den sórt sin ar féidir leo an leibhéal glúcóis fola a laghdú agus íogaireacht cheallacha a chur ar ais le hinslin. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén deoch fíona a mbeidh éifeacht theiripeach aige ar an gcorp.

Chomh maith le cion calraí an dí, tá ról tábhachtach ag dath, atá ag brath ar theicneolaíocht táirgthe, bliain, éagsúlacht agus áit an fhómhair fíonchaor. I bhfíonta dorcha tá comhdhúile polyphenolic ann atá úsáideach don chorp, ach i gcineálacha éadroma níl siad. Sin é an fáth gurb é an rogha is fearr d’othair le diaibéiteas ná fíon dearg tirim nó leath-thirim.

Cén tionchar a bhíonn ag beoir ar diaibéiteas?

Meastar gur deoch an-ard-calorie é beoir, mar gheall ar a cion ard carbaihiodráite. Is é is dóichí nach mbeidh fadhb mhór sláinte mar thoradh ar úsáid an chineáil alcóil seo ag duine le diaibéiteas cineál 2, ach in othar atá spleách ar inslin d’fhéadfadh sé hipoglycemia a chur faoi deara. In ainneoin blas saibhir saibhir an dí, ba cheart an dáileog inslin sula n-óltar a laghdú chun titim ghéar sa siúcra a sheachaint.

Ní féidir beoir a ól ach amháin in éagmais luaineachtaí géara i glúcós san fhuil, chomh maith le diaibéiteas cúitimh.

An féidir liom vodca a ól?

Tá alcól sa vodca, a chaolaítear le huisce, agus go hidéalach níor cheart go mbeadh aon eisíontais cheimiceacha ann. Ar an drochuair, cuimsíonn cineálacha nua-aimseartha táirgí monaraithe comhpháirteanna dochracha, a mbíonn drochthionchar acu sa deireadh ar chorp othair a bhfuil diaibéiteas lagaithe cheana féin.

Ní chuireann Vodca, cé gur táirge alcóil é atá inghlactha le haghaidh diaibéiteas, tosú hipoglycemia moillithe in othair mar gheall ar a chumas glúcós fola a ísliú. Cuireann an cineál alcóil seo, in éineacht le hinslin a fhaightear trí instealladh, isteach ar ionsú iomlán alcóil ag an ae agus cuireann sé isteach ar phróisis meitibileach sa chorp.

Iarmhairtí alcóil a ól

D’fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha atá bagrach don bheatha a bheith mar thoradh ar alcól a thógáil le daoine le diaibéiteas.

Ina measc seo tá:

1. Coma hipoglycemic - staid an choirp ina laghdaítear siúcra go híosluachanna criticiúla.
2. Hyperglycemia - riocht ina bhfuil an luach glúcóis i bhfad níos airde ná an gnáth. Is féidir le coma luachanna arda siúcra a fhorbairt freisin.
3. Dul chun cinn diaibéiteas, rud a fhágfaidh go mbraitheann sé sa todhchaí i bhfad i gcéin agus a léireoidh é féin i bhfoirm deacrachtaí forbartha (nephropathy, retinopathy, polyneuropathy, angiopathy diaibéitis agus eile).

Níos minice, tar éis alcól a thógáil, forbraíonn hypoglycemia, nuair a bhíonn an méid inslin nó táibléad níos mó ná mar is gá. Má chaill duine na chéad harbóirí de riocht den sórt sin (crith, allas iomarcach, codlatacht, lagú cainte), ní chuideoidh gnáthshneaiceanna leis an gconaic a aisghabháil. Cuirfear modh ar nós glúcós infhéitheach glúcóis i bhfeidhm agus d’fhéadfadh go mbeadh gá le fanacht san ospidéal fiú.
Físeán faoi éifeacht alcóil ar chorp an duine:

Conas an dochar a íoslaghdú?

Féadfaidh tú iarmhairtí neamh-inmhianaithe don chorp a chosc ó alcól ólta trí chloí leis na rialacha tábhachtacha seo a leanas:

1. Ná hól alcól ar bholg folamh. Tá sé toirmiscthe freisin alcól a chur in ionad béile iomlán, ionas nach gcuirfidh sé le mothú an ocrais. Sula n-ólann tú, ba chóir duit greim bia a bheith agat.
2. Agus tú ag ól deochanna láidre, tá sé tábhachtach gnáthmhéid bia a ithe chun hipoglycemia a chosc.
3. Ba chóir an fíon a chaolú le huisce íon íonaithe chun a ábhar calraí a laghdú.
4. Le linn alcóil a ól agus ina dhiaidh sin, ní mór duit leibhéal siúcra fola an othair a thomhas go tréimhsiúil. Moltar smacht a choinneáil air seo chun gaolta an othair a aistriúba chóir rabhadh a thabhairt roimh ré faoi thomhaltas alcóil agus na contúirtí a d’fhéadfadh a bheith ann.
5. Ní gá ach méid beag alcóil a ól agus a bheith cinnte an dáileog míochainí a choigeartú de réir an chuid inghlactha de dheochanna láidre.
6. D’fhonn ardú géar i siúcra a sheachaint, ná glac cineálacha toirmiscthe alcóil.
7. Tar éis alcóil, ba cheart deireadh a chur go hiomlán le gníomhaíocht choirp.
8. Tá sé toirmiscthe cineálacha éagsúla alcóil a mheascadh.
9. Tá sé ríthábhachtach go ndéanann tú rialú ar an méid carbaihiodráití agus calraí a ionghabháiltear chun do leibhéal siúcra a choigeartú in am le instealladh inslin nó drugaí.

D’fhéadfadh sé a bheith an-deacair do dhuine a bhfuil diaibéiteas air é féin a theorannú sna roghanna blas is fearr leis nó iad a eisiamh go hiomlán óna réim bia. Ach tá sé tábhachtach a thuiscint go n-éilíonn an galar cloí le rialacha dochta maidir le cothú d’fhonn deacrachtaí contúirteacha a sheachaint.

Ní hionann alcól, cé go dtugann sé chuimhneacháin ghearrthéarmacha thaitneamhacha i saol an duine, agus ní féidir a bheith ann gan é. Sin é an fáth gur chóir do dhaoine le diaibéiteas an fonn alcól a ól a oiread agus is féidir, nó ar a laghad gach ceann de na moltaí a liostaítear thuas a urramú agus é á ghlacadh.